बारिश का मौसम हमेशा सुंदर होता है, लेकिन यह अपने साथ ह्यूमिड और ड्राई मौसम भी लाता है। जिसका हमारी त्वचा पर विपरीत प्रभाव पड़ता है। हालांकि, मानसून के बाद वातावरण में नमी मौजूद होती है और नमी त्वचा से संबंधित मुद्दों जैसे रेशेज, फुंसियों, एक्जिमा आदि को जन्म दे सकती है। हमारी त्वचा में स्वाभाविक रूप से कई बहुत छोटे  बैक्टीरिया होते हैं। इस ह्यूमिड और बदलते हुए मौसम में इन बैक्टीरिया  की वृद्धि के लिए स्थानीय त्वचा का तापमान और पर्यावरणीय नमी सबसे अनुकूल होती है। जो लोग बीमारियों से पीड़ित होते हैं, बीमारियों से लड़ने के लिए इनका इम्युनिटी सिस्टम काफ़ी कमज़ोर होता है। वातावरण में नमी बढ़ने पर संक्रमण का खतरा अधिक होता है, विशेष रूप से इस बदलते मौसम में। इसलिए इस मौसम में भी हमारी त्वचा की सेहत का ध्यान रखना आवश्यक है। त्वचा की सिलवटों की सूजन के कारण स्किन छिल जाती है, जो नमी के कारण बढ़ सकती है। इस तरह की स्किन की सूजन वयस्कों के साथ-साथ बच्चों में भी परेशान करती है। इसके अलावा, इस तरह की स्किन की सूजन नेचुरल शरीर की सिलवटों में भी हो सकती है। 

आईएलएएमईडी के संस्थापक और निदेशक डॉ. अजय राणा के अनुसार 

 ह्यूमिड और इस बदलते हुए मौसम के दौरान, त्वचा की देखभाल करना अनिवार्य हो जाता है। यह त्वचा की अनेक तरह की समस्याओं को बढ़ने में मदद करते है - जलन और रैशेज से लेकर दाद तक। यदि कोई इन्फेक्शन गंभीर है और खुजली या दर्द का कारण बनता है, तो बिना देर किए तुरंत डॉक्टर से परामर्श करें।

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इस मौसम में, कपड़े और जूतों का गीला और नम होना काफी आम है। गीले कपड़े और जूते एलर्जी के लिए एक गर्म स्थान बन जाते हैं, खासकर जब कोई व्यक्ति किसी काम के लिए बाहर जाता है और बारिश में भीग जाता है, पसीने से भीगा होता है और गीले कपड़े और जूते में रहता है। सिंथेटिक कपड़ों में केमिकल होते हैं और पसीने से गीले यह कपड़ें जब शरीर से रगड़ते हैं जिससे त्वचा पर एलर्जी होती है। ये एलर्जी विशेष रूप से शरीर की पसीने वाले हिस्से में फंगल इन्फेक्शन को जन्म दे सकती है जैसे कि कोहनी के अंदर, घुटनों के पीछे आदि।

 

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यह ड्राई और ह्यूमिड मौसम पसीने से तर पैर और गीले चिपचिपे जूतों में भी बदल जाती है। सड़कें गंदे पानी और कीचड से भरी हुई होती है और यह आसानी से फुटवियर में प्रवेश कर जाती हैं। लोग इन गीले जूतों को घंटों पहनते हैं जिसके कारण पैरों से बदबू आने लगती है, जो स्किन की एलर्जी के विकास के लिए कारक बनते हैं।  बांडिंग एजेंट, गोंद, चिपकने वाले, उपचार एजेंट आदि जैसे केमिकल्स रबर या प्लास्टिक के जूते में मौजूद होते हैं जो पानी के साथ रियेक्ट करते है और स्किन इन्फेक्शन,घाव सूजन का कारण बनते हैं, जो एक प्रकार का दर्दनाक और असुविधाजनक एलर्जी है।

बदलते मौसम के मौसम में स्वस्थ रहने के टिप्स

· डायबिटीज से पीड़ित लोगों को इस बदलते हुए मौसम के दौरान के दौरान विशेष रूप से  ध्यान रखना चाहिए, इस दौरान उन्हें दौरान त्वचा की एलर्जी और संक्रमण होने की अधिक संभावना होती है और इसलिए उन्हें अतिरिक्त देखभाल करनी चाहिए।

