एल्बो पेन को मामूली समझ कर न करें नजरअंदाज, हो सकती है यह बड़ी दिक्कत

Tennis Elbow:अक्सर ज्यादा कामकाज करने पर हाथों में दर्द की शिकायत हो जाती है। गलत पाश्चर के कारण बांह, कंधे, कोहनी, गर्दन में भी दर्द होने लगता है। हम इस दर्द को मामूली समझ कर इग्नोर करते हैं और ये गंभीर बीमारी का रूप ले लेती है। ऐसा मेरा खुद का एक्सपीरियंस है। पेशे से मैं एक कंटेंट राइटर हूं। करीब 9 घंटे कीबोर्ड का इस्तेमाल करना पड़ता है। कुछ दिनों पहले मेरे कोहनी में दर्द का एहसास हुआ। मैंने इसे मामूली समझ कर इग्नोर कर दिया। लेकिन दर्द इतना बढ़ गया कि काम करना भी मुश्किल हो गया। रात में नींद लेने में भी परेशानी होने लगी। और आखिरकार जब में डॉक्टर के पास पहुंची तो डॉ.ने इसे लेटरल एपिकॉन्डिलाइटिस बताया। इस समस्या को टेनिस एल्बो के नाम से जाना जाता है। आइए जानते हैं इस बारे में विस्तार से।

क्या होता है टेनिस एल्बो? (What is the best remedy for tennis elbow)

डॉ. अबुल फैज बताते हैं कि टेनिस एल्बो एक ऐसी समस्या है जिसमें टेंडन की सूजन के कारण कोहनी और बांह में दर्द होता है। यह परेशानी उन लोगों को होती है जिनका ज्यादा काम कोहनी और कलाई से जुड़ा हुआ होता है। टेनिस एल्बो आमतौर पर टेनिस, बैडमिंटन या क्रिकेट प्लेयर, प्लंबर, कारपेंटर जैसे काम करने वाले लोगों में देखी जाती है। आइए जानते हैं इसके लक्षण

टेनिस एल्बो के लक्षण जानिए

• टेनिस एल्बो की समस्या में कोहनी और उसके आसपास में तेज दर्द होता है।
• इसमें सबसे पहले कोनी में हल्का दर्द होता है और हफ्ते और महीना में यह दर्द बढ़ जाता है।
• इसमें बाहरी तौर पर कोई चोट के निशान नहीं होते हैं लेकिन यह दर्द कलाई तक फैल जाता है।
• किसी से हाथ मिलाने या किसी सामान को पकड़ने में भी दर्द होने लगता है
• कभी-कभी रात के समय कोहनी का दर्द ज्यादा बढ़ जाता है।
• टेनिस एल्बो होने पर कुछ भी सामान उठाने में दिक्कत होने लगती है। (हाथ पैर दर्द से राहत दिलाएंगे ये टिप्स)

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क्या है टेनिस एल्बो का इलाज

• डॉक्टर ने इसका सबसे बेहतरीन इलाज आराम बताया है।
• कई सप्ताह तक हाथ और कोहनी को आराम दिया जाता है।
• दर्द और सूजन को दूर करने के लिए दर्द निवारक दवा दी जाती है।
• इससे भी आराम नहीं मिलता है तो फिजियोथैरेपिस्ट के मार्गदर्शन में एक्सरसाइज कराए जाते हैं।
• समस्या ज्यादा हो तो स्टेरॉइड इंजेक्शन दिया जाता है और फिर भी आराम ना मिले तो डॉक्टर सर्जिकल इंटरवेंशन की सलाह देते हैं, जिससे क्षतिग्रस्त मांसपेशियों को हटाकर हेल्दी मांसपेशियों को हड्डी से जोड़ा जाता है।

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