गर्मी भगाने के लिए कृति खरबंदा के पसंदीदा समर स्पेशल जूस ट्राई कीजिए

गर्मी शुरू हो गई है और आपने इससे बचने के उपाय ढूंढना शुरू भी कर दिये होंगे। अपनी बॉडी को ढंकने से लेकर स्किन टैनिंग तक आप हर चीज़ के बारे में जानकारियां ले रही होंगी। गर्मियों में सबसे ज्यादा ज़रूरी होता है पानी पीना, जो सही मात्रा में आपकी बॉडी में जाना चाहिए। गर्मियों में बॉडी को पानी की ज़रूरत ज्यादा होती है और हम अक्सर यहीं मात खा जाते हैं। वैसे, सिर्फ पानी पीना कितना बोरिंग हो जाता है न? तो जानते हैं इसे इंट्रस्टिंग कैसे बनाया जाए?

इसका जवाब हमें दिया है हाल ही में पुलकित सम्राट के साथ फिल्म ‘वीरे की वेडिंग’ में दिखने वाली कृति खरबंदा ने। कृति ने कहा कि आप पानी को तरह-तरह के जूस के साथ रिप्लेस भी कर सकते है या फिर इसमें कुछ मज़ेदार चीज़ें मिलाकर इसे टेस्टी भी बना सकते हैं। कृति ने कहा कि वो हर मौसम को बहुत एन्जॉय करती हैं, गर्मियों में थोड़ी परेशानी होती है मगर कुछ ख़ास जूस हैं, जो उन्हें गर्मियों में भी एक्टिव बनाए रखते हैं। आइये आपको बताते हैं इन जूस के बारे में-

इस ट्विस्ट के साथ पानी की जगह पियें नारियल पानी 

कृति ने बताया कि उन्हें नारियल पानी बहुत पसंद है और गर्मियों में इसकी ज़रूरत उनकी बॉडी को होती ही है। कृति ने कहा, ''मैं हर मौसम में नारियल पानी पीती हूं, ख़ासकर गर्मियों में क्योंकि यह आपकी बॉडी को ठंडा रखता है, लेकिन गर्मियों में मैं इसे थोड़ा ट्विस्ट करके पीती हूं। मैं नारियल पानी में बर्फ, पुदीने के पत्ते और किसी भी फ्रूट का पल्प डाल कर पीती हूं। संतरे के पल्प नारियल पानी के साथ बहुत ज्यादा टेस्टी लगते है। इसे आपको भी ट्राई करना चाहिए।''

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लंच और डिनर के साथ फ्रेश लाइम

कृति का कहना था कि नींबू वैसे भी सेहत के लिए अच्छा होता है। उन्होंने कहा, ''आप चिल्ड वाटर में नींबू की बूंदों के साथ अनार के दाने मिलाकर भी पी सकते हैं। इसमें शक्कर मत डालिए, उसकी जगह आप किसी फ्रूट जूस का इस्तेमाल कर सकते है या फिर शक्कर की जगह शहद मिला सकते हैं। मैं गर्मियों में लंच और डिनर के बाद फ्रेश लाइम जूस ज़रूर पीती हूं।''

तरबूज के जूस को दीजिये स्पाइसी तड़का

कृति ने कहा कि अगर आप मीठे जूस से बोर हो जाएं तो समर में आप कुछ चटपटा भी ट्राई कर सकती हैं। साथ ही गर्मियों में तरबूज आपके शरीर के लिए बहुत लाभदायक है। तरबूज के जूस में काला नमक और रोस्टेड जीरा पाउडर मिलाकर पीने से यह चटपटा हो जाएगा। कृति ने कहा ''मैं इसमें कभी बर्फ के टुकड़े और कभी-कभी जलजीरा डाल कर भी पीती हूं''।