आप किसी से बात कर रहे हों और वो आपसे बात करते हुए मुंह फेर ले...सोचकर ही कितनी शर्मिंदगी महसूस होती है। आपके मुंह से आ रही बदबू आपको इसी तरह शर्मिंदा करती है। ऐसा न हो इसके लिए आपको अपनी ओरल हाइजीन का पूरा ख्याल रखना चाहिए। आपके दांतों में जमी गंदगी के कारण ऐसा होता है।
इससे दांतों में पीलापन होने लगता है और दांत और मसूड़े भी प्रभावित होते हैं। हममें से अधिकांश लोग माउथवॉश का इस्तेमाल करते हैं, जो मुंह को थोड़ी देर तरोताजा रखता है लेकिन फिर मुंह से बदबू आने लगती है।
आयुर्वेद एक्सपर्ट डॉ. जैना विशाल पटवा बताती हैं, 'जब दांतों में जमी गंदगी ठीक से निकल नहीं पाती तो वह बैक्टीरिया उत्पन्न करती है, जिससे मुंह में बदबू आने लगती है। कमर्शियल माउथवॉश में अल्कोहल भी होता है जो आपके मुंह को सुखा सकता है। इसलिए मुंह की बदबू दूर करने के लिए आप घर पर ही कुछ माउथवॉश बना सकते हैं।'
डॉ. जैना बताती हैं कि घर पर बने माउथवॉश प्राकृतिक चीजों से बनाए जाते हैं और यह आपको नुकसान भी नहीं पहुंचाते। आइए हम भी नेचुरल होममेड माउथवॉश के बारे में जानें।
लौंग और दालचीनी आपके किचन में आसानी से मिलने वाले इंग्रीडिएंट्स हैं, जिनसे आप माउथवॉश बना सकती हैं। यह आपकी मुंह की बदबू को मिटाने के साथ-साथ कैविटी से भी लड़ता है और दांत के दर्द में भी आपको राहत मिलती है।
यह विडियो भी देखें
बेकिंग सोडा मुंह में बन रहे बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करता है। नमक से आपका खराब गला और मुंह के छालों में भी आराम मिलता है। साथ बेकिंग सोडा और नमक से मुंह की बदबू दूर करने में मदद मिल सकती है।
इसे भी पढ़ें :Bad Breath Problem: सांसों को मिनटों में तरोताजा बनाता है घर में बना ये माउथवॉश
नींबू का रस अपने मजबूत जीवाणुरोधी गुणों के कारण बदबूदार सांस को कम करने में मदद करता है। नींबू में भरपूर मात्रा में विटामिन सी और सिट्रिक एसिड होता है, दोनों ही बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करते हैं।
टी ट्री ऑयल आपके मुंह में गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया और रोगाणुओं से लड़ने में मदद करता है। आप इसे आसानी से अपनी ओरल हाइजीन रूटीन में शामिल कर सकते हैं। इसका मजबूत पुदीना स्वाद गंध को बेअसर करता है जबकि इसके एंटीसेप्टिक गुण कीटाणुओं और बैक्टीरिया को मारते हैं।
इसे भी पढ़ें :Expert Tips: मुंह से आने वाली स्मेल से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये टिप्स
एक जीवाणुरोधी होने के अलावा, इसमें कुछ पीएच-संतुलन गुण भी होते हैं। इसके एसिडिक होने के कारण यह मुंह के बैक्टीरिया को खत्म करता है और मुंह की गंदी बदबू को दूर करने में मदद करता है।
अब अगर आप भी मुंह की बदबू से परेशान हैं, तो ये नेचुरल और होममेड माउथवॉश बनाकर ट्राई कर सकती हैं। यह भी ध्यान रखें कि कई बार दांतों या मसूड़ों की बीमारी के चलते भी मुंह से बदबू आती है, इसलिए इन्हें बिना सोचे-समझे इस्तेमाल करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
आप यदि कोई और नेचुरल होममेड माउथवॉश बनाना जानते हैं, तो हमें कमेंट कर जरूर बताएं। यह आर्टिकल पसंद आया तो इसे लाइक और शेयर करें और ऐसे अन्य आर्टिकल पढ़ने के लिए जुड़े रहें हरजिंदगी के साथ।
Image Credit: freepik
हमारा उद्देश्य अपने आर्टिकल्स और सोशल मीडिया हैंडल्स के माध्यम से सही, सुरक्षित और विशेषज्ञ द्वारा वेरिफाइड जानकारी प्रदान करना है। यहां बताए गए उपाय, सलाह और बातें केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं। किसी भी तरह के हेल्थ, ब्यूटी, लाइफ हैक्स या ज्योतिष से जुड़े सुझावों को आजमाने से पहले कृपया अपने विशेषज्ञ से परामर्श लें। किसी प्रतिक्रिया या शिकायत के लिए, compliant_gro@jagrannewmedia.com पर हमसे संपर्क करें।