भागदौड़ भरी जिंदगी में हम खुद पर ठीक से ध्यान ही नहीं दे पाती हैं। घर संभालना और बाकी सबकी देखरेख में खुद का ध्यान रखना एक महिला के हमेशा मुश्किल होता है। हालांकि हम अपने बालों को लेकर हमेशा चिंतित रहती हैं। अधिकतर महिलाओं को बालों के पतले होने और झड़ने की समस्या से गुजरना पड़ता है। वहीं हेयर थिनिंग एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपके स्कैल्प पर पैचेज होने लगते हैं। इसके कई सारे कारण हो सकते हैं।
ब्यूटी एक्सपर्ट शहनाज हुसैन बताती हैं, 'बालों के पतले होने के कुछ सामान्य कारणों में तनाव, पोषक तत्वों की कमी, रूसी, तैलीय खोपड़ी, कुछ बीमारी, थायरॉयड या हार्मोनल असंतुलन, रासायनिक लोशन और गर्मी के अनुप्रयोगों शामिल हैं। मेनोपॉज के दौरान भी बालों के पतले होने की समस्या होती है। बाल कमजोर और ब्रिटल हो सकते हैं और इसके कारण बाल पतले हो सकते हैं। रासायनिक रंगों के उपयोग, हीट, बालों को रबर बैंड से बांधना, ड्राईनेस, हेयर ड्रायर के अत्यधिक उपयोग आदि से ऐसा होता है।'
हालांकि, ऐसा वक्त रहते अगर आप कुछ उपाय करके देखें तो आपकी यह समस्या काफी हद तक कम हो सकती है। एक्सपर्ट शहनाज हुसैन ने इसी तरह से कुछ अमेजिंग रेमेडी बताई हैं जिनकी मदद से हेयर थिनिंग की समस्या काफी कम हो सकती है।
एप्पल साइडर विनेगर का लें सहारा
डैमेज बालों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए आपको यह उपाय करके जरूर देखना चाहिए। इससे बालों के झड़ने की समस्या काफी हद तक कम हो सकती है।
सामग्री-
- 2 छोटे चम्मच एप्पल साइडर विनेगर
- 1 छोटा चम्मच शुद्ध बादाम का तेल
क्या करें-
- सबसे पहले एक छोटी कटोरी में विनेगर और तेल डालकर अच्छी तरह से मिला लें।
- इसके बाद इसे अपने बालों में लगाकर बहुत हल्के हाथों से मसाज करें।
- एक शावर कैप पहनकर इसे कम से कम 30-60 मिनट के लिए छोड़ दें।
- निर्धारित समय बाद अपने बालों को माइल्ड शैंपू से धो लें। इस नुस्खे से कुछ ही दिनों में आपको अपने बालों में फर्क नजर आएगा।
नारियल के दूध की लें मदद
नारियल दूध में मौजूद फैटी एसिड आपके बालों को मॉइश्चाइज करते हैं। यह आपके बालों के झड़ने की समस्या को कम करने में भी मदद करता है और उनके स्वास्थ्य पर काम करता है।
सामग्री-
- 1 कप नारियल का दूध
- 1/4 कप करी पत्ते का पाउडर
क्या करें-
- पहले करी पत्ते का पाउडर बना लें या आप पाउडर बाहर से खरीद भी सकती हैं।
- एक कटोरी में दूध और पाउडर डालकर अच्छी तरह से मिलाएं और इसे अपने बालों में लगाएं।
- इसे बालों में लगाकर कम से कम 1 घंटे के लिए रहने दें और फिर अपने बालों को नॉर्मल तरीके से धो लें।
तिल के तेल का करें प्रयोग
सफेद, रूखे, डैंड्रफ, बालों के झड़ने और पतले होते बालों के लिए तिल के तेल से बेहतर क्या होगा। यह बालों को मजबूत और चमकदार बनाने में भी मदद करता है।
सामग्री-
- 1/2 कप तिल का तेल
- कॉटन बॉल
क्या करें-
- शुद्ध तिल का तेल लेकर उसे पहले थोड़ा गर्म कर लें। इसके बाद उसे गुनगुना होने दें।
- एक कॉटन बॉल को उसमें डुबोकर अपने स्कैल्प पर अच्छी तरह लगाएं। हल्के हाथों से मसाज भी करते रहें।
- इसे लगाकर रात भर के लिए छोड़ दें और सुबह नींबू के स्लाइस को लेकर स्कैल्प पर रगड़ें। 30 मिनट बाद अपने बालों को माइल्ड शैंपू से धो लें।
- आपको कुछ ही दिन में अपनी समस्या कम होती दिखेगी।
नारियल का तेल और करी पत्ते का करें इस्तेमाल
करी पत्ते में ऐसे तत्व होते हैं जो जड़ों पर अच्छे से काम करते हैं और बालों के विकास में मदद करते हैं। यह प्रोटीन, बीटा-कैरोटीन और कई ऐसी एंटीऑक्सीडेंट्सका स्रोत है जो हेयर फाइबर्स पर काम करके बालों को तेजी से बढ़ाते हैं।
सामग्री-
- 1/2 कप नारियल का तेल
- 6-7 करी पत्ता
क्या करें-
- एक भगोने में नारियल का तेल और करी पत्ता डालकर उसे उबाल लें। इसे तब तक उबालें जब तक कि पैन में एक काला सब्सटेंस आपको नहीं दिखता।
- इसे ठंडा कर लें और मिला लें। इसके बाद इसे अपने सिर पर अच्छी तरह लगाएं और 1 घंटे के लिए छोड़ दें।
- निर्धारित समय के बाद अपने बालों को धो लें।
- इस नुस्खे को हफ्ते में 2 से 3 बार आजमाएंगी तो आपको जल्दी फर्क नजर आएगा।
शहनाज हुसैन साथ में सलाह देती हैं कि इसके साथ हमें अपने आहार में स्प्राउट्स को भी शामिल करना चाहिए। इनमें अमीनो एसिड होता है जो बालों के बहुत जरूर तत्व है। आप काले चने, मूंग दाल, राजमा आदि को मिलाकर अपने आहार में शामिक करें।
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अगर आप भी बालों के झड़ने, पतले होने और रूखे होने की समस्या से गुजर रही हैं तो ये नुस्खे आजमाकर जरूर देखें। अगर आपकी समस्या गंभीर है तो उसके लिए किसी डॉक्टर की सलाह लें। किसी भी नुस्खे को बिना पैच टेस्ट के ट्राई न करें।
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