ठंड के मौसम में गले में खराश खांसी और सीने में बलगम जमा होना एक एक सामान्य सी समस्या है। सुबह उठने के बाद अक्सर गला भरा-भरा लगता है। यह समस्या न सिर्फ असहज होती है बल्कि सांस लेने में भी कई बार दिक्कत होने लगती है। अगर तापमान गिरते ही आप भी इस समस्या का सामना कर रहे हैं तो हम आपको एक आजमाया हुआ नुस्खा बता रहे हैं जिसको पालन करने से आप इससे राहत पा सकते हैं । दरअसल यह मेरा खुद का अजमाया हुआ नुस्खा है। जब भी मुझे सर्दी के मौसम में सीने में बलगम जमने की समस्या होती है तो मेरी नानी मुझे एक काढ़ा पिलाती हैं। आज मैं इस आर्टिकल के जरिए आपको इस बारे में जानकारी दे रही हूं।
सीने में जमा बलगम निकालने में मददगार है यह काढ़ा
काढ़ा पाने की सामग्री
- तेज पत्ते- 2 से 3
- 1 छोटा टुकड़ा अदरक का ग्रेट किया हुआ
- 1 टुकड़ा दालचीनी की छाल
- 1 कप पानी
- शहद
विधि
- सबसे पहले एक पैन में एक कप पानी डालें।
- उसमें तेज पत्ते, अदरक और दालचीनी डाल दें।
- इसे उबलने दें, जब पानी आधा रह जाए तो इसे छान लें।
- तैयार काढ़े में आप अपने टेस्ट के मुताबिक शहद डालें।
- इसे गुनगुना ही सिप-सिप करके पिएं
फायदे
तेज पेट में एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो बलगम को ढीला करने में मदद करते हैं और श्वसन मार्ग को साफ करते हैं। अदरक में नेचुरल सूजन कम करने वाले गुण होते हैं। यह श्वसन मार्ग में सूजन कम करते हैं। दालचीनी में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरस गुण होते हैं जो सर्दी खांसी और जुकाम से लड़ने में मदद करते हैं।
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Image Credit- freepik
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