इन बातों का ख्याल रख बनाये अपनी योगा मैट को क्लीन और हाइजीनिक

योग को मेन्टल और फिजिकल स्ट्रेस काम करने का बहुत अच्छा साधन माना जाता है। यह आपको फिट, स्ट्रांग और हेल्थी बनाता है। योग से कई तरह की बीमारी तो दूर होती ही हैं,साथ ही आपके अंदर पॉजिटिव एनर्जी क्रिएट होती है। लेकिन योगा करते हुए भी अगर आप अनवेल फील कर रही हैं तो इसकी वजह आपकी योगा मैट भी हो सकती है।

जी हां आपकी डर्टी मैट कई तरह की एलेर्जी और इन्फेक्शन का कारण बन सकती है, क्योंकि इसमें कई तरह के जर्म्स या बैक्टीरियाहो सकते हैं जो आपको दिखाई नहीं देते लेकिन बहुत जल्दी अपना निगेटिव इफ़ेक्ट दिखाते है। लेकिन कुछ बातों का ख्याल रखकर आप इन जर्म्स की पॉसिबिलिटी को कुछ हद तक कम कर सकती हैं।

सबसे पहले ख्याल रखे की आप योगा क्लास की मैट यूज करने की बजाय अपनी खुद की मैट खरीदे क्योंकि आपको बिल्कुल आईडिया नहीं होता कि जो मैट आप इस्तेमाल कर रही हैं वो कब क्लीन हुई थी! और हो सकता है कि उस मैट को किसी इन्फेक्टेड पर्सन ने यूज किया हो जो आपके लिए बीमारी का तोहफा साबित हो सकती है।

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आजकल बाज़ार में 'सिल्वर एंटी-माइक्रोबियल टेक्नोलॉजी' मैट भी उपलबध हैं। अगर आप अपनी हेल्थ को लेकर कॉन्सियस हैं तो यही मैट ख़रीदे क्योंकि इस मैट को बनाने में स्पेशल टेक्नोलॉजी का इस्तेमाल होता है जिससे मैट के फेब्रिक में जर्म्स रेसिस्टेन्स पॉवर क्रिएट होती है जो आस पास मौजूद बैक्टीरिया और जर्म्स से आपको सेफ रखती है।

अगर आप कोई सिंपल मैट यूज करती हैं, तो इसको जर्म्स फ्री रखने के लिए वाइप्स का इस्तेमाल कर सकती हैं। इसके अलावा मार्केट में कई तरह के स्प्रे और नॉन टॉक्सिक क्लीनर मिलते हैं जो आपकी मैट क्लीन करने की प्रॉब्लम को काफी हद तक कम कर देते हैं।

अगर आप किसी वजह से अपनी मैट कैरी नहीं कर पाती और आपको योग क्लास से मैट बोरो करनी पड़े तो डिसइंफेक्टेंट का यूज किये बिना इस पर न बैठे या फिर आप इस पर क्लीन टॉवल बिछाकर योगा करें। इन सबके अलावा यह भी ध्यान रखे कि योग करते वक़्त अपने हाथ अपने फेस पर न लगाए, हो सकता है आपके हाथों में कोई जर्म्स या बैक्टीरिया लग गए हो जो आपकी साँसों या मुंह के कांटेक्ट में आते ही एक्टिव हो जाए और आपको बीमार बना दे।

साथ ही टाइम टू टाइम आप योगा मैट को वॉश करें ताकि पसीने की बदबू और मैट की स्टिकनेस को दूर किया जा सके और आप हेल्थी योगा एन्जॉय कर सकें।अगर आपको यह आर्टिकल पसंद आया हो तो इसे शेयर और लाइक जरूर करें और इसी तरह और भी आर्टिकल्‍स पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।