आजकल डिहाइड्रेशन की कमी से लगभग सभी जूझ हैं। गर्मी की वजह से न भूख लग रही है और न ही प्यास। मगर क्या आपको पता है कि सही समय और पर्याप्त मात्रा में शरीर को पानी ना मिलने से कई बीमारियां भी शरीर में जन्म लें लेती हैं। अगर आप पानी नहीं पीते हैं, तो प्लीज पीना शुरू कर दें।
कभी-कभी पानी के अलावा भी शरीर के लिए खास ड्रिंक्स की भी जरूरत होती है। ये ड्रिंक सिर्फ़ डिहाइड्रेशन को दूर नहीं रखता बल्कि, आपके इम्यूनिटी को भी बूस्ट करता है। अगर आप भी अपने शरीर को डिहाइड्रेशन से दूर रखना चाहते हैं, तो फिर आपको इस लेख को जरूर पढ़ना चाहिए।
इसलिए हम आपको कुछ ऐसी ड्रिंक की रेसिपीज साझा कर रहे हैं जिसे न सिर्फ चुटकियों में तैयार किया जा सकता है, बल्कि पूरे दिन हाइड्रेट भी रहा जा सकता है। तो देर किस बात की आइए जानते हैं गर्मी से राहत दिलाने वाली आसान रेसिपीज के बारे में-
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