मौसम के बदलने का असर त्वचा और बालों दोनों की ही सेहत पर बराबर से पड़ता है। गर्मियों भी त्वचा और बालों की उचित देखभाल बहुत जरूरी होती है। हम त्वचा की देखभाल पर पूरा ध्यान देते हैं, मगर बालों की सेहत को नजरअंदाज कर जाते हैं। इसका हर्जाना हमें हेयर लॉस के रूप में चुकाना पड़ता है।
गर्मियों में स्कैल्प से पसीना आता है और पॉल्यूशन की वजह से स्कैल्प में धूल-मिट्टी जम जाती है। जिसकी ठीक से सफाई न की जाए तो बाल झड़ने लग जाते हैं। कई बार तो कंघा करने पर गुच्छे भर बाल टूटने लगते हैं। ऐसे में मार्केट बेस्ड हेयर प्रोडक्ट्स के अलावा आप कुछ प्राकृतिक नुस्खों को अपनाकर भी बालों के झड़ने को कम कर सकती हैं।
इस विषय में हमारी बात हेयर एक्सपर्ट डॉक्टर भारती तनेजा से हुई है। वह कहती हैं, “गर्मी के मौसम में सबसे ज्यादा जरूरी है कि आप बालों को हाइड्रेट रखें। इससे स्कैल्प का पीएच बैलेंस ठीक बना रहेगा। इसके अलावा आप बालों में ऐसी चीजें लगा सकती हैं, जो उन्हें डीप नरिशमेंट दे। ”
भारती जी कुछ ऐसी ही चीजों के बारे में हमें बताती हैं, वह कहती हैं, 'बालों को प्रोटीन और विटामिन-सी की अच्छी मात्रा मिलती रहे तो वह वह खराब नहीं होते हैं।
बालों के लिए क्यों जरूरी है विटामिन-सी?
बालों के लिए विटामिन-सी बहुत महत्वपूर्ण होता है क्योंकि यह कोलाजेन के प्रोडक्शन में मदद करता है। यह आपके बालों के विकास और सेहत दोनों के लिए बहुत आवश्यक होता है। विटामिन-सी बालों को जड़ों से मजबूत बनाता है और इन्हें झड़ने से रोकता है। आपको रसोई में मौजूद चीजों में ही विटामिन-सी मिल जाता है और आप इससे हेयर प्रोडक्ट बना सकती हैं।
विटामिन-सी को निम्नलिखित चीजों में पाया जा सकता है:
- सीताफल-सीताफल में विटामिन-सी की अच्छी मात्रा पाई जाती है। आप इससे हेयर पैक तैयार करके बालों में लगा सकती हैं। सीताफल के बीज को सुखा कर पाउडर बनाकर भी आप बालों में हेयर पैक की तरह लगा सकती हैं।
- आंवला- बालों के लिए आंवला किसी वरदान से कम नहीं है। आंवला बालों के लिए सर्वश्रेष्ठ विटामिन-सी का स्रोत है। खाने के साथ-साथ आप इसके पाउडर को बालों में लगा सकती हैं। यदि आपके बाल समय से पहले सफेद हो रहे हैं, तो आंवले के हेयर पैक से यह समस्या भी दूर हो जाएगी।
- किवी- किवी में भी विटामिन-सी होता है, जो बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकता है। आप किवी और एलोवेरा जेल से हेयर पैक तैयार कर सकती हैं और बालों में लगा सकती हैं। इससे आपके बालों का झड़ना भी कम होगा और बालों में शाइन भी आ जाएगी।
- अमरूद- अमरूद भी विटामिन-सी का अच्छा स्रोत है और इसे आप बालों में लगा सकती हैं। अमरूद के साथ आप थोड़ा शहद मिक्स करके बालों में लगाएं। यह एक अच्छा होममेड हेयर पैक बन सकता है।
बालों के लिए क्यों जरूरी है प्रोटीन?
- बाल प्रोटीन से ही बने होते हैं। जब शरीर में प्रोटीन की कमी होती है, तब बाल झड़ना शुरू हो जाते हैं। इसलिए आहार में प्रोटीन युक्त चीजों को शामिल करने के साथ ही आपको बालों में ऐसे प्रोडक्ट्स और घरेलू चीजों का प्रयोग करना चाहिए, जिससे बालों को प्रोटीन मिल सके।
- सबसे पहले तो आपको अपने शैंपू और कंडीशनर को बदलना चाहिए। आजकल बाजार में बोटो स्मूद फॉर्मूले पर प्रोडक्ट्स तैयार किए जा रहे हैं, इनमें आपको शैंपू और अन्य हेयर केयर प्रोडक्ट्स मिल जाएंगे। इससे बालों को आप घर बैठे-बैठे पार्लर जैसा प्रोटीन ट्रीटमेंट दे सकते हैं।
- अंडा भी प्रोटीन का सबसे अच्छा सोर्स माना गया है। आप दूध या दही के साथ अंडे को मिक्स करके स्कैल्प की मसाज कर सकती हैं। यदि आपके बाद ड्राई हैं तो आपको अंडे को पीले भाग सहित बालों में लगाना चाहिए और अगर आपके बाल ऑयली हैं तो आपको अंडे का केवल सफेद भाग बालों में लगाना चाहिए। बालों से अंडा रिमूव करने के लिए हमेशा ठंडे पानी का ही प्रयोग करें।
- आप बालों में मूंग और मसूर दाल से बना हेयर पैक भी लगा सकती हैं, क्योंकि इन दोनों ही दालों में प्रोटीन की अच्छी मात्रा होती है और यह बालों की ग्रोथ के लिए भी अच्छी मानी गई हैं। आपको इन दोनों ही दालों को पानी में भिगोकर पीस लेना चाहिए और फिर आप इसे बालों में लगा सकती हैं। 10 दिन में एक बार भी आप ऐसा करेंगी तो आपके बालों को बहुत लाभ होगा।
- आप कच्चे दूध से स्कैल्प की मसाज करें। अगर आपके बाल ऑयली हैं तो दूध में थोड़ा गुलाबजल मिक्स कर लें। इससे भी आपके बालों की जड़ें मजबूत होंगी। दूध प्रोटीन का बहुत अच्छा सोर्स होता है और इससे आपके बालों में शाइन भी आएगी।
नोट-ऊपर बताए गए किसी भी नुस्खे से आपको इंस्टेंट लाभ प्राप्त नहीं होगा। नियमित इसका प्रयोग करने पर आपको जल्दी ही अच्छे रिजल्ट्स देखने को मिलेंगे। सेंसिटिव स्कैल्प वालों को पहले एक्सपर्ट की सलाह लेनी चाहिए और सभी को कोई भी नुस्खा अपनाने से पूर्व स्किन पैच टेस्ट भी जरूर कर लेना चाहिए।इस आर्टिकल के बारे में अपनी राय भी आप हमें कमेंट बॉक्स में जरूर बताएं। साथ ही, अगर आपको यह लेख अच्छा लगा हो तो इसे शेयर जरूर करें व इसी तरह के अन्य लेख पढ़ने के लिए जुड़ी रहें आपकी अपनी वेबसाइट हरजिन्दगी के साथ।
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Image Credit- Freepik
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