Javitri Benefits For Female: महिलाओं की 5 समस्‍याओं का 1 इलाज है यह आयुर्वेदिक औषधि

Javitri Benefits For Female: आयुर्वेद में कई ऐसी जड़ी-बूटियां बताई गई हैं जो छोटी-छोटी स्वास्थ्य समस्याओं को नेचुरली ठीक करने में मदद करती हैं। जावित्री (Mace) भी ऐसी ही एक आयुर्वेदिक औषधि है, जो डाइजेशन सुधारने से लेकर तनाव कम करने और महिलाओं के हार्मोनल हेल्‍थ को बैलेंस रखने तक कई फायदे देती है।
जावित्री दरअसल जायफल का बाहरी रेड-ऑरेंज कवर होता है, जिसमें कई पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट और एसेंशियल ऑयल पाए जाते हैं। अगर इसका सही मात्रा में सेवन किया जाए तो यह शरीर को अंदर से मजबूत बना सकती है।
आज हम आपको जावित्री से बनने वाली एक आसान और असरदार ड्रिंक और इसके हेल्‍थ बेनिफिट्स के बारे में बता रहे हैं। इसकी जानकारी सर्टिफाइड न्यूट्रिशनिस्ट राजमणि पटेल ने शेयर की है। उन्‍हें मिस हर्ब (Miss Herb) के नाम से भी जाना जाता है। राजमणि का उद्देश्य लोगों को प्राकृतिक रूप से अच्‍छी सेहत और वेलनेस हासिल करने में मदद करना है।

जावित्री की ड्रिंक

जरूरी सामग्री (1 कप के लिए)

• जावित्री- 1 छोटा टुकड़ा
• पानी- 1 कप गुनगुना
• शहद- 1/2 चम्मच (पानी हल्का ठंडा होने पर मिलाएं)
• इलायची पाउडर- एक चुटकी (वैकल्पिक)

बनाने का तरीका

• सबसे पहले पानी को हल्का गर्म करें, लेकिन उबालें नहीं।
• इसमें जावित्री का छोटा टुकड़ा डालकर 5-7 मिनट के लिए ढक दें ताकि इसका अर्क पानी में अच्छी तरह घुल जाए।
• पानी को छान लें और जब यह गुनगुना रह जाए तब इसमें शहद मिलाएं।
• आप इसे सुबह खाली पेट या रात के खाने के लगभग एक घंटे बाद पी सकती हैं।
• यह तरीका जावित्री के वोलेटाइल ऑयल्स (Volatile Oils) को सुरक्षित रखता है, जिससे इसका औषधीय असर ज्यादा मिलता है।

महिलाओं की सेहत के लिए जावित्री के 5 फायदे (Javitri Benefits For Female)

क्‍या आप जानती हैं कि जावित्री महिलाओं की सेहत के लिए काफी अच्‍छी होती है। जावित्री में कई ऐसे पोषक तत्व, एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो महिलाओं की हार्मोनल हेल्थ, डाइजेशन और मेंटल हेल्‍थ को सही रखते हैं। यह शरीर की इम्‍यूनिटी बढ़ाने में भी मदद करती है और पूरे शरीर को एनर्जी देती है।

अगर इसे सही तरीके से अपनी डाइट में शामिल किया जाए तो जावित्री महिलाओं की कई हेल्‍थ प्रॉब्‍लम्‍स को नेचुरली दूर करती है। इसलिए, आयुर्वेद में इसे महिलाओं के लिए बेहद उपयोगी जड़ी-बूटी माना जाता है।

पाचन को बनाती है बेहतर

जावित्री में मिरिस्टिसिन और यूजेनॉल जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो पाचन एंजाइम को एक्टिव करते हैं। इससे गैस और ब्लोटिंग कम होती है, खाना जल्दी पचता है और आंतों की मूवमेंट बेहतर होती है। आयुर्वेद में जावित्री को दीपन-पाचन गुणों वाली औषधि माना गया है।

तनाव और मानसिक थकान करती है कम

जावित्री के एसेंशियल ऑयल गाबा रिसेप्टर्स पर असर डालते हैं, जो दिमाग को शांत करते हैं। इससे चिंता और चिड़चिड़ापन कम होता है और मानसिक थकान कम होती है।

महिलाओं की यूट्रस हेल्‍थ के लिए फायदेमंद

जावित्री में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पेल्विक एरिया में ब्लड फ्लो बेहतर करते हैं। इससे पीरियड्स के दौरान दर्द कम होता है, पेल्विक सूजन कम होती है और हार्मोनल संतुलन बेहतर हो सकता है।

रिप्रोडक्टिव हेल्‍थ को करती है सपोर्ट

जावित्री में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर में होने वाले ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करते हैं। इससे रिप्रोडक्टिव हार्मोन को सपोर्ट मिलता है और महिलाओं में फर्टिलिटी बेहतर हो सकती है।

एंटीमाइक्रोबियल गुण

जावित्री में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं। यह शरीर को बैक्टीरिया और फंगस से बचाने में मदद करती है और कुछ तरह के रेस्पिरेटरी इंफेक्शन से सुरक्षा देने में मददगार हो सकती है।

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सावधानियां

• इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करें। इसे आप दिन में केवल एक छोटा टुकड़ा (लगभग 300-400 mg) ही लें। ज्यादा मात्रा लेने से दिल की धड़कन तेज हो सकती है और सिर में भारीपन महसूस हो सकता है।
• प्रेग्‍नेंसी में जावित्री का सेवन करने से बचें।
• जिन लोगों का शरीर ज्यादा गर्म रहता है या हाई BP है, उन्हें इसका सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए क्योंकि जावित्री की प्रकृति थोड़ी गर्म होती है।
• शहद को कभी भी गर्म पानी में न मिलाएं। ज्यादा गर्म पानी शहद के एंजाइम को नष्ट कर देता है और इसके फायदे कम हो जाते हैं।

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अगर जावित्री का इस्‍तेमाल सही मात्रा और सही तरीके से किया जाए तो यह छोटी-सी औषधि काफी असरदार साबित हो सकती है, जो डाइजेशन, मेंटल हेल्‍थ और महिलाओं की संपूर्ण सेहत को बेहतर बना सकती है।

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