सेहत से जुड़े कई राज खोलता है आपका पसीना

सेहत खराब होने पर या फिर शरीर में किसी भी तरह की कोई परेशानी होने पर इसके लक्षण कई तरह से नजर आने लगते हैं। गैस अधिक बनना, भूख कम लगना, वजन का कम या ज्यादा होना समेत कई ऐसी चीजें हैं, जो शरीर में होने वाली किसी परेशानी की तरफ इशारा करती हैं। आपको बता दें कि हमारा पसीना भी सेहत के बारे में काफी कुछ कहता है। पसीना कम आना, ज्यादा आना या फिर पसीने से दुर्गंध आना, ये सब सेहत से जुड़े कुछ न कुछ संकेत देते हैं। आयुर्वेद के अनुसार, आप अपने पसीने से सेहत के बारे में काफी कुछ जान सकते हैं। चलिए आपको बताते हैं कि पसीना आपकी सेहत से जुड़ी क्या जानकारी देता है? इस बारे में आयुर्वेदिक डॉक्टर नीतिका कोहली जानकारी दे रही हैं। उन्होंने आयुर्वेद में एमडी किया है। उन्हें इस फील्ड में लगभग 17 सालों का अनुभव है।

आयुर्वेद के अनुसार सेहत के बारे में क्या कहता है पसीना? (What can sweat tell us about your health)

• आयुर्वेद के अनुसार, जिन लोगों को कम पसीना आता है, उनके शरीर में वात की अधिकता है। वात अधिक होने पर शरीर में गैस अधिक बनती है।
• वात असंतुलित होने पर त्वचा में रूखापन आ सकता है और पसीना कम आता है।
• वात को बैलेंस करने के लिए हाइड्रेट रहना जरूरी है।
• वहीं, जिन लोगों को पसीना ज्यादा आता है, उन्हें पित्त को बैलेंस करने की जरूरत है।
• शरीर में पित्त की अधिकता होने पर पसीना ज्यादा आता है।
• पित्त अग्नि और पानी से जुड़ा होता है और इसके अंसुतलन से शरीर में गर्मी बढ़ सकती है, जिससे पसीना अधिक आता है।
• इसे बैलेंस करने के लिए,शरीर को ठंडा रखने की कोशिश करें, पानी अधिक पिएं और अधिक तीखे व मसालेदार भोजन से दूर रहें।

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• अगर आपके पसीने से बहुत अधिक बदबू आती है, तो इसका मतलब है कि आपके शरीर में कफ असंतुलित है।
• कफ बढ़ने से शरीर में टॉक्सिन्स बढ़ सकते हैं, जिससे पसीने में बदबू आती है।
• कफ को बैलेंस करने के लिए ठंड से बचें, भारी खाना न खाएं और डाइट में शरीर को डिटॉक्सिफाई करने वाले हर्ब्स शामिल करें।

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