बच्चे के जन्म के बाद एक मां के जीवन में कई तरह के बदलाव आते हैं। सबसे ज्यादा उन्हें अपने शरीर और खूबसूरती से समझौता करना पड़ता है। अक्सर प्रेग्नेंसी के बाद तेजी से बाल झड़ते हैं, इतने ज्यादा कि तकिए पर बालों के गुच्छे दिखते हैं । अगर आप भी नई-नई मां बनी हैं, और आपके भी बाल बहुत ज्यादा झड़ रहे हैं, तो घबराएं नहीं, ऐसा होना सामान्य है और इससे डील भी किया जा सकता है। सबसे पहले हम इस आर्टिकल में जानेंगे कि आखिर बाल झड़ते क्यों है और इसे मैनेज कैसे करना चाहिए। तो, इस बारे में डाइट एक्सपर्ट लवनीत बत्रा ने जानकारी साझा की है। चलिए जानते हैं विस्तार से।
बच्चे के जन्म के बाद बाल क्यों झड़ते हैं?
दरअसल प्रेग्नेंसी के बादएस्ट्रोजन हार्मोनका स्तर अचानक गिर जाता है। गर्भावस्था के दौरान , हाई एस्ट्रोजन का स्तर बालों को ग्रोथ फेज में रखता है, जिससे वो ज्यादा घने और चमकदार लगते हैं। लेकिन जैसे ही डिलीवरी होती है एस्ट्रोजन का स्तर सामान्य होने लगता है, जिससे बाल शेडिंग फेज में आ जाता है। यह आमतौर पर डिलीवरी के 2 से 4 महीने बाद शुरू हो जाता है और काफी ज्यादा चिंता का विषय बन जाता है। ऐसे में आप एक खास जूस की मदद ले सकती हैं।
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आंवला के जूस से मिलेगा फायदा
एक्सपर्ट के मुताबिक आंवला, जो कि एक सुपरफूड है। यह विटामिन सी का बेहतरीन स्त्रोत है, जो कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है। कोलेजन बालों के रोम छिद्रों को मजबूत करता है, जिससे बालों का टूटना कम हो जाता है और नए बाल उग जाते हैं।
वहीं इसमें एंटीऑक्सीडेंट की सही मात्रा हो जाती है, जो स्कैल्प पर ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ते हैं, जिससे बालों के डैमेज होने और उम्र से पहले सफेद होने से बचाव होता है।
आंवला में सूजनरोधी और रोगाणुरोधी गुण होते हैं, जो डैंड्रफ और खुजली को कम करने में मदद करते हैं, जिससे स्कैल्प स्वस्थ रहता है।
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यह स्कैल्प में रक्त संचार को बेहतर करता है, जिससे बालों की जड़ों को जरूरी पोषण जैसे आयरन और मिनरल्स मिलते हैं, जो कि स्वस्थ बालों के विकास के लिए जरूरी हैं।
एक्सपर्ट के मुताबिक 6 हफ्तों तक हर सुबह खाली पेट 100 -150 एमएलआंवला जूस पिएं। इससे आपको फायदा मिल सकता है।
यह भी पढ़ें-शरीर से सारा विटामिन-D खींच लेती हैं ये 5 चीजें, हड्डियां हो सकती हैं जर्जरअगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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Image Credit:Freepik
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