गर्मियों में आंखें हो जाती है लाल? ऐसे करें बचाव

Eye Care Tips: धूप और हीटवेव का असर ना सिर्फ चेहरे और स्वास्थ्य पर पड़ता है बल्कि इससे आपकी आंखें भी बुरी तरह से प्रभावित होती है। तेज धूप के कारण आंखों में जलन,खुजली और रेडनेस का सामना करना पड़ता है। कई लोग ऐसे होते जिनकी आंखें गर्मियों के मौसम में अक्सर लाल रहती है। अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो आप कुछ उपायों को अपनाकर इससे राहत पा सकते हैं। आइए जानते हैं इस बारे में सर गंगाराम हॉस्पिटल के आई डिपार्टमेंट के डॉ.एके ग्रोवर से विस्तार में जानते हैं।

आंखों की रेडनेस को कैसे करें दूर

• गर्मियों में आंखें लाल हो जाओ तो आप उन्हें आइस पैक से सेकें। अगर आपके पास आइस पैक नहीं है तो आइस क्यूब को कॉटन के रूमाल में बांध कर हल्के हाथों से आंखों पर 5 से 10 मिनट तक प्रेस करें। इससे आंखों को ठंडक पहुंचेगी और जलन की समस्या दूर होगी।
• आंखों की लालिमा को दूर करने के लिए आप खीरे के टुकड़ों को काट कर आंखों पर ऱकें। इसे आधे घंटे तक आंखों पर रहने दें इस प्रक्रिया को दिन भर में 2 बार दोहराएं। खीरे में मौजूद कूलिंग प्रॉपर्टीज आंखों को ठंड पहुंचाएगी और ब्लड वेसल्स में आई सूजन को ठीक करने में मदद मिलेगी।
• लाल आंखों समस्या में टी बैग्स फायदेमंद साबित हो सकते हैं। इसके लिए आप टी बैग्स को पानी में डुबो कर करीब 2 घंटे तक फ्रिज में रख दें। इसके बाद टी बैग्स को आंखों पर लगाएं,इससे आराम मिलता है।

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• आंखों की थकान और जलन दूर करने के लिए आप आंखों में गुलाब जल भी डाल सकते हैं। इससे आंखें क्लीन होती है और यह ल्यूब्रिकेशन की तरह काम करता है। इसके अलावा आप आई ड्रॉप का इस्तेमाल कर सकते हैं।
• आंखों की लालिमा दूर करने के लिए आप समय-समय पर अपनी आंखों में ठंडे पानी के छींटे मारना चाहिए। इससे जलन और खुजली शांत हो सकती है। अगर फिर भी आपको आंखों में आराम नहीं मिल रहा है तो आपको डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए

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