जो लोग शराब पीते हैं,उनके लिवर में फैट जमा हो जाता है, फैटी लिवर की समस्या हो जाती है, लेकिन क्या आपने सोचा है कि जो लोग पीते ही नहीं है, उन्हें भी फैटी लिवर डिजीज हो जाता है। इसे हम नॉन अल्कोहलिक फैटी लिवर के नाम से जानते हैं। क्या आप जानती हैं ऐसा क्यों होता है। दरअसल इसके पीछे खराब आहार, व्यायाम की कमी और मोटापा जिम्मेदार हो सकता है। नॉन अल्कोहलिक फैटी लिवर एक ऐसी स्थिति है, जहां लिवर की कोशिकाओं में अधिक वसा जमा हो जाती है। अगर इसे बिना ट्रीट किए छोड़ दिया जाए, तो लिवर को और ज्यादा नुकसान हो सकता है, इसके चलते लिवर सिरोसिस और लिवर फेलियर जैसी गंभीर समस्याएं पैदा हो सकती हैं। लेकिन अच्छी बात है कि आप अपनी जीवनशैली में बदलाव और कुछ घरेलू उपायों को करके इसे काफी हद तक प्रबंधित किया जा सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट गौरी आनंद ने इसके लिए जादुई घरेलू ड्रिंक बताई है। चलिए जानते हैं इस बारे में।
इस ड्रिंक से लिवर का फैट हो सकता है कम
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सामग्री
- पानी 1 गिलास
- कद्दूकस किया हुआ अदरक- 1 चम्मच
- हल्दी पाउडर -आधा चम्म्च
- दालचीनी पाउडर-आधा चम्मच
- नींबू का रस - कुछ बूंदे
विधि
- एक गिलास पानी को एक पैन में डालें।
- इसमें कद्दूकस किया हुआ अदरक,हल्दी पाउडर और दालचीनी पाउडर डालें।
- पानी को अच्छी तरह उबालें, जब तक कि सारी सामग्री घुल न जाए और पानी का रंग हल्का बदल न जाए।
- आंच बंद कर दें और ड्रिंक को कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें।
- जब यह ठंडा हो जाए,तो नींबू का रस डालकर पिएं।
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फायदे
अदरक में जिंजरॉल और शोगेल जैसे बायोएक्टिव कंपाउंड होते हैं। यह अपने सूजन रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाने जाते हैं।अदरक, लिवर में सूजन को कम करने और ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ने में मदद कर सकता है।
हल्दी में करक्यूमिन होता है । करक्यूमिन एक शक्तिशाली एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट है। यह लिवर को क्षति से बचाने, लिवर में फैट के संचय को कम करने और लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करता है।
दालचीनी भी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। यह भी इस स्थिति को प्रबंधित करने में सहायक हो सकता है।
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Image Credit: Shutterstock, Freepik
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