जब भी हम उदास होते हैं, तो हमारे चेहरे पर यह साफ झलकने लगता है। कभी किसी को देखकर भी हम पूछ बैठते हैं कि क्या हुआ चेहरा मुरझाया हुआ लग रहा है...सब ठीक है न..। असल में हमारे मूड, खान-पान और लाइफस्टाइल का असर हमारे चेहरे पर साफ नजर आता है। खान-पान में कमी होने या मौसम में बदलाव होने पर भी चेहरा अपनी चमक खोने लगता है। गर्मियों की शुरुआत हो चुकी है और इस मौसम में स्किन का हाइड्रेट रहना बहुत जरूरी है। गर्मियों में चेहरे पर निखार लाने के लिए, एक्सपर्ट के बताए इस डिटॉक्स ड्रिंक को डाइट का हिस्सा बनाएं। इस बारे में डाइटिशियन राधिका गोयल जानकारी दे रही हैं। वह सर्टिफाइड डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट हैं।
चेहरे पर चाहिए चांद सा निखार, पानी में मिलाकर पी लें ये चीजें
- एक्सपर्ट का कहना है कि कोलेजन से भरपूर यह डिटॉक्स ड्रिंक, शरीर को हाइड्रेट करती है, स्किन को ग्लोइंग बनाती है और ओवरऑल हेल्थ के लिए भी काफी फायदेमंद है।
- नींबू, विटामिन-सी से भरपूर होता है। यह कोलेजन प्रोडक्शन को बूस्ट करता है और शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है।
- इससे स्किन को हाइड्रेशन मिलता है और एक्ने, पिंपल्स और दाग-धब्बे भी कम होते हैं।
- खीरा, गर्मियों में स्किन और शरीर को हाइड्रेशन देने के लिए बहुत जरूरी है। इससे शरीर को जरूरी मिनरल्स भी मिलते हैं।
- पुदीने की पत्तियां, शरीर को ताजगी देती हैं और डाइजेशन को भी दुरुस्त करती है। इससे शरीर को न्यूट्रिएंट्स को अब्जॉर्ब करने में भी मदद मिलती है।
- अदरक, इंफ्लेमेशन को कम करती है और ब्लड सर्कुलेशन को सुधारती है। यह स्किन हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद है।
- इससे त्वचा की रंगत सुधरती है और स्किन को डीप क्लीन होने में मदद मिलती है।
- चुकंदर, एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। यह ब्लड फ्लो को सुधारता है और चेहरे पर नेचुरल ग्लो लाने में मदद करता है।
- चुकंदर में विटामिन-सी, एंटीऑक्सीडेंट, आयरन और फोलिक एसिड होते हैं। यह खून की कमी दूर करती है और चेहरे पर निखार लाती है। इससे एजिंग के साइन्स भी डिले होते हैं।
- इस डिटॉक्स ड्रिंक को रोजाना पीने से स्किन ग्लो करती है, त्वचा में लचक आती है, शरीर में जमा टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और आप फ्रेश महसूस करते हैं।
यह भी पढ़ें-आपके चेहरे के आगे चांद की चमक भी पड़ जाएगी फीकी, हेल्दी स्किन के लिए फॉलो करें ये टिप्स
ग्लोइंग स्किन के लिए घर पर बनाएं यह डिटॉक्स ड्रिंक
View this post on Instagram
सामग्री
- खीरे के टुकड़े- 4-5
- नींबू कटा हुआ- आधा
- चुकंदर- आधा( पतले स्लाइस)
- अदरक- आधा इंच
- पुदीने की पत्तियां- मुट्ठी भर
विधि
- इन सभी चीजों को एक बोतल पानी में मिलाएं।
- इसे कुछ देर के लिए छोड़ दें।
- इस डिटॉक्स वॉटर को दिनभर धीरे-धीरे पिएं।
यह भी पढ़ें- चेहरे पर आएगा नेचुरल ग्लो, बस हर रोज कर लें ये 3 आसन
गर्मियों में ग्लोइंग स्किन पाने में यह डिटॉक्स वॉटर मदद कर सकता है। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के नीचे दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।
Image Credit:Freepik,Shutterstock
HerZindagi ऐप के साथ पाएं हेल्थ, फिटनेस और ब्यूटी से जुड़ी हर जानकारी, सीधे आपके फोन पर! आज ही डाउनलोड करें और बनाएं अपनी जिंदगी को और बेहतर!
कमेंट्स
सभी कमेंट्स (0)
बातचीत में शामिल हों