क्या चाय पिए बिना नहीं आती हैं आपको पॉटी? सोने से पहले लें ये रामबाण चूर्ण, सुबह आसानी से साफ होगा पेट

क्या आपका पेट सुबह चाय पिए बिना साफ नहीं होता है?

पॉटी का आना या आना पूरी तरह से चाय पर निर्भर हो गया है?

क्या चाय पिए बिना आपको प्रेशर फील नहीं होता है?

अगर ऐसा है, तो यह खराब गट हेल्थ की निशानी है। एक्सपर्ट का कहना है कि पेट साफ करने के लिए चाय का सहारा लेना या पूरी तरह से इस पर निर्भर होना सही नहीं है। अगर आप पेट रोज सुबह खुलकर साफ नहीं होता है या कब्ज बनी रहती है, तो इसे कम करने के लिए आपको इस देसी चूर्ण की मदद लेनी चाहिए। इसे आपको रात को एक गिलास पानी और एक टीस्पून घी के साथ लेना है। इस बारे में डाइटिशियन मनप्रीत जानकारी दे रही हैं। उन्होंने दिल्ली यूनिवर्सिटी से न्यूट्रिशन्स में मास्टर्स किया है। वह हार्मोन और गट हेल्थ कोच हैं।

इस देसी चूर्ण से रोज सुबह खुलकर साफ होगा पेट 

• एक्सपर्ट का कहना है कि अगर आपका पेट रोज सुबह ठीक से साफ नहीं होता है, आपको सुबह खाली पेट चाय पीने की आदत है और इसके बिना आपको प्रेशर फील नहीं होता है, तो यह सही नहीं है।
• कब्ज दूर करने के लिए आपको इस देसी चूर्ण की मदद लेनी चाहिए। इससे पेट आसानी से साफ होगा, गट हेल्थ दुरुस्त होगी, ब्लोटिंग और गैस से आराम होगा।
• यह बाउल मूवमेंट को सुधारने में मदद करता है और डाइजेशन को बेहतर बनाता है। इसे लेने के बाद आपको चाय या किसी और लैक्सेटिव को लेने की जरूरत नहीं पड़ेगी।
• इससे शरीर को हाइड्रेशन मिलता है और इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस बना रहता है। इसमें मौजूद घी आंतों को लुब्रिकेशन देता है। यह पूरी तरह से नेचुरल है और पाचन से जुड़ी दिक्कतों में बेहद फायदेमंद है।
• सौंफ के बीज, नेचुरल लैक्सेटिव होते हैं। इससे बाउल मूवमेंट में सुधार होता है।
• सौंठ पाउडर, डाइजेशन को सुधारने और इंफ्लेमेशन को कम करने में मदद करते हैं।
• काला नमक, शरीर में इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस बनाता है और स्टूल को मुलायम करता है। जीरा, बाइल फ्लो को सुधारता है और इससे ब्लोटिंग कम होती है। धनिये के बीज, डाइजेशन को सुधारते हैं।
• अजवाइन में एंटी-स्पास्मोडिक गुण होते हैं। इससे गैस, एसिडिटी और कब्ज दूर होती है।
• ईसबगोल, फाइबर से भरपूर होता है। यह स्टूल को मुलायम बनाकर बाहर निकालने में मदद करता है।

यह भी पढ़ें- रोज सुबह इस तरह पानी में मिलाकर पिएं घी, आसानी से साफ होगा पेट

कब्ज दूर करने के लिए कैसे तैयार करें देसी चूर्ण?

 

 

 

View this post on Instagram

A post shared by Dt Manpreet Kalra | Hormone and Gut Health Coach | (@dietitian_manpreet)

सामग्री

• सौंफ के बीज- 1 टेबलस्पून
• जीरा- 1 टेबलस्पून
• धनिये के बीज- 1 टेबलस्पून
• अजवाइन- 1 टेबलस्पून
• ईसबगोल- 5 टेबलस्पून
• काला नमक- 1 टीस्पून
• सूखी अदरक (सौंठ) का पाउडर- आधा टीस्पून

विधि

• सौंफ, जीरा, अजवाइन और धनिये को तब तक ड्राई रोस्ट करें जब तक इसमें से हल्की खुशबू न आने लगें।
• अब ठंडा करके इसका पाउडर बना लें।
• इसमें सौंठ पाउडर, काला नमक और ईसबगोल मिला लें।
• अब इसे एक जार में भर दें।
• सोते समय इस 1 टेबलस्पून चूर्ण को गुनगुने पानी के साथ लें।
• आप इसमें 1 टीस्पून घी भी मिला लें।
• इससे पेट आसानी से साफ होगा।

यह भी पढ़ें- रोज सुबह खुलकर साफ होगा पेट, रात को सोते समय पिएं यह देसी ड्रिंक

अगर आपको रोज सुबह चाय पीकर प्रेशर फील होता है, तो यह सही नहीं है। पेट साफ करने के लिए, आप इस देसी चूर्ण की मदद ले सकती हैं। हालांकि, अगर आपको लंबे समय से कब्ज है, तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।
Image Credit:Freepik, Shutterstock