त्योहारों के सीजन में मिठाईयां खा-खाकर बोर हो गई हैं और कुछ हेल्दी खाने की तलाश में हैं तो आप वॉलनट ब्रेड की रेसिपी ट्राई कर सकती हैं। यह ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर रेसिपी स्वाद से भरपूर होने के साथ इम्यूनिटी को बढ़ावा देने में हेल्प करती है। साथ ही यह अमीनो एसिड से भरपूर होती है जो आपके दिल को हेल्दी रखती है। इसके अलावा अखरोट को ब्रेन फूड माना जाता है इसलिए यह आपकी ब्रेन हेल्थ के लिए भी बहुत अच्छा होता है। यह रेसिपी आपके साथ-साथ आपके बच्चों को भी बहुत पसंद आएगी और सबसे अच्छी बात इसे आप घर में आसानी से बना सकती हैं। तो देर किस बात की आइए हमारे साथ-साथ आप भी इस रेसिपी के बारे में जानें।
इस हेल्दी रेसिपी को ट्राई करें, जिसे Chef Cicchetti, मिस्टर बीन्स ने शेयर किया है।
एक बड़े बाउल में फ्रेश यीस्ट में गुनगुना पानी मिलाकर घोलें। अगर आप ड्राई यीस्ट का इस्तेमाल कर रही हैं तो इसे आटे के साथ मिलाएं।
फिर इसमें शहद और तीनों तरह के आटे को मिला लें और फिर इसे अच्छी तरह से गूंध लें। अब इसमें कटा हुआ अखरोट और नमक मिलाएं और आटा में सभी चीजों मिलाकर गूंध लें। और 5-10 मिनट के लिए इसे ऐसे ही रख दें।
बाउल में गूंधे हुए आटे को ऐसे ही छोड़ दें, इसे एक डिश टॉवल की हेल्प से कवर करें और इसे गर्म स्थान पर रख दें। आटे को फार्मेंट होने के लिए 60 मिनट के लिए छोड़ दें।
आटे को 6 टुकड़ों में बांटे और प्रत्येक टुकड़े को लंबे 'सॉसेज' में रोल करें। इसके तीन सॉसेज लें और इसके एक किनारे को दूसरे से कनेक्ट करें। अगले तीन सॉसेज के साथ भी ऐसा ही करें।
अब आप दो ब्रेड वाली ब्रेड को एक ही ब्रेड में घुमाएं। ब्रेड के नीचे दो हिस्से को मोड़े। ओवन प्लेट पर ट्विस्टेड ब्रेड रखें। इसे एक साफ डिशटेल के साथ कवर करें और इसे किसी और 30 मिनट के लिए गर्म होने दें।
200 डिग्री C के लिए ओवन को पहले से गरम करें कुछ पानी की भाप बनाने के लिए ओवन में थोड़ा ठंडा पानी स्प्रे करें। अब ब्रेड को लगभग 35 मिनट तक बेक करें। आपकी हेल्दी और टेस्टी ब्रेड तैयार हो गई।
हमारा उद्देश्य अपने आर्टिकल्स और सोशल मीडिया हैंडल्स के माध्यम से सही, सुरक्षित और विशेषज्ञ द्वारा वेरिफाइड जानकारी प्रदान करना है। यहां बताए गए उपाय, सलाह और बातें केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं। किसी भी तरह के हेल्थ, ब्यूटी, लाइफ हैक्स या ज्योतिष से जुड़े सुझावों को आजमाने से पहले कृपया अपने विशेषज्ञ से परामर्श लें। किसी प्रतिक्रिया या शिकायत के लिए, compliant_gro@jagrannewmedia.com पर हमसे संपर्क करें।