एक्स बॉयफ्रेंड ही नहीं तुम भी हो सकती हो टॉक्सिक, ये 5 साइन बताते हैं कि आप हैं चलता-फिरता Red Flag

कुछ समय पहले मैं और मेरे ऑफिस फ्रेंड्स कैफेटेरिया में बैठकर टॉक्सिक रिलेशनशिप्स के बारे में बात कर रहे थे। हम अपने-अपने टॉक्सिक रिलेशनशिप के बारे में बात करने लगे। इसी दौरान, हमने इस तथ्य पर भी बात की कि हम भी किसी न किसी के लिए कभी टॉक्सिक रहे होंगे। जिस तरह हमें लगता है कि हमारा एक्स रेड फ्लैग था, हम भी किसी के लिए रेड फ्लैग से कम नहीं रहे होंगे।

अपने आसपास टॉक्सिसिटी को देखना और समझना अलग है, लेकिन अपने टॉक्सिक ट्रेट्स पर बात करना, उन्हें समझना और उन पर काम करना भी बहुत महत्वपूर्ण है। कोई भी परफेक्ट नहीं होता और हर किसी में कोई न कोई खामी होती है। मगर जरूरी है कि आप सेल्फ-एनालिसिस जरूर करें। जरूरी नहीं कि हर बार आपका एक्स बॉयफ्रेंड ही टॉक्सिक हो। हो सकता है कि उसके लिए आप चलता-फिरता रेड फ्लैग्स हों।

हमने जानी-मानी क्लीनिकल साइकोलॉजिस्ट डॉ. भावना बर्मी से उन साइन्स के बारे में पूछा तो आपको यह बता सकते हैं कि आप भी किसी के प्रति टॉक्सिक हो सकती हैं। आइए एक्सपर्ट की मदद से उन्हें जानने और समझने की कोशिश करें।

सेल्फ सेंटर होना

थोड़ा स्वार्थी होना कोई बुरी बात नहीं है। जरूरी है कि आप खुद को प्राथमिकता दें। खुद से प्यार करें, लेकिन जब वह स्वार्थ जरूरत से ज्यादा बढ़ जाता है और दूसरों को नुकसान पहुंचाने लगता है, तो आपको एक कदम पीछे हटकर सोचने की जरूरत है। आत्मकेंद्रित लोग अक्सर सामने वाले को सम्मान और प्रेम देने में विफल होते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि वे सिर्फ दूसरों से इसकी अपेक्षा करते हैं। आपको यह ध्यान देने की जरूरत है कि आपका रिश्ता एकतरफा नहीं हो सकता है। सोचिए, अगर किसी पास्ट रिलेशनशिप में कहीं आप जरूरत से ज्यादा सेल्फ सेंटर्ड तो नहीं थीं।

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मेनिपुलेटिव बिहेवियर दिखाना

किसी को मेनिपुलेट करने का मतलब है कि आप अपने पार्टनर को या दोस्त को प्रभावित और नियंत्रित करने के लिए मानसिक और भावनात्मक शोषण का उपयोग कर रही हैं। आप अपने पार्टनर से झूठ बोलती हैं और उसे उन चीजों के लिए दोषी ठहराती हैं, जहां उनकी गलती भी नहीं है। अगर आप अच्छा महसूस नहीं करतीं, तो उसका दोष अपने पार्टनर पर डाल देती हैं। यह एक तरह से गैसलाइटिंग मेनिपुलेशन हुआ। अगर आप ऐसा करती आई हैं, तो अब इसे बदलने की आवश्यकता है।

बार-बार क्रिटिसाइज करना

हर रिश्ते में ईमानदारी से बातचीत करना महत्वपूर्ण है। आलोचना भी तब तक अच्छी लगती है, जब वह आपके पार्टनर को दुख न पहुंचाए। अगर आप बार-बार अपने पार्टनर को किसी चीज के लिए ब्लेम करते हैं और क्रिटिसाइज करते हैं, तो वह गलत है। क्या आप बार-बार अपने पार्टनर से यह कहती हैं कि वह बहुत ड्रमेटिक हैं और उन्हें कुछ भी करने या कहने नहीं देते? क्या आप बार-बार अपने पार्टनर के ड्रेसिंग सेंस को, काम करने के तरीके और बोलने के तरीके को क्रिटिसाइज करती हैं? तो मैडम, अब आप टॉक्सिक हो रही हैं।

कंट्रोलिंग बिहेवियर होना

शुरू में इस रेड फ्लैग को नोट करना थोड़ा मुश्किल हो सकता है। ऐसा लगता है कि आप सामने वाले के लिए चिंतित हैं, लेकिन ऐसा नहीं होता। क्या आप अपने पार्टनर को इधर-उधर जाने के लिए अक्सर रोकती हैं। अगर आपके पार्टनर ने कहा कि उन्हें किसी दोस्त से मिलने जाना है, तो आप 100 सवाल उनके आगे खड़े कर देती हैं? क्या आपकी आदत है उनका फोन चेक करने की और उन्हें किसी से बात करता हुआ देख, उन्हें टोकने की? ये सारे बिंदु कंट्रोलिंग बिहेवियर की कैटेगरी में आते हैं। अगर आप इन बातों को यह कहकर उचित ठहराती हैं कि आप उनकी चिंता करती हैं, इसलिए यह सब करती हैं, तो आपसे बड़ा रेड फ्लैग कोई नहीं।

आपमें सहानुभूति की कमी है

उदासीन होना किसी को भी अच्छा नहीं लगता और इसलिए सहानुभूति होना जरूरी है, ताकि आप सामने वाले के दुख में शामिल हो सकें। यही आपको मानवीय, भावनात्मक बंधन बनाने में मदद करता है। अगर आप दूसरों के दर्द और तकलीफों को देखने में असमर्थ हैं और इसके बजाय केवल अपने बारे में ही सोचते रहती हैं, तो आप किसी रेड फ्लैग से कम नहीं हैं। हर किसी के पास समस्याएं हैं, लेकिन अगर आप सिर्फ अपने दुख दर्द को तवज्जो देती हैं, तो यह गलत है।

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ये पांच साइन अगर आपने खुद में देखे हैं, तो आपको सेल्फ रिफ्लेक्शन की जरूरत है। इसके अलावा भी ऐसे कई साइन्स हैं, जो आपको टॉक्सिक बनाते हैं। उन्हें देखें और ध्यान रखें कि कहीं आप किसी के जीवन के दुखों का कारण तो नहीं बन रही हैं।

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