इस 1 फूल की चाय में छिपा है महिलाओं की सेहत और सुंदरता का राज

Rose Tea Health Benefits: हमारे आस-पास मौजूद, फूल, फल और हर्ब्स, औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। गुलाब का फूल इन्हीं में से एक है। इस फूल का इस्तेमाल अक्सर प्यार जताने, घर को सजाने या फिर खूबसूरती में चार-चांद लगाने में किया जाता है। लेकिन क्या आप जानती हैं कि इसमें कई ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो सेहतमंद रहने में आपकी मदद कर सकते हैं। गुलाब की पंखुड़ियों में विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई, कैल्शियम, आयरन, एंटीडिप्रेसेंट, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। यह सेहत को किस तरह फायदा पहुंचाती है, इस बारे में एक्सपर्ट से जानते हैं। यह जानकारी डाइटिशियन नंदिनी दे रही हैं। वह सर्टिफाइड डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट हैं।

महिलाओं के लिए सेहत का खजाना है गुलाब के फूल की चाय (Health Benefits of Rose Tea in Hindi)

• गुलाब में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। इसकी चाय, इंफ्लेमेशन को कम करती है।
• अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रही हैं, तो भी इसे डाइट में जरूर शामिल करें।
• यह चाय डाइजेशन के लिए भी अच्छी होती है। इसे पीन से गट में गुड बैक्टीरिया बढ़ते हैं, कब्ज दूर होती है और हाजमा दुरुस्त रहता है।
• यह चाय बॉडी डिटॉक्स करने के लिए भी फायदेमंद होती है। इसे पीने से फैट बर्निंग भी तेज होती है।
• गुलाब की पंखुड़ियों से बनने वाली चाय में विटामिन-सी पाया जाता है। इसे पीने से इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है।
• यह चाय तनाव को दूर करती है और इसे पीने से नींद भी अच्छी आती है।
• इससे एसिडिटी भी कम होती है और पित्त दोष बैलेंस होता है।
• इससे डिहाइड्रेशन भी नहीं होता है। एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर यह चाय कई तरह के इंफेक्शन्स से भी बचाव करती है।
• गुलाब की चाय पीने से पीरियड्स के दिनों में होने वाला दर्द और ऐंठन कम होती है।
• यह चाय शरीर को अंदर से ताजगी देती है और चेहरे पर चमक लाती है।

गुलाब की चाय कैसे बनाएं? (Does rose tea reduce belly fat)

• गुलाब के फूल की चाय बनाने के लिए आपको इसकी पंखुड़ियों का इस्तेमाल करना है।
• आप ताजी और सूखी, कोई भी पंखुड़ियां ले सकते हैं।
• इन्हें पानी में डालकर कुछ देर के लिए उबालें।
• आप इसमें थोड़ा सा दालचीनी पाउडर भी मिला सकती हैं।
• इस चाय को छान लें।
• अगर आप इसमें शहद मिलाना चाहती हैं, तो चाय के रूम टेम्परेचर पर आने के बाद मिलाएं।
• सोने से पहले इसे पीना ज्यादा फायदेमंद रहेगा।

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गुणों से भरपूर इस चाय को डाइट में जरूर शामिल करें। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।

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Image Credit:Freepik, Shutterstock

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