हमारे शरीर में किसी भी बीमारी की शुरुआत होने पर इसके लक्षण नजर आने लगते हैं। लेकिन, अक्सर इन शुरुआती लक्षणों को पहचानने में हम देर कर देते हैं। शरीर में जरूरी न्यूट्रिएंट्स की कमी हो, थायराइड, पीसीओएस, बीपी या डायबिटीज जैसी किसी बीमारी की शुरुआत हो, शरीर इसके कुछ संकेत हमें देने लगता है। किसी भी बीमारी के शुरुआती लक्षणों को अगर पहचान लिया जाए, तो उसे रिवर्स करने में आसानी होती है और वह गंभीर रूप नहीं ले पाती है। क्या आप जानती हैं कि अगर आपके अंडरआर्म बहुत ज्यादा काले हो रहे हैं, सही साफ-सफाई के बाद भी इनका कालापन कम नहीं हो रहा है, तो यह डायबिटीज का संकेत हो सकते हैं। चलिए इस बारे में एक्सपर्ट से जानते हैं। यह जानकारी डाइटिशियन मनप्रीत दे रही हैं। उन्होंने दिल्ली यूनिवर्सिटी से न्यूट्रिशन्स में मास्टर्स किया है। वह हार्मोन और गट हेल्थ कोच हैं।
अंडरआर्म का अधिक काला होना हो सकता है डायबिटीज का संकेत
- एक्सपर्ट का कहना है बहुत ज्यादा भूख लगने, ज्यादा यूरिन आने या प्यास लगने को लोग डायबिटीज के संकेत के तौर पर जानते हैं। लेकिन, इसके अलावा हमारी स्किन पर भी कई ऐसे लक्षण नजर आते हैं, जो शरीर में डायबिटीज की शुरुआत की तरफ इशारा करते हैं।
- जब हमारे ब्लड में इंसुलिन की मात्रा बढ़ जाती है, तो यह प्री-डायबिटिक होने का संकेत हो सकता है। अगर आपकी अंडरआर्म, गर्दन के पिछले हिस्से या ग्रोइन एरिया की स्किन का कलर अचानक से डार्क होने लगे, कालापन बढ़ने लगे तो यह शरीर में इंसुलिन रेजिस्टेंस बढ़ने का संकेत हो सकता है।
- इसका मतलब है कि हमारी सेल्स इंसुलिन को लेकर सही तरह से प्रतिक्रिया नहीं दे रही हैं। इसे मेडिकल भाषा में एकेंथोसिस निगरिकेन्स कहा जाता है। ऐसा शरीर में हार्मोनल इंबैलेंसकंडीशन जैसे पीसीओएस में भी होता है। अंडरआर्म या स्किन पर टैग्स नजर आना भी डायबिटीज का संकेत हो सकता है।
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- एक्सपर्ट का कहना है कि अगर आपके शरीर में ये लक्षण दिख रहे हैं, तो आपको डॉक्टर की सलाह पर इंसुलिन, HBA1C और ब्लड शुगर की जांच जरूर करवानी चाहिए।
- इंसुलिन रेजिस्टेंस को रिवर्स करने और इंसुलिन सेंसिटिविटी को सुधारने के लिए डाइट में शुगर की मात्रा कम करें, फाइबर अधिक लें और जीवनशैली में सुधार करें।
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डायबिटीज आजकल एक आम समस्या बन गई है। इसके शुरुआत लक्षणों को पहचानें ताकि आने वाले वक्त की मुश्किल से बचा जा सके। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे। अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।
Image Credit: Shutterstock & Freepik
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