पीरियड्स से 1 हफ्ते पहले शुरू कर दीजिए इस तेल से मसाज, क्रैम्प्स से मिलेगी राहत

पीरियड से एक हफ्ते पहले नाभि में तिल के तेल की मसाज के फायदे

• एक्सपर्ट का कहना है कि पीरियड्स से एक हफ्ते पहले से अगर आप रोज रात नाभि में तिल के तेल की मसाज करेंगी, तो इससे इन दिनों में दर्द कम होगा और इन दिनों में होने वाली मुश्किल भी कम होगी।
• इससे वात दोष बैलैंस होता है, पेल्विक मसल्स को आराम मिलता है और ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है। इससे पीरियड के दिनों में दर्द और ऐंठन से भी राहत मिलती है।
• इसकी तासीर गर्म होती है। यह हार्मोनल इंबैलेंस को दूर करने में भी मदद करता है और शरीर को गर्माहट देता है। इससे इम्यूनिटी मजबूत होती है, डाइजेशन दुरुस्त होता है और इंफ्लेमेशन भी कम होता है।

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• पीरियड्स से एक हफ्ते पहले नाभि में तिल का तेल लगाने से मूड स्विंग्स और पीएमएस के अन्य लक्षणों को कंट्रोल करने में भी मदद मिलती है।
• आप नाभि में 3-4 बूंदे तिल का तेल डालें। हल्के हाथों से इससे मसाज करें। रातभर इसे छोड़ दें। ऐसा आपको पीरियड साइकिल की डेट से लगभग 7-10 दिन पहले से करना है।

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पीरियड्स से कुछ दिन पहले से नाभि में तिल के तेल की मसाज करना फायदेमंद रहेगा। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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