खाना बनाने का सवाल हो, तो बिना नमक बहुत कम ही भोजन तैयार होता है। भोजन में नमक की मात्रा अधिक या कम हो जाए तो भोजन खाने का मज़ा ही ख़राब हो जाता है। एक तरफ नमक खाने के स्वाद को सही रखता है तो साथ-साथ सेहत की कमी को भी पूरा करता है। एक तरह से नमक किसी भी बॉडी के लिए बहुत ज़रूरी है। हमारे आसपास ऐसे कई नमक है, जिसके बारे में बहुत कम लोग ही जानते हैं।

जी हां, शायद आपने 'समुद्री नमक' के फायदे के बारे में नहीं जानते हो। अगर सच में नहीं  जानते हैं तो आपको बता दें कि ये सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इसके उपयोग से कई तरह के शारीरिक और मानसिक परेशानियों को आसानी से दूर करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। आज इस लेख में हम आपको समुद्री नमक के कुछ बेहतरीन फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें जानने के बाद आप भी इसका इस्तेमाल करना पसंद कर सकती हैं। तो आइए जानते हैं।

डिहाइड्रेशन रखता है दूर 

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गर्मियों के मौसम में लोगों को सबसे अधिक शिकायत डिहाइड्रेशन की होती है। शरीर में उचित मात्रा में पानी नहीं होने से कई बीमारियों से भी परेशानी होने लगते हैं। ऐसे समय में समुद्री नमक डिहाइड्रेशन की समस्या को दूर करने के लिए बेस्ट विकल्प हो सकता है। समुद्री नमक में सोडियम की मात्रा अधिक होती है, जिससे शरीर में पानी की मात्रा को बनाए रखने में मदद मिल सकती है। इसमें मौजूद सोडियम शरीर में आसानी से घुलकर पानी की मात्रा को पूरा करता है।

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दूर करता है पैरों का दर्द

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जी हां, समुद्री नमक पैरों का दर्द कुछ ही मिनटों में दूर कर सकता है। आपने ध्यान दिया होगा कि कई लोग पैरों के दर्द को दूर करने के लिए गरम पानी से नमक डालते हैं, और उस पानी में पैर डालते हैं ताकि दर्द आसानी से गायब हो जाए। इस मामले में समुद्री नमक को अधिक कारगर माना जाता है। ऐसे में गरम पानी में समुद्री नमक को डालकर और उसमें पैरों को रखकर आसानी से दर्द को दूर किया जा सकता है। इसके अलावा त्वचा पर मौजूद मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए समुद्री नमक का इस्तेमाल भी किया जा सकता है।

बेस्ट है ओरल हेल्थ के लिए 

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अपने वो विज्ञापन तो ज़रूर देखा होगा, जिसके एक महिला बोलती है कि 'क्या आपके टूथपेस्ट में नमक' है। खैर, जब भी ओरल हेल्थ की बात होती है तो नमक का जिक्र ज़रूर होता है। आपको बता दें कि समुद्री नमक में कैल्शियम की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है। ये कैल्शियम दांत और मसूड़ों को हेल्दी और मजबूत रखने में काफी हेल्प कर सकता है। आपको बता दें कि समुद्री नमक दांत टूटने जैसी परेशानी से भी आपको बचा सकता है। आज भी समुद्र किनारे बसे लोग दांत साफ करने के लिए इस नमक का इस्तेमाल करते हैं। 

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बालों के लिए बेस्ट 

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आजकल के बदलते खानपान और लाइफस्टाइल के चलते लगभग हर कोई झाड़ते बालों से परेशान ही रहता है। ऐसे में समुद्री नमक को इस समस्या को दूर करने के लिए बेस्ट माना जा सकता है। कहा जाता है कि समुद्री नमक के घोल से स्कैल्प की मालिश करने से बाल जड़ों से मजबूत होते हैं और बाल भी नहीं झाड़ते हैं। हालांकि, कई लोगों को इस तथ्य को लेकर यह भी मानना है कि बिना किसी डॉक्टर की सलाह में ऐसा करने से बचना चाहिए।  

हालांकि, समुद्री नमक के ये फायदे बेहतरीन तो है लेकिन, अगर आप पहले से ही किसी अन्य बीमारी से ग्रसित हैं तो इसके इस्तेमाल से पहले आपको डॉक्टर से ज़रूर सलाह लेनी चाहिए। अगर आपको यह लेख अच्छा लगा हो तो इसे शेयर जरूर करें व इसी तरह के अन्य लेख पढ़ने के लिए जुड़ी रहें आपकी अपनी वेबसाइट हरजिन्दगी के साथ।

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