Varicose Veins: आपके पैरों में दिखती हैं नसें, अपनाएं ये जादुई आयुर्वेदिक उपाय

Verified by Dr. Rekha Radhamony, Ayurvedic Doctor (BAMS)

क्‍या आपके पैरों में नसें दिखाई देती हैं? तो आपको बता दें कि इसे वैरिकोज वेन्‍स के नाम से जाना जाता है। वैरिकोज वेन्‍स मुड़ी हुई और बढ़ी हुई नसें होती हैं जो त्वचा की सतह के करीब होती हैं और ज्यादातर पैरों में दिखाई देती हैं। वे स्‍पाइडर वेन्‍स के समान होती हैं जो छोटी होती हैं।

हालांकि, कुछ लोगों में यह स्थिति दर्द रहित हो सकती है, लेकिन दूसरों के लिए यह दर्द, जलन, लंबे समय तक बैठने और खड़े होने पर दर्द बढ़ने जैसी परेशानी ला सकती है। वैरिकाज वेन्‍स के आसपास की त्वचा में खुजली या रंग में बदलाव का भी अनुभव हो सकता है।

अगर आप भी इस समस्‍या से परेशान रहती हैं तो आइए इस आर्टिकल के माध्‍यम से इसके लक्षणों और उपायों के बारे में विस्‍तार से जानते हैं। इसकी जानकारी हमें आयुर्वेदिक डॉक्‍टर डॉ. रेखा राधामणि के इंस्‍टाग्राम से मिली है। वह अक्‍सर अपने फैन्‍स के साथ हेल्‍थ से जुड़े टिप्‍स शेयर करती रहती हैं।

वैरिकाज वेन्‍स क्या हैं? (What are Varicose Veins)

मुड़ी हुई बढ़ी हुई नसें ज्यादातर पैरों में दिखाई देती हैं।

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वैरिकाज वेन्‍स के लक्षण क्या हैं? (Varicose Veins Symptoms)

• लगातार दर्द रहना
• जलन
• लंबे समय में बैठने और खड़े होने पर दर्द
• खुजली
• वैरिकोज वेन्‍स के आसपास की त्वचा का रंग बदलने से बढ़ जाता है।

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वैरिकोज वेन्‍स को मैनेज करने के आयुर्वेदिक टिप्स (Varicose Veins Ayurvedic Treatment)

ज्‍यादा देर खड़े होने से बचें

समस्‍या से बचने के लिए लगातार न खड़ी रहें और न ही बहुत ज्‍यादा देर के लिए बैठें। बीच-बीच में रिलैक्‍स करें। अपने पैर की उंगलियों पर खड़े रहना और चलना आपके लिए मददगार हो सकता है।

बैठते समय पैरों का ध्‍यान रखें

हमेशा बैठते समय अपने पैरों को थोड़ा ऊपर जरूर उठाएं। इसके अलावा, आप सोते समय अपने पैरों को तकिए की मदद से ऊपर उठा सकती हैं। यह बिना किसी कठिनाई के ब्‍लड को हार्ट की ओर वापस धकेलने के लिए नसों के वाल्वों का समर्थन करता है।

ऑयल मसाज

वैरिकोज वेन्‍स को मैनेज करने के लिए ऊपर की ओर स्ट्रोक का उपयोग करके पैरों की मसाज करने के लिए एंटी-इंफ्लमेटेरी तेलों का उपयोग करें। मसाज के लिए मीडियम प्रेशर की आवश्यकता होती है। मसाज करने से भी समस्‍या में काफी हद तक राहत मिलती है।

योगासन और एक्‍सरसाइज

योगासन विशेष रूप से उलटी मुद्राएं (जिसमें सिर नीचे की ओर होता है) वाले शीर्षासन, मेरुदंडासन, पदौत्तनासन, सर्वांगासन, नौकासन आदि लाभकारी हो सकते हैं। इसके अलावा, प्रतिदिन मीडियम एक्‍सरसाइज करें। अत्यधिक तनाव से स्थिति और खराब हो सकती है।

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यदि ये मदद नहीं कर रहे हैं, तो आपको आंतरिक आयुर्वेदिक दवाओं, आहार में सुधार और रूटीन में कुछ बदलाव की आवश्यकता हो सकती है। इसके लिए अपने एक्‍सपर्ट से तुरंत सलाह लें।

किसी ऐसे व्यक्ति के साथ ये टिप्‍स जरूर शेयर करें जो वैरिकाज वेन्‍स की समस्‍या से जूझ रहा है। इस आर्टिकल को शेयर और लाइक जरूर करें, साथ ही कमेंट भी करें। स्किन केयर से जुड़े ऐसे ही और आर्टिकल पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।

Image Credit: Freepik