कैसे पता करें कि कहीं आपका बच्चा तनाव में तो नहीं है?

कई बच्चे आज के समय में तनाव में आ रहे हैं लेकिन वहीं माता पिता बच्चों की जरूरते पूरी करने व उनकी शिक्षा पर तो ध्यान देते हैं लेकिन अक्सर बच्चे की गतिविधियों को नजरअंदाज कर देते हैं। यह तो आप जानती ही होंगी की बच्चों पर परिवार, आसपास के लोगों, स्कूल में सहपाठियों, फिल्मों और सोशल मीडिया का गहरा प्रभाव पड़ता है। बच्चे छोटी छोटी बातों पर दूसरों या खुद को चोट पहुंचाने लगते हैं।

अगर आपको भी यह पता करना है कि कहीं आपका बच्चा तो तनाव में नहीं है तो आप इन 3 तरीकों से पता कर सकती हैं।

1)अपनी भावनाओं को बच्चा व्यक्त नहीं करता

कई बार बच्चे अपनी भावनाओं को माता-पिता से कहने में डरते हैं लेकिन अगर आपका बच्चा तनाव में होगा तो वह आपसे छोटी-छोटी चीजें कहने से भी डरेगा। ऐसे में आप बच्चे को भरोसा दिलाएं कि आप उनके साथ हैं। आप क्या महसूस करते हैं, ये उन्हें बताएं और उन्हें भी प्रेरित करें। अगर आपको बच्चे की कोई बात पसंद नहीं आती, तो उन्हें डांटे नहीं बल्कि सही से समझाएं।

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2)बच्चे का व्यवहार

अगर आपका बच्चा बहुत दिनों से अलग तरह से बर्ताव कर रहा है और अक्सर गुस्से या चिड़चिड़े मूड में दिखता है तो समझ जाइए कि कोई चीज उसे जरूर परेशान कर रही है। बच्चे अक्सर गुस्से की समस्या से तनाव के समय जूझते हैं।(पेरेंट्स के ताने तोड़ देते हैं बच्‍चों का दिल, जानें समझाने का आसान तरीका) ऐसे में आपको उससे जरूर बात करनी चाहिए और उसकी बात को समझने की कोशिश करनी चाहिए। साथ ही अगर उनके व्यवहार में अचानक फर्क दिखने लगता है तो आपको उन पर खास ध्यान भी देना चाहिए।

3)बच्चे को नींद नहीं आना

अगर आपके बच्चे को कुछ दिनों से नींद नहीं आ रही है और उसे भयानक सपने भी आते हैं तो आप यह समझ सकती हैं कि वह तनाव में हो सकता है। इसके अलावा अगर आपका बच्चा तनाव में है तो वह या तो ज्यादा खाएगा या उसे भूख नहीं लगेगी। (बच्चा नहीं देता रेसपेक्ट, तो ये तरीके अपनाने से दूर होगी प्रॉब्लम)ज्यादा खाना या फिर भूख बिल्कुल न लगना भी बच्चों में तनाव के अहम लक्षण होते हैं। आप अगर अपने बच्चे को अपने साथ घर के कुछ कामों में शामिल करेंगी और उनसे घर के कामों में आपकी मदद करने के लिए कहेगी तो उनका ध्यान काम की तरफ अधिक होने की संभावना होती है।

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अगर आपको ये लक्षण दिख रहें तो आप अपने बच्चे को मनोचिकित्सक को दिखाना चाहिए और उनसे सलाह लेनी चाहिए। आप इन सभी तरीकों से पता कर सकती हैं कि आपका बच्चा तवान में है या नहीं। अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी हो तो इसे फेसबुक पर जरूर शेयर करें और इसी तरह के अन्य लेख पढ़ने के लिए जुड़ी रहें आपकी अपनी वेबसाइट हरजिन्दगी के साथ।

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