गले के दर्द से तुरंत राहत देता है ये जादुई नुस्‍खा, 1 बार जरूर आजमाएं

बदलते मौसम में गले का दर्द सबसे आम शिकायत है जो लगभग हर किसी को होती है। यह समस्‍या ज्यादातर गले में सूजन (खांसी, सर्दी, वायरल, आदि) के कारण होती है। लेकिन आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है क्‍योंकि आज हम आपको एक ऐसा जादुई नुस्‍खे के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपकी इस परेशानी को चुटकियों में दूर कर सकता है।

जी हां, हम आपकी किचन में मौजूद हल्‍दी के बारे में बात कर रहे हैं। यह बात तो आप जानती ही होंगी कि सब्‍जी को सुंदर रंग और स्‍वाद देने वाला यह मसाला आपकी हेल्‍थ से जुड़ी कई समस्‍याओं को दूर कर सकता है। आज हम आपको बताएंगे हल्‍दी गले के दर्द की समस्‍या को कैसे दूर कर सकता है?

इसकी जानकारी आयुर्वेदिक एक्‍सपर्ट डॉ दीक्सा भावसार ने इंस्टाग्राम पर शेयर की है। उन्‍होंने कैप्‍शन में लिखा, 'हल्दी अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी, एनाल्जेसिक, एंटीबायोटिक और उपचार गुणों के कारण भारतीय रसोई और आयुर्वेदिक फार्मेसियों में सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले मसालों में से एक है।'

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इसे हम आयुर्वेद में 'हरिद्रा' के नाम से जानते हैं। यह स्वाद में कड़वा और तीखा और प्रकृति में गर्म होता है। गर्म शक्ति के कारण, यह वात और कफ को कम करने में मदद करता है, जबकि इसका कड़वा स्वाद इसे कुछ हद तक पित्त को संतुलित करने की अनुमति देता है।

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हम हल्दी का उपयोग सर्दी, खांसी, गले में खराश, घाव भरने, डायबिटीज, शरीर में दर्द, अर्थराइटिस, प्रतिरक्षा का निर्माण, सूजन को कम करने और बहुत कुछ जैसे विकारों के इलाज के लिए करते हैं। इस आर्टिकल में हम इस आसान जड़ी बूटी हल्दी के साथ गले के दर्द से राहत पाने के लिए 3 आसान और प्रभावी आयुर्वेदिक उपचार बता रहे हैं।

1. हल्दी के पानी से गरारे करें

जब आप गले में खराश के लिए शॉट उपाय के बारे में सोचती हैं तब गरारे करना तुरंत दिमाग में आता है। आप नमक के साथ गुनगुने पानी में आधा चम्मच हल्दी पाउडर भी मिला सकती हैं और गरारे कर सकती हैं। यह पीला मसाला एक प्रभावी एंटीऑक्सीडेंट है जो गले में जलन को तुरंत शांत कर सकता है।

विधि

• एक गिलास पानी लें, उसमें 1 टेबल स्पून हल्दी डालकर 3-5 मिनट तक उबालें।
• इस पानी से दिन में तीन बार गरारे करें।

2. हल्दी, काली मिर्च, शहद का मिश्रण लें

हल्दी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है और यह पीला मसाला कई गंभीर बीमारियों, संक्रमणों और यहां तक कि घावों से लड़ने की ताकत रखता है।

विधि

• 1 छोटे चम्‍मच शहद के साथ 1/4 छोटा चम्‍मच हल्दी, 1 काली मिर्च (ताजा क्रश करना सबसे अच्छा रहता है)।
• इस मिश्रण को भोजन से 1 घंटे पहले/बाद में दिन में 2-3 बार लें।

3. सोते समय हल्दी वाला दूध पिएं

गरम हल्दी वाला दूध एक सदियों पुरानी परंपरा है जिसका पालन हमारे देश में पीढि़यां करती हैं। गले में खराश के साथ, यह अपने प्राकृतिक एंटीबायोटिक गुणों के कारण लगातार सर्दी का इलाज करने में भी मदद करता है।

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विधि

• 1 गिलास दूध में थोड़ी सी हल्‍दी और काली मिर्च मिलाकर उबाल लें।
• फिर इस दूध को सेवन रात को सोने से पहले करें।

आप भी इस टिप्‍स की मदद से गले में दर्द की समस्‍या से छुटकारा पा सकती हैं। इस आर्टिकल को शेयर और लाइक जरूर करें, साथ ही कमेंट भी करें। स्‍वास्‍थ्‍य सलाह से जुड़े ऐसे ही और आर्टिकल पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।

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