प्रदूषण की वजह से गले में हो रही है खराश? डाइट में शामिल करें यह ड्रिंक

गले की खराश और कफ को दूर कर सकती है यह ड्रिंक

• यह ड्रिंक कफ को साफ करने और गले की खराश को दूर करने में मदद करती है। इससे लंग्स डिटॉक्सिफाई होते हैं। यह प्रदूषण और ठंड से लड़ने के लिए, शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत करता है।
• यह एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है। यह शरीर को फ्री रेडिकल डैमेज से लड़ने में मदद करती है।
• यह ड्रिंक इंफेक्शन से बचाव करती है और इससे सांस लेने में आसानी होती है।
• आंवला, विटामिन-सी से भरपूर होता है। इससे इम्यूनिटी मजबूत होती है और फेफड़े मजबूत होते हैं।
• करी पत्ते, शरीर को डिटॉक्स करते हैं और श्वसन तंत्र को साफ करने का काम करते हैं।
• कच्ची हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। यह इंफ्लेमेशन को कम करती है और जोड़ों को मजबूती देती है।
• काली मिर्च इम्यूनिटी को मजबूत करती है। इससे गले की खराश दूर होती है।
• अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। यह कफ से लड़ने और सीने में जमे बलगम को दूर करती है।
• पुदीने की पत्तियां शरीर को कूलिंग इफेक्ट देती हैं।
• तुलसी की पत्तियां, इम्यूनिटी को मजबूत करती हैं। इससे इंफेक्शन से लड़ने की शरीर की क्षमता मजबूत होती है।

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गिरते तापमान के बीच कफ और कोल्ड को दूर करने में मदद कर सकती है यह देसी ड्रिंक

सामग्री

• आंवला- 1 कटा हुआ
• करी पत्ते- 5-7
• कच्ची हल्दी- आधा इंच
• काली मिर्च- 5
• अदरक- आधा इंच
• पुदीने की पत्तियां- मुट्ठी भर
• तुलसी की पत्तियां- 5-7

विधि

• सभी चीजों को 1 गिलास पानी के साथ ब्लेंड कर लें।
• इसे छान लें।
• इसे दिन में 1 बार पिएं।

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प्रदूषण की वजह से अगर आपके गले में खराश हो रही है, तो इस ड्रिंक को डाइट में शामिल करें। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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