बालों से जुड़ी हर समस्या का हल है आंवला, ऐसे करें डाइट में शामिल

बालों से जुड़ी समस्याओं को हल कर सकता है आंवला, जानें डाइट में शामिल करने का तरीका

• आंवला विटामिन-सी से भरपूर होता है। यह कई तरीकों से सालों से आयुर्वेदिक दवाओं में इस्तेमाल हो रहा है।
• विटामिन-सी से भरपूर होने के कारण, यह आयरन के अब्जॉर्बशन में मदद करता है और हीमोग्लोबिन लेवल बढ़ता है और खून की कमी दूर होती है। इससे भूख बढ़ती है, आंखों की सेहत में सुधार होता है और बालों की ग्रोथ भी सुधरती है।
• आंवला बालों के लिए एक टॉनिक की तरह काम करता है। यह हेयरफॉल, बालों के समय से पहले सफेद होने और डैंड्रफ को कम करता है।
• आंवला को आप कई तरीकों से डाइट में शामिल करते हैं। इसका पाउडर, जूस और कैंडी भी बनाई जाती है। आप इसे कच्चा भी खा सकते हैं।

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• हेयरऑयल में भी आंवला का इस्तेमाल किया जा सकता है। इससे बालों की जडें मजबूत होती हैं।
• आंवला एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। यह बालों को समय से पहले सफेद होने और झड़ने से रोकता है। यह हेयर फॉलिकल्स को मजबूत बनाता है, स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है और हेयर ग्रोथ में सुधार करता है।
• आंवला को आप खाली पेट शहद के साथ भी ले सकते हैं।
• आप आंवला को काटकर बिना पानी मिलाएं इसका जूस बनाएं और इसे सुबह खाली पेट पिएं। इससे भी हेयर हेल्थ में सुधार होगा।
• आंवले की तासीर ठंडी होती है। अगर आपको कोल्ड और कफ जल्दी हो जाता है, तो इसे शहद के साथ ही लें।

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आंवला एक सुपरफूड है। बालों को लंबा-घना और मजबूत बनाने के लिए, इसके और भी कई फायदे हैं। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।

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