50 की उम्र में भी सेक्शुअल लाइफ को रखें बरकरार, ये चीजें करेंगी मदद

अगर आपको 50 की उम्र के बाद सेक्शुअल डिजायर या एनर्जी कम महसूस हो रही है, तो परेशान होने की कोई जरूरत नहीं है। बढ़ती उम्र के साथ शरीर में कई शारीरिक और हार्मोनल बदलाव आते हैं, जिससे न सिर्फ मूड, बल्कि सेक्शुअल हेल्थ पर भी बुरा असर पड़ता है, लेकिन थोड़े से बदलाव और कुछ नेचुरल उपायों से आप अपने रिश्ते में वही जुनून और प्‍यार वापस ला सकती हैं।

सीनियर गायनेकोलॉजिस्ट और दिल्‍ली के आरआईएसएए आईवीएफ (RISAA IVF) की को-फाउंडर डॉक्‍टर रीता बख्शी बताती हैं कि 50 की उम्र में शरीर का हार्मोनल संतुलन धीरे-धीरे बदलता है। महिलाओं में एस्ट्रोजन का लेवल कम होता है और इससे सेक्शुअल डिजायर, ब्लड सर्कुलेशन और एनर्जी लेवल पर असर पड़ता है, लेकिन कुछ नेचुरल ड्रिंक्‍स और हेल्दी रूटीन अपनाकर इसे काफी हद तक अच्‍छा किया जा सकता है।

डॉक्‍टर बख्शी के अनुसार, कुछ नेचुरल ड्रिंक्‍स ऐसी हैं, जो आपके शरीर में जोश, हार्मोनल बैलेंस और आकर्षण को फिर से बढ़ा सकती हैं। ये ड्रिंक्‍स ब्‍लड फ्लो को सुधारती हैं, हार्मोन को बैलेंस करती हैं और शरीर में नेचुरल ऊर्जा बढ़ाती हैं।

अनार का जूस

अनार एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है और टेस्टोस्टेरॉन के लेवल को बेहतर बनाता है। यह पुरुषों और महिलाओं दोनों में सेक्‍शुअल डिजायर को बढ़ाता है।

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माका रूट ड्रिंक

यह नेचुरल एफ्रोडिजिएक है, जो हार्मोन बैलेंस में मदद करता है और फर्टिलिटी को बढ़ाता है। इसे स्मूदी या दूध में मिलाकर पिया जा सकता है।

केले की स्मूदी

केले में पोटेशियम और विटामिन-B6 होता है, जो हार्मोन को बढ़ाते हैं। इसमें थोड़ा शहद मिलाकर स्मूदी बनाएं। ये आपकी स्टैमिना को बढ़ाएगा।

अदरक की चाय

अदरक शरीर में गर्मी लाता है और ब्लड फ्लो को बेहतर करता है। इसे रोज सुबह या रात को पीने से एनर्जी बढ़ती है और मूड अच्‍छा होता है।

तरबूज का जूस

तरबूज में सिट्रूलाइन नामक तत्व होता है, जो ब्लड वेसल्स को रिलैक्स करता है। यह नेचुरल वियाग्रा की तरह काम करता है और शरीर में ताजगी लाता है।

बादाम और दूध का शेक

बादाम में जिंक, सेलेनियम और विटामिन-ई होते हैं, जो रिप्रोडक्टिव हेल्‍थ के लिए बेहद फायदेमंद हैं। इसे दूध के साथ मिलाकर पीने से ऊर्जा और आकर्षण दोनों बढ़ते हैं।

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सेक्शुअल हेल्थ उम्र के साथ कम नहीं होनी चाहिए। अगर आप अपने रूटीन में इनमें से कोई 2 ड्रिंक्‍स भी शामिल करेंगी, तो न सिर्फ आपकी ऊर्जा बढ़ेगी, बल्कि आत्मविश्वास और रिलेशनशिप में भी नयापन आएगा।
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