बढ़ रहा है खतरनाक ट्रेंड! बच्‍चों को डिप्रेशन और स्‍ट्रेस से बचाने के लिए मां को जरूर करने चाहिए ये काम

How to help a child with stress and anxiety: आजकल बच्चों में सोशल मीडिया का बहुत क्रेज है। सोशल मीडिया की दुनिया बच्चों पर हावी होती जा रही है। हाल ही में इंफ्लुएंसर मिशा अग्रवाल के सुसाइड की खबर सामने आई। इंफ्लुएंसर मिशा अग्रवाल ने केवल 25 साल की उम्र में इतना बड़ा फैसला ले लिया। आज के समय में कम उम्र में ही लोग डिप्रेशन और स्ट्रेस से जूझ रहे हैं। कई बार तो स्ट्रेस बच्चों के दिमाग पर इतना हावी हो जाता है कि वे अपने जीवन को ही खत्म करने का फैसला कर लेते हैं। सोशल मीडिया पर आए दिन टीनएजर्स के सुसाइड की खबरें सुनने को मिलती हैं। 

माता-पिता को अपने बच्चों के हर फैसले में भले ही नहीं घुसना चाहिए, लेकिन उन्हें इस बात का पूरा ख्याल रखना चाहिए कि बच्चा किन हालातों में हैं। माता-पिता के लिए बच्चे के लाइफस्टाइल पर नजर रखना भी बहुत जरूरी है। आपका बच्चा हमेशा स्ट्रेस और डिप्रेशन से दूर रहे, इसके लिए आपको कुछ बातों का हमेशा खास ख्याल रखना चाहिए। आइए जानें, एक मां बच्चे को स्ट्रेस और डिप्रेशन से कैसे बचा सकती है?

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कम उम्र में ही बढ़ने लगा है तनाव

आजकल के बच्चों में बहुत कम उम्र में बड़ी-बड़ी चीजों को लेकर तनाव देखने को मिल रहा है। बच्चे अक्सर अपनी परेशानियां अपने अंदर ही दबाए रखते हैं। कई बार उनके पास कोई रास्ता ही नहीं होता। कुछ टिप्स की मदद से एक मां अपने बच्चे को स्ट्रेस और डिप्रेशन से बचा सकती है।

बच्चे से धैर्य से करें बात

अगर आपको लगता है कि बच्चे का मूड खराब है या वह किसी बात से परेशान है, तो उसके साथ धैर्य से ही काम लें। आप किसी थेरेपिस्‍ट से बात कर सकते हैं कि बच्चे से ऐसी कंडीशन में कैसे बात करनी चाहिए। ऐसे में आप बच्चे को शांति से हैंडल कर पाएंगे। अगर बच्चे से कोई गलती हुई है, तो उसे नीचा दिखाने की जगह उससे प्यार से बात करें। उसे समझाने की कोशिश करें। 

बच्चे के साथ वक्त बिताएं

अक्सर बच्चे अकेलेपन में आकर स्ट्रेस और डिप्रेशन का शिकार हो जाते हैं। ऐसे में मां को हमेशा बच्चे से एक दोस्त जैसी बर्ताव करना चाहिए। उसके साथ दोस्त की तरह रहें और उसकी परेशानियों पर बात करें। बच्चे के साथ क्‍वालिटी टाइम स्पेंड करें। 

कभी जबरदस्‍ती ना करें

आपको लगता है कि बच्चा स्ट्रेस में है और वह आपसे कुछ शेयर करना चाहता है, तो उसे कभी जज ना करें। बच्चे की बात को अच्छे से सुनें। इस तरह की कंडीशन में उसे वो करने दें, जो उसे पसंद है। 

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Image Credit: Her Zindagi