Cooking Tips: рдЗрди 5 рдорд╕рд╛рд▓реЛрдВ рд╕реЗ рд░реЗрдЧреБрд▓рд░ рд╕рдмреНрдЬреА рднреА рдмрди рдЬрд╛рдПрдЧреА рдордЬреЗрджрд╛рд░, рдЯреНрд░рд╛рдИ рдХрд░рдХреЗ рджреЗрдЦ рд▓реЗрдВ

How to Make Tasty Sabji: рдШрд░ рдореЗрдВ рд╣рд░ рдорд╛рдВ рд╕реЗ рдПрдХ рд╣реА рддрд░рд╣ рдХрд╛ рд╕рд╡рд╛рд▓ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЖрдЬ рдЦрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ? рдЕрдм рд░реЛрдЬ рдирдпрд╛ рдХреНрдпрд╛ рдмрдирд╛рдПрдВ рдпреЗ рд╕рдордЭ рдирд╣реАрдВ рдЖрддрд╛ рд╣реИред рд╡рд╣реАрдВ рдмрдЪреНрдЪреЗ рддреЛ рд░реЛрдЬ рдирдИ рдбрд┐рд╢, рдирдП рд╡реНрдпрдВрдЬрди рдФрд░ рдирдП рдкрдХрд╡рд╛рди рдЦрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдЗрдВрддрдЬрд╛рд░ рдХрд░рддреЗ рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВред рдлрд┐рд░ рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдХрднреА рдЧрд▓рддреА рд╕реЗ рдРрд╕рд╛ рдХреБрдЫ рдмрди рдЬрд╛рдП рдЬрд┐рд╕рдХрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдПрдХрджрдо рдлреАрдХрд╛ рдФрд░ рдмреЗрд╕реНрд╡рд╛рдж рд╣реЛ рддреЛ рд╕рд╛рд░рд╛ рдордЬрд╛ рдХрд┐рд░рдХрд┐рд░рд╛ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдХреНрдпрд╛ рдЖрдкрдХреЛ рдкрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рд╣рдорд╛рд░реА рд╕рд╛рд░реА рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рдХрд╛ рдПрдХ рд╣реА рд╣рд▓ рд╣реИ- рдорд╕рд╛рд▓рд╛!
рдПрдХ рдорд╕рд╛рд▓рд╛ рд╣реА рд╣реИ рдЬреЛ рд╣рд░ рддрд░рд╣ рдХреА рдмреЗрд╕реНрд╡рд╛рдж рд╕рдмреНрдЬреА рдХреЛ рд░рдВрдЧ, рд░реВрдк рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдмрджрд▓ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ 'рдорд╕рд╛рд▓рд╛' рдЖрдкрдХреА рд░реЛрдЬ-рд░реЛрдЬ рд╡рд╛рд▓реА рд╕рдмреНрдЬреА рдХреЛ рд╣рд░ рджрд┐рди рдирдпрд╛ рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЪрд▓рд┐рдП рдлрд┐рд░ рдЖрдкрдХреЛ рдРрд╕реЗ 5 рдорд╕рд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЗрд╕ рдЖрд░реНрдЯрд┐рдХрд▓ рдореЗрдВ рдмрддрд╛рдПрдВ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреА рд░реЗрдЧреБрд▓рд░ рд╕рдмреНрдЬреА рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдХреЛ рджреЛрдЧреБрдирд╛ рдХрд░ рджреЗрдВрдЧреЗред
1. рдХрд╕реВрд░реА рдореЗрдереА (Kasoori Methi)
рдХрдИ рддрд░рд╣ рдХреА рд╕рдмреНрдЬреА рдФрд░ рджрд╛рд▓реЛрдВ рдореЗрдВ рдХрд╕реВрд░реА рдореЗрдереА рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдлреНрд▓реЗрд╡рд░ рджреЗрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреА рдЦреБрд╢рдмреВ рдХрд╛рдлреА рддреЗрдЬ рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдФрд░ рдЦрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИ рдпрд╣ рдЖрдкрдХреА рдкреВрд░реА рд╕рдмреНрдЬреА рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдореЗрдВ рдПрдХ рдПрд▓рд┐рдореЗрдВрдЯ рдЬреЛрдбрд╝ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдЖрдкрдХреА рдмреЗрд╕реНрд╡рд╛рдж рд╕реА рд╕рдмреНрдЬреА рдФрд░ рджрд╛рд▓ рдХреЛ рдЕрд░реЛрдорд╛, рд╕реНрд╡рд╛рдж рдФрд░ рдлреНрд▓реЗрд╡рд░ рдХрд╛ рдПрдХ рдордЬреЗрджрд╛рд░ рддрдбрд╝рдХрд╛ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред рдмрд╕ рдЗрд╕реЗ рдЬрд░рд╛ рд╕рд╛ рд╣рд╛рдереЛрдВ рдореЗрдВ рд▓реЗрдХрд░ рдорд╕рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдиреА рд╕рдмреНрдЬреА рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓рдХрд░ рдЪрд▓рд╛ рд▓реЗрдВ рдлрд┐рд░ рджреЗрдЦреЗрдВ рдХрдорд╛рд▓ред