· यदि आप किसी भी तरह की त्वचा की एलर्जी की शुरुआत देखते हैं तो एक सैलून में जाने के बजाय त्वचा विशेषज्ञ से मिलें।

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· ढीले ढाले और आरामदायक कपड़े पहनें।

· अच्छी व्यक्तिगत स्वच्छता और हाइजीन का अभ्यास करें। अपने और कपड़ों को साफ रखें।

· बहुत अधिक समय तक गीला न रहें। ।

· अपने गीले जूते और मोजे निकाल दें और उन्हें ठीक से धोए बिना नहीं पहनें। इस ह्यूमिड और ड्राई मौसम के दौरान सरल और हवादार जूते पहनने का विकल्प अपनाये । यह पैरों को सूखा रखने में मदद करेगा।

· त्वचा के इन्फेक्शन,  कभी-कभी फैलने वाले भी हो सकते हैं। अपने तौलिये और अन्य निजी सामानों को अलग रखें।

· यदि आप तैरने जा रहे हैं, तो तैराकी के बाद, एक डिसइंफेक्टेंट के साथ स्नान करें और अपने अंडरआर्म्स पर, कमर के क्षेत्र में और उंगलियों और पैर की उंगलियों के बीच की खाई में एक फंगल पाउडर का उपयोग करें।

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· त्वचा को खरोंच नहीं करें।

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· मोल्ड को रोकने के लिए घर के चारों ओर किसी भी लीक को ठीक करें।

· एक्जिमा को रोकने के लिए पालतू जानवरों को बेडरूम से बाहर रखें।

· गद्दे और तकिए पर धूल और माइट प्रूफ कवर का इस्तेमाल करें।

· अच्छी डाइट लें जिसमें बहुत सी मौसमी फल और सब्जियां शामिल हों और दही, बादाम, लहसुन, ब्राउन राइस, ओट्स, डलिया, खजूर आदि शामिल हों।

· अपने आप को हर समय हाइड्रेटेड रखें। नियमित अंतराल पर शुद्ध पानी पिए ।

· मेडिकेटेड साबुन, एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल क्रीम का इस्तेमाल करें। अपने त्वचा विशेषज्ञ से यह जानने के लिए सलाह लें कि कौन सी क्रीम या साबुन आपकी त्वचा के लिए सबसे फायदेमंद है.

· हफ्ते में दो बार एक्सफोलिएट करने के लिए फेस स्क्रब का इस्तेमाल करें।

· पैरों की त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए प्यूमिस स्टोन का इस्तेमाल करें और सूखी और झुर्रियों वाली स्किन को हटा दें।

· बिना मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें और भारी क्रीम का उपयोग करने से बचें।

· जब भी आप अपना चेहरा धोएं एक टोनर का उपयोग करें। यह त्वचा के पीएच को सही रखने में मदद करेगा।

· बाहर निकलने से पहले त्वचा पर सनस्क्रीन लगाएं। स्प्रे सनस्क्रीन का उपयोग करें और अक्सर रेगुलर अंतराल मे इस्तेमाल करें।

रोकथाम इलाज से बेहतर है एक यूनिवर्सल सत्य है। तापमान में बदलाव और बढ़ती ह्यूमिडीटी के संपर्क में आने से लोगों में इन्फेक्शन की आशंका अधिक होती है। बदलते मौसम के इन इन्फेक्शन और बीमारियों से निपटने के लिए किसी त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लेना किसी भी चीज़ की तुलना में ज्यादा फायदेमंद होता है। यह बहुत फायदेमंद है क्योंकि यह आपकी इम्युनिटी को बढ़ाता है और इन इन्फेक्शन से लड़ने के लिए आपके शरीर की उपचार प्रक्रियाओं को तेज करता है। चूंकि त्वचा विशेषज्ञ, नमी और बदलते मौसम के दौरान त्वचा की उपरोक्त सभी स्थितियों से निपटने के लिए संतोषजनक और सुरक्षित परिणाम देते हैं।