दूध वाली चाय है महिलाओं की सेहत की सबसे बड़ी दुश्‍मन, एक्‍सपर्ट ने खोला राज

दूध और चीनी वाली चाय, जिसे हम अक्सर बेहद सुकूनदायक मानते हैं, जिसे सुबह पीते ही नींद खुल जाती है और एनर्जी से भरपूर महसूस होता है, शाम को पीने से पूरे दिन की थकान मिट जाती है और सिरदर्द होने पर तुरंत राहत मिलती है। हम आपको बता दें कि यह आपके हार्मोनल स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है। खासकर, अगर आप PCOS, एनीमिया, बढ़ते वजन या हार्मोनल असंतुलन जैसी परेशानियों से जूझ रही हैं, तो यह आपकी कंडीशन को ज्‍यादा खराब कर सकती है। आइए, वेट लॉस एक्‍सपर्ट और न्‍यूट्रिशनिस्‍ट वाणी से समझते हैं कि आपकी फेवरेट चाय सेहत को कैसे प्रभावित करती है।

बढ़ता है वजन और पेट की चर्बी

• चाय में मौजूद चीनी हाई ग्लाइसेमिक से भरपूर होती है, जो ब्लड शुगर और इंसुलिन को तेजी से बढ़ाती है, जिससे शरीर में, खासकर पेट के आसपास, चर्बी जमा होने लगती है।

• दूध और चीनी का यह कॉम्बिनेशन इंसुलिन और सूजन की प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है, जिससे आपका शरीर फैट को जलाने के बजाय उसे स्टोर करने लगता है।
• खाली पेट चाय पीने से एसिडिटी बढ़ती है और मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है, जिससे डाइजेस्टिव सिस्‍टम स्‍लो हो जाता है।
• चाय पीने से दिन-भर क्रेविंग, बार-बार खाना खाने की इच्‍छा और इंसुलिन का लेवल ऊपर-नीचे होता है।
• अगर आप दिन में 2 से 3 कप से ज्‍यादा चीनी वाली चाय पीती हैं, तो आपको वजन और चर्बी बढ़ सकती है।

इसे जरूर पढ़ें: शरीर में दिखने लगे ऐसे लक्षण तो जान लीजिए कि आप जरूरत से ज्यादा पी रहे हैं चाय-कॉफी

बनती है एनीमिया का कारण

• चाय में टैनिन नामक यौगिक होते हैं, जो भोजन में मौजूद आयरन, खासकर पौधों से मिलने वाले नॉन-हीम आयरन के साथ मिलकर उसे शरीर में अवशोषित होने से रोकते हैं।

• चीनी शरीर से विटामिन-B को सोख लेती है, जो रेड ब्‍लड सेल्‍स के निर्माण के लिए बेहद जरूरी है।
• अगर आप पौष्टिक खाना खा रही हैं, तब भी आपको त्वचा का पीला पड़ना, थकान, सांस फूलना और ब्रेन फॉग जैसे लक्षण महसूस हो सकते हैं। आयरन से भरपूर खाना खाने के तुरंत बाद चाय पीने से इसका असर खत्म हो जाता है।

PCOS हो सकता है ज्‍यादा गंभीर

• दूध और चीनी का कॉम्बिनेशन इंसुलिन रेजिस्टेंस को बढ़ाता है, जो PCOS की मुख्य जड़ है।

• दूध में A1 कैसिइन नाम का प्रोटीन होता है, जो ओव्यूलेशन और एस्ट्रोजन जैसे हार्मोन के बैलेंस को बिगाड़ सकता है।
• इससे मुंहासे, बालों का झड़ना, अनियमित पीरियड्स और वजन का बढ़ना जैसी समस्याएं और भी बढ़ जाती हैं।
• PCOS से परेशान महिलाओं के लिए चाय सिर्फ एक ड्रिंक नहीं, बल्कि एक हार्मोनल डिसरप्टर बन जाती है।

अब आप जब भी चाय का कप उठाएं, तब एक बार सोचें कि यह आपकी सेहत पर क्या असर डाल रही है।

इसे जरूर पढ़ें: ब्लैक टी के फायदे तो सुने होंगे आपने, अब जान लीजिए इसके कुछ नुकसान भी

अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे। अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।

Image Credit: Shutterstock & Freepik