डायबिटीज को कंट्रोल कर सकती है यह हरी चटनी, सेहत को मिलेंगे और भी कई फायदे

डायबिटीज को कंट्रोल कर सकती है मोरिंगा चटनी

• डायबिटीज को कंट्रोल करने में मोरिंगा की पत्तियों की चटनी मदद कर सकती है। एक्सपर्ट का कहना है कि मोरिंगा की पत्तियों में इंसुलिन लेवल को बैलेंस करके, ब्लड शुगर लेवल को बढ़ने से रोकने की क्षमता होती है।
• मोरिंगा एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है। इसमें क्लोरोजेनिक नाम का एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो इंसुलिन लेवल को ठीक रखने में मदद करता है।
• मोरिंगा की पत्तियों की चटनी, बीपी को कंट्रोल करने और मेटाबॉलिज्म को दुरुस्त करने का भी काम करती है।
• इस चटनी को डाइट में शामिल करने से इंसुलिन सीक्रेशन, कोलेस्ट्रॉल और बीपी लेवल को मैनेज करने में भी मदद मिलती है।

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• शुगर पेशेंट्स को सहजन को भी डाइट में शामिल करना चाहिए। यह लो जीआई सब्जी, शुगर के लिए बहुत फायदेमंद होती है।
• मोरिंगा और इसकी पत्तियों में ग्लाइसेमिक इंडेक्स बहुत कम होता है। इसलिए, यह शुगर में फायदा पहुंचाती है।
• आप इस चटनी को और गुणकारी बनाने के लिए, इसमें करी पत्ता और धनिया भी मिला सकती हैं।

डायबिटीज टी कंट्रोल करने में मोरिंगा की चटनी मदद कर सकती है। इसके साथ ही, हेल्दी डाइट लें और लाइफस्टाइल में बदलाव करें। डॉक्टर की बताई दवाइयां भी जरूर लें। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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