ढीली होती त्वचा में कसाव लाने के आसान तरीके

स्किन केयर की बात जब भी आती है तब या तो हम केमिकल ट्रीटमेंट्स की ओर बढ़ जाते हैं या फिर हम देसी नुस्खों की तारीफ करने लगते हैं। स्किन एजिंग एक ऐसा इशू है जो सिर्फ स्किन केयर प्रोडक्ट्स से ही ठीक नहीं हो सकता है। फाइन लाइन्स, झुर्रियां, गालों का लटक जाना, बहुत कॉमन होता है, लेकिन इसके लिए किया क्या जाए? स्किन पर एजिंग दिखने का सबसे बड़ा कारण यही होता है कि आपके शरीर में कोलेजन कम होने लगता है।

यही कारण है कि एंटी एजिंग सिर्फ स्किन केयर से नहीं हो सकती है, बल्कि इसके लिए आपको शरीर में कोलेजन का प्रोडक्शन भी बढ़ाना होगा। अंदरूनी हेल्थ का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। स्किन का कोलेजन जो टूट चुका है उसे रिजुविनेट करने के लिए स्किन केयर प्रोडक्ट्स काम आ सकते हैं।

जाने माने डर्मेटोलॉजिस्ट और इन्फ्लुएंसर डॉक्टर मनोज दास ने सोशल मीडिया पर इससे जुड़ी जानकारी शेयर की है। डॉक्टर मनोज के मुताबिक अगर आप अपनी स्किन को ठीक रखना चाहती हैं, तो डाइट में ओमेगा-3 जरूर होना चाहिए। अधिकतर लोग सप्लीमेंट्स की ओर भागते हैं, लेकिन नेचुरल प्रोडक्ट्स खाना बहुत जरूरी है। इसके कारण ही कोलेजन प्रोडक्शन शरीर में बढ़ता है।

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कौन सा ओमेगा-3 अच्छा है?

ओमेगा-3 भी कई तरह का होता है और कुछ फैटी एसिड्स होते हैं, तो कुछ न्यूट्रिएंट्स और एन्जाइम्स होते हैं। इसके लिए आप डॉक्टर से सलाह ले सकती हैं। किस तरह का ओमेगा-3 आपको कितनी मात्रा में लेना है इसके लिए आपकी हेल्थ कंडीशन को ध्यान में रखकर ही डॉक्टर सही डाइट बताएगा।

स्किन केयर के लिए DIY टिप्स

जिस DIY की यहां बात हो रही है उसमें हिबिस्कस पाउडर सबसे जरूरी है। इस इंग्रीडिएंट के कई फायदे हमें पहले से ही पता हैं। आप इसे मार्केट से भी ले सकती हैं और घर पर गुड़हल के फूल सुखाकर इसे बना सकती हैं।

सामग्री-

• 1 चम्मच हिबिस्कस पाउडर
• 1 छोटा चम्मच चावल का आटा
• थोड़ी सी कस्तूरी हल्दी
• 2 चम्मच टमाटर का जूस
• 1 चम्मच दही

उम्र के साथ हमारी स्किन पर बहुत सारे डेड स्किन सेल्स जमा होने लगते हैं जिन्हें निकालना बहुत जरूरी होता है। इसके लिए चावल का आटा और कस्तूरी हल्दी जैसे इंग्रीडिएंट्स आपकी स्किन को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। यहीं टमाटर का जूस विटामिन-सी के साथ-साथ स्किन को कई जरूरी एन्जाइम्स देने के लिए जरूरी होता है। डॉक्टर मनोज के अनुसार टमाटर में नेचुरल लाइकोपीन होता है जो स्किन रिजुविनेशन के लिए अच्छा होता है।

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स्किन को टाइट बनाने के लिए लैक्टिक एसिड भी बहुत जरूरी होता है इसलिए दही का इस्तेमाल करना है।

आप इस पैक को बनाकर अपनी स्किन पर लगाएं और आधे घंटे के लिए छोड़ दें। अगर आपकी स्किन सेंसिटिव नहीं है, तो डॉक्टर मनोज कहते हैं कि इसमें लगभग एक चुटकी काली मिर्च पाउडर भी मिलाया जा सकता है जो पैपिन एंजाइम को स्किन पर लाएगा। ध्यान रखें कि यह एक चुटकी से ज्यादा ना हो और सेंसिटिव स्किन वाले इसे यूज ना करें।

इस पैक को स्किन से हटाने के बाद आप किसी अच्छे मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल जरूर करें।

आपको एक बात समझनी होगी कि देसी नुस्खे किसी जादू की तरह काम नहीं करते और इन्हें असर दिखाने में समय लगता है। साथ ही, ऐसे नुस्खे सबको सूट करें यह जरूरी नहीं इसलिए स्किन पर कुछ भी ट्राई करने से पहले आप पैच टेस्ट जरूर कर लें।

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