खाने में लहसुन डालने से मिलते हैं ये गजब के फायदे

खाने में लहसुन डालने से मिलते हैं ये गजब के फायदे

एक्सपर्ट बताती है कि लहसुन में सिस्टीन (Cystein)नाम का अमीनो एसिड पाया जाता है जो बालों के विकास और मजबूती के लिए बहुत ही फायदेमंद है।यह बालों को मजबूती और लचीलापन प्रदान करता है जिससे बालों का झड़ना और टूटना काम होता है।

लहसुन में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर को बाहरी संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं। इससे मौसमी बीमारियों का खतरा भी काफी कम होता है।

यह भी पढ़ें-हार्ट हेल्थ का रखना है ख्याल तो भूल से भी ना पीएं ये स्मूथीज

एक्सपर्ट यह भी बताती हैं कि यह हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में सहायक हो सकता है। इसमें नाइट्रिक ऑक्साइड के स्तर को बढ़ाने की क्षमता होती है। नाइट्रिक ऑक्साइड रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करता है, जिससे रक्त का प्रवाह आसानी से होता है। इससे रक्तचाप कम होता है। इसे आपको दिल के रोगों का खतरा काफी कम होता है। यह कोलेस्ट्रॉल को भी संतुलित करने के लिए जाना जाता है।

यह भी पढ़ें-जीरे की मदद से बनाए जा सकती हैं ये तीन डिटॉक्स ड्रिंक्स

इस आर्टिकल के बारे में अपनी राय भी आप हमें कमेंट बॉक्स में जरूर बताएं। साथ ही, अगर आपको यह लेख अच्छा लगा हो तो इसे शेयर जरूर करें व इसी तरह के अन्य लेख पढ़ने के लिए जुड़ी रहें आपकी अपनी वेबसाइट हरजिन्दगी के साथ।

Image Credit- freepik