हम अपने चेहरे की त्‍वचा के बारे में हमेशा बातें करते हैं और उचिक उचित देखभाल के लिए तरह-तरह के नुस्‍खे अपनाते रहते हैं। मगर बात जब स्‍कैल्‍प की देखभाल की आती हैं तो महिलाएं अक्‍सर इसे नजरअंदाज कर देती हैं। ऐसे में स्‍कैल्‍प की त्‍वचा ड्राई, फ्लेकी और डल हो जाती है। इसका असर बालों की ग्रोथ और हेल्‍थ पर भी पड़ता है। 

फिटनेस एक्‍सपर्ट रुजुता दिवेकर ने अपने इंस्‍टाग्राम अकाउंट पर भी एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें उन्‍होंने स्‍कैल्‍प और बालों की देखभाल के लिए एक होममेड ऑयल की रेसिपी बताई है। वीडियो में वह कहती नजर आ रही हैं, 'जब हम अपने वजन को कम करने के लिए ढेरों नुस्‍खें अपनाते हैं और चेहरे की त्‍वचा की देखभाल करने के लिए तरह-तरह की चीजें यूज करते रहते हैं तो फिर स्‍कैल्‍प की सेहत का ध्‍यान क्‍यों नहीं रखतें। जब कि स्‍कैल्‍प की त्‍वचा को कंडीशन आपकी सेहत के कई राज खोलती है।'

इतना ही नहीं, रुजुता कहती हैं, 'चंपी के बारे में सभी ने सुना होगा। चंपी बालों के लिए तो अच्‍छी होती ही है, साथ ही इससे पूरे शरीर को रिलैक्‍श मिलता है। अगर शरीर रिलैक्‍श्‍ड रहता है तो इससे कई तरह सेहत से जुड़ी समस्‍याएं भी दूर हो जाती हैं।'

रुजुता ने बालों की चंपी करने के लिए घर पर ही एक खास तरह का तेल बनने की रेसिपी भी बताई है और इस तेल के बालों के लिए लाभ भी बताए हैं-  

rujuta diwekar beauty tips

DIY हेयर ऑयल 

सामग्री 

  • 3 बड़े चम्‍मच नारियल का तेल 
  • 8-10 करी पत्‍ता 
  • 1 छोटा चम्‍मच मेथी के दाने 
  • 1 गुड़हल का फूल 
  • 1 छोटा चम्‍मच हलीम के बीज 

विधि 

  • सबसे पहले लोहे की कढ़ाई में नारियल का तेल गरम करें। 
  • इसमें करी पत्‍ते का तड़का लगाएं। 
  • अब इसमें मेथी दाने और हलीम के बीज डालें। 
  • इसके बाद इसमें एक गुढ़हल का फूल (गुड़हल का फूल के फायदे) डालें। 
  • अब कढ़ाई का रात भर के लिए ढांक कर रख दें। 
  • अब सुबह इस तेल को छान लें और हाथों में लेकर स्‍कैल्‍प पर लगाएं। 

होममेड हेयर ऑयल 

1. एलोवेरा जैल और नारियