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Oil free sabudana chaat

बिना तेल के बनाएं हेल्दी साबूदाना चाट, स्वाद ऐसा की उंगलियां चाटते रह जाएंगे आप; जानें आसान रेसिपी

सुबह उठकर चाय के साथ कुछ स्पेशल लेकिन हेल्दी हो जाए, तो मन खुश हो जाता है। खासतौर जब बात बच्चों के ब्रेकफास्ट की हो। अगर आप मॉर्निंग या इवनिंग स्नैक्स बनाने में कंफ्यूज करती हैं, तो आप साबूदाना की चाट ट्राई कर सकती हैं। इंटेस्ट बनाने वाली इस रेसिपी को आप 20 मिनट बनाकर तैयार कर सकती हैं। नीचे देखें रेसिपी-
Editorial
Updated:- 2025-09-12, 10:19 IST

Sabudana Chaat Recipe:अक्सर मम्मियां सुबह और शाम के नाश्ते में कुछ ऐसा बनाना चाहती हैं कि वह स्वादिष्ट होने के साथ ही हेल्दी भी रहे। अब ऐसे में वह रोजाना कुछ नया ट्राई करती हैं। हालांकि रोज-रोज समझ न आने के कारण कई बार एक दिन पहले बनाया गया ब्रेकफास्ट रिपीट करना पड़ जाता है। अगर आपके साथ भी ऐसा होता है कि आप साबूदाना चाट ट्राई कर सकती हैं। आमतौर पर लोग साबूदाना का उपयोग व्रत के दौरान खिचड़ी, वाड़ा या अन्य रेसिपी में खाते हैं, लेकिन ऐसा बिल्कुल भी नहीं है। कम समय और कम मेहनत में अगर कुछ टेस्टी बनाना हो तो यह चाट रेसिपी बेस्ट है। इसकी खास बात यह है कि यह पूरी तरह से ऑयल फ्री है। इसका स्वाद ऐसा की बच्चे-बड़े और बुजुर्ग हर किसी को पसंद आएगा। चलिए नीचे लेख में जानिए इसे बनाने की आसान रेसिपी और टिप्स-

साबूदाना चाट बनाने की रेसिपी

  • हेल्दी चाट बनाने के लिए सबसे पहले साबूदाना को 20 मिनट या आधे घंटे के लिए पानी में भिगो दें।

Healthy fasting snacks

  • फूलने के बाद इसे छानकर थाली में फैला दें ताकि एक्स्ट्रा पानी सुख जाए।
  • दूसरी तरह कड़ाही में मूंगफली को लाइट ब्राउन होने तक भून लें।
  • भूनने के बाद छिलके को रगड़कर अलग करें और दानों को दूसरे बर्तन में रखें।
  • इसके बाद आलू को छीलकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर धुल लें।
  • अब टमाटर, मिर्च, हरी धनिया और खीरा को काट लें।

Sabudana recipes for vrat

  • इसके बाद एक बड़े बाउल में साबूदाना, बॉयल्ड आलू, टमाटर, खीरा और हरी मिर्च डालकर मिलाएं।
  • फिर इसमें मूंगफली, नमक, काली मिर्च, लाल मिर्च और भुना जीरा पाउडर डालकर मिक्स करें।
  • अब ऊपर से हरा धनिया और नींबू का रस डालें।
  • अब आपकी स्वादिष्ट और हेल्दी साबूदाना चाट बनाकर तैयार करें।
  • अब कटोरी में निकालकर सर्व करें और चटकारे लेते हुए स्वाद का मजा लें।

Sabudana Chaat healthy and tasty

साबूदाना चाट बनाते समय ध्यान रखें ये बातें

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  • चाट को खिला-खिला यानी दानेदार बनाने के लिए साबूदाना को पानी में ज्यादा देर न रहने दें।
  • मूंगफली को लो फ्लेम पर भूनें।
  • नींबू रस चाट सर्व करते समय डालें।

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Image Credit- freepik

 

साबूदाना चाट Recipe Card

साबूदाना चाट बनाने की रेसिपी

Vegetarian Recipe
Total Time: 20 min
Prep Time: 10 min
Cook Time: 10 min
Servings: 4
Level: Low
Course: Snacks
Calories: 100
Cuisine: Indian
Author: Priyanka Yadav

Ingredients

  • साबूदाना-200 ग्राम
  • भुने मूंगफली दाने- 1/2 कप
  • बॉयल्ड आलू-3
  • सैलो फ्राई पनीर- 150 ग्राम (ऑप्शनल)
  • खीरा-1
  • टमाटर-1
  • हरी मिर्च-2
  • नमक- स्वादानुसार
  • लाल मिर्च पाउडर-1 /2 छोटा चम्मच
  • काली मिर्च पाउडर-1/2 छोटा चम्मच
  • जीरा-1/2 छोटा चम्मच

Step

  1. Step 1:

    हेल्दी चाट बनाने के लिए सबसे पहले साबूदाना को 20 मिनट या आधे घंटे के लिए पानी में भिगो दें।

  2. Step 2:

    फूलने के बाद इसे छानकर थाली में फैला दें ताकि एक्स्ट्रा पानी सुख जाए।

  3. Step 3:

    इसके बाद एक बड़े बाउल में साबूदाना, बॉयल्ड आलू, टमाटर, खीरा और हरी मिर्च डालकर मिलाएं।

  4. Step 4:

    फिर इसमें मूंगफली, नमक, काली मिर्च, लाल मिर्च और भुना जीरा पाउडर डालकर मिक्स करें।

  5. Step 5:

    अब ऊपर से हरा धनिया और नींबू का रस डालें।

  6. Step 6:

    अब आपकी स्वादिष्ट और हेल्दी साबूदाना चाट बनाकर तैयार करें।

  7. Step 7:

    अब कटोरी में निकालकर सर्व करें और चटकारे लेते हुए स्वाद का मजा लें।

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