рдЗрд╕реЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ : рд░реЛрдЬрд╝ рдХрд╛ рджрд╛рд▓-рдЪрд╛рд╡рд▓ рдмрдирд╛рддреЗ рд╕рдордп рдлреЙрд▓реЛ рдХрд░реЗрдВ рдпреЗ 5 рдЯрд┐рдкреНрд╕, рдЖрдПрдЧрд╛ рдХреБрдЫ рдЕрд▓рдЧ рд╕реНрд╡рд╛рдж
2. рдЧрд░рдо рдорд╕рд╛рд▓рд╛ (Garam Masala)
рдХрдИ рд╕рд╛рд░реЗ рд╕рд╛рдмреБрдд рдорд╕рд╛рд▓реЛрдВ рдХреЛ рдкреАрд╕рдХрд░ рдЧрд░рдо рдорд╕рд╛рд▓рд╛ рдмрдирд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рд╡реИрд╕реЗ рддреЛ рдиреЙрди-рд╡реЗрдЬрд┐рдЯреЗрд░рд┐рдпрди рдбрд┐рд╢реЗрдЬ рдореЗрдВ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИ рд▓реЗрдХрд┐рди рдЗрд╕рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рдпрд╣ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдХрд┐ рдЗрд╕реЗ рдЖрдк рдЕрдкрдиреА рд╕рд╛рдзрд╛рд░рдг рд╕рдмреНрдЬреА рдпрд╛ рджрд╛рд▓ рдореЗрдВ рдирд╣реАрдВ рдбрд╛рд▓ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕ рд╕реАрдЬрдирд┐рдВрдЧ рдХреА рдЦреБрд╢рдмреВ рддреЗрдЬ рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕рдХрд╛ рдлреНрд▓реЗрд╡рд░ рдЖрдкрдХреА рд░реЛрдЬрд╝ рдХреА рджрд╛рд▓, рдХрд░реА рдпрд╛ рд╕рдмреНрдЬреА рдХреЛ рдПрдХрджрдо рд╕реЗ рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред рдЪреВрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рдХрд╛рдлреА рд╕реНрдЯреНрд░реЙрдиреНрдЧ рдорд╕рд╛рд▓рд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рддреЛ рдЗрд╕реЗ рдореЙрдбрд░реЗрд╢рди рдореЗрдВ рдпреВрдЬ рдХрд░реЗрдВред 4-5 рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрдиреЗ рдЦрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдЗрд╕реЗ рд╕рд┐рд░реНрдл 1/4 рдЫреЛрдЯрд╛ рдЪрдореНрдордЪ рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рдорд┐рдХреНрд╕ рдХрд░ рд▓реЗрдВред
3. рдЕрджрд░рдХ-рд▓рд╣рд╕реБрди (Ginger-Garlic Paste)
рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рд╕рд╛рджреЗ рд╕реЗ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЛ рдЕрдЧрд░ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдмрдирд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣реЗрдВ рддреЛ рдЖрдк рдЕрджрд░рдХ-рд▓рд╣рд╕реБрди рдкреЗрд╕реНрдЯ рдХрд╛ рддрдбрд╝рдХрд╛ рд▓рдЧрд╛рдХрд░ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЛ рдмрдирд╛рдПрдВред рдЧрд╛рд░рдВрдЯреА рд╣реИ рдХрд┐ рд╣рд░ рддрд░рд╣ рдХреА рд╕рдмреНрдЬреА, рджрд╛рд▓ рдпрд╛ рдХрд░реА рдПрдХрджрдо рд▓рдЬреАрдЬ рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдЧреАред рдЕрджрд░рдХ рдФрд░ рд▓рд╣рд╕реБрди рдЖрдкрдХреА рдбрд┐рд╢ рдореЗрдВ рдПрдХ рдлреНрд▓реЗрд╡рд░ рдЬреЛрдбрд╝рдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдПрдХ рдлреНрд░реЗрд╢рдиреЗрд╕ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред рдмрд╕ рдЗрддрдирд╛ рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦреЗрдВ рдХрд┐ рдЗрд╕рдХрд╛ рддрдбрд╝рдХрд╛ рдЬрд▓реЗ рди рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдлрд┐рд░ рдпрд╣ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЛ рдХрдбрд╝рд╡рд╛ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
4. рдмрдбрд╝реА рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА (Badi Elaichi)
рдпрд╣ рд╣рдорд╛рд░реЗ рднрд╛рд░рддреАрдп рдЦрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╕рд╛рдмреБрдд рдорд╕рд╛рд▓реЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕реЗ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЛ рдлреНрд▓реЗрд╡рд░ рджреЗрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реА рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдЕрдЪреНрдЫреА рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЗ рдЦрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдПрдХрджрдо рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╕реНрд╡рд╛рдж рд▓рд╛рддреА рд╣реИред рдХреБрдЫ рд▓реЛрдЧ рдПрдХ рдкреВрд░реА рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА рдХреЛ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ рдФрд░ рдХрд░реА рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓рдХрд░ рдмрдирд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдЖрдк рдЪрд╛рд╣реЗрдВ рддреЛ рдЗрд╕реЗ рддреЛрдбрд╝рдХрд░ рдЗрд╕рдХреЗ 2-3 рджрд╛рдиреЛрдВ рдХреЛ рдЕрдкрдиреА рдбрд┐рд╢ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдореЗрдВ рд▓рд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдЗрд╕реЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ : рдмрдЪреА рд╣реБрдИ рджрд╛рд▓ рд╣реЛ рдпрд╛ рдлрд┐рд░ рдЪрд╛рд╡рд▓ рдлреЗрдВрдХрдиреЗ рдХреЗ рдмрдЬрд╛рдп рдЗрди рддрд░реАрдХреЛрдВ рд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ рджреЛрдмрд╛рд░рд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓
5. рдХрд░реА рдкрддреНрддрд╛ (Curry Leaves)
рд╕рд╛рдЙрде рдЗрдВрдбрд┐рдпрди рдбрд┐рд╢реЗрдЬ рдореЗрдВ рдХрд░реА рдкрддреНрддреЗ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдмрд╣реБрдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЙрдирдХреА рдРрд╕реА рдХреЛрдИ рдбрд┐рд╢, рдкрдХрд╡рд╛рди рдФрд░ рд╡реНрдпрдВрдЬрди рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреЗ рдЬрд╣рд╛рдВ рдХрд░реА рдкрддреНрддреЗ рдХрд╛ рддрдбрд╝рдХрд╛ рди рд▓рдЧреЗред рдХрд░реА рдкрддреНрддреЗ (рдХрд░реА рдкрддреНрддреЗ рдХреА рдЪрдЯрдиреА) рди рдХреЗрд╡рд▓ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдмрд▓реНрдХрд┐ рдпрд╣ рдРрд╕реЗ рдкреНрд▓рд╛рдВрдЯ рдмреЗрд╕реНрдб рдХрдВрдкрд╛рдЙрдВрдб рд╕реЗ рднрд░реЗ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЛ рдХрдИ рддрд░рд╣ рд╕реЗ рд▓рд╛рдн рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЦрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдпреВрдирд┐рдХ рдЕрд░реЛрдорд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдкреИрди рдореЗрдВ рддреЗрд▓ рдЧрд░рдо рдХрд░рдХреЗ рдХрд░реА рдкрддреНрддреЗ рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдХреБрдЫ рд╕реЗрдХрдВрдб рд╕реЙрддреЗ рдХрд░рдХреЗ рдлрд┐рд░ рдЧреНрд░реЗрд╡реА рдпрд╛ рд╕рдмреНрдЬреА рдмрдирд╛рдПрдВред рдЖрдк рдЗрд╕рдХрд╛ рддрдбрд╝рдХрд╛ рдКрдкрд░ рд╕реЗ рднреА рд▓рдЧрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд╕рд╛рде рд╣реА рдЗрд╕реЗ рд╕реБрдЦрд╛рдХрд░ рдЙрд╕реЗ рдЦрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдЧрд╛рд░реНрдирд┐рд╢ рдХреА рддрд░рд╣ рдмрдирд╛рдПрдВред
рддреЛ рдпреЗ рд╣реИрдВ 5 рдРрд╕реА рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рдЬрд┐рдирд╕реЗ рдЖрдк рдЕрдкрдиреА рд░реЗрдЧреБрд▓рд░ рд╕рдмреНрдЬреА рдХреЛ рд▓рд╛рдЬрд╡рд╛рдм рдмрдирд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЗ рдкрд╛рд╕ рднреА рд╣реИ рдРрд╕рд╛ рдХреЛрдИ рд╕реАрдХреНрд░реЗрдЯ рдорд╕рд╛рд▓рд╛, рддреЛ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╕рд╛рде рдЙрд╕реЗ рд╢реЗрдпрд░ рдЬрд░реВрд░ рдХрд░реЗрдВред рд╣рдореЗрдВ рдЙрдореНрдореАрдж рд╣реИ рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдпрд╣ рд▓реЗрдЦ рдкрд╕рдВрдж рдЖрдпрд╛ рддреЛ рдЗрд╕реЗ рд▓рд╛рдЗрдХ рдФрд░ рд╢реЗрдпрд░ рдХрд░реЗрдВред рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рдХреА рдЕрдиреНрдп рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рдЯрд┐рдкреНрд╕ рдЬрд╛рдирдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрдврд╝рддреЗ рд░рд╣реЗрдВ рдЖрдкрдХреА рдЕрдкрдиреА рд╡реЗрдмрд╕рд╛рдЗрдЯ рд╣рд░рдЬрд┐рдВрджрдЧреАред
Image Credit: Freepik
рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рдЕрдкрдиреЗ рдЖрд░реНрдЯрд┐рдХрд▓реНрд╕ рдФрд░ рд╕реЛрд╢рд▓ рдореАрдбрд┐рдпрд╛ рд╣реИрдВрдбрд▓реНрд╕ рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рд╕рд╣реА, рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рдФрд░ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рд╡реЗрд░рд┐рдлрд╛рдЗрдб рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рдирд╛ рд╣реИред рдпрд╣рд╛рдВ рдмрддрд╛рдП рдЧрдП рдЙрдкрд╛рдп, рд╕рд▓рд╛рд╣ рдФрд░ рдмрд╛рддреЗрдВ рдХреЗрд╡рд▓ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реИрдВред рдХрд┐рд╕реА рднреА рддрд░рд╣ рдХреЗ рд╣реЗрд▓реНрде, рдмреНрдпреВрдЯреА, рд▓рд╛рдЗрдл рд╣реИрдХреНрд╕ рдпрд╛ рдЬреНрдпреЛрддрд┐рд╖ рд╕реЗ рдЬреБреЬреЗ рд╕реБрдЭрд╛рд╡реЛрдВ рдХреЛ рдЖрдЬрдорд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХреГрдкрдпрд╛ рдЕрдкрдиреЗ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рд▓реЗрдВред рдХрд┐рд╕реА рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдпрд╛ рд╢рд┐рдХрд╛рдпрдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП, compliant_gro@jagrannewmedia.com рдкрд░ рд╣рдорд╕реЗ рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рдХрд░реЗрдВред