इमली का नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता है। यह सिर्फ आपके जीभ को स्वाद ही नहीं देती ,बल्कि इसमें कई ऐसे औषधीय गुण होते हैं, जो आपकी सेहत के लिए भी बेहद लाभकारी है। क्या आपको मालूम है कि गर्मियों में आप इमली का खट्टा मीठा जूस पीएंगी, तो आपको कितने फायदे मिलेंगे। बहुत लोगों को इस बारे में जानकारी नहीं है, चलिए हेल्थ एक्सपर्ट से इस बारे में जानते हैं। Garima Chaudhary, Senior Nutritionist Executive, East Delhi इस बारे में जानकारी दे रही हैं।
क्या आप इमली का जूस पीने के ये 5 फायदे जानती हैं?
इमली का जूस पाचन में बहुत मदद करता है। इसमें मौजूद टार्टरिक एसिड, पोटैशियम और फाइबर, पाचन तंत्र को सक्रिय करने में मदद करते हैं। यह कब्ज की समस्या को दूर करता है और पेट को हल्का महसूस कराता है। अगर आप अपच, गैस या भारीपन से परेशान रहते हैं, तो इमली का जूस आपके लिए एक नेचुरल उपाय हो सकता है।
इमली में हयड्रोक्सीसिट्रिक एसिड पाया जाता है, जो फैट को स्टोर होने से रोकने और भूख को कम करने में मदद करता है। इमली का जूस पीने से फैट बर्निंग प्रोसेस तेज होती है। आप अगर वजन कम करने की कोशिश कर रही हैं, तो आपको इसे अपनी डाइट में शामिल करें।
इमली में पोटेशियम और फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो बीपी को नियंत्रित करने और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं। नियमित रूप से इमली का जूस पीने से दिल के रोगों का जोखिम कम हो सकता है। यह खून को भी साफ करता है और ब्लड सर्कुलेशन को भी बेहतर बनाता है।
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इमली का जूस शरीर को डिटॉक्स करता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो त्वचा को फ्री रेडिकल डैमेज से बचाते हैं और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं।
इसमें विटामिन सी, बी और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं। यह वायरल और बैक्टीरियल संक्रमणों से लड़ने में मददगार हो सकता है।
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Image Credit- Freepik
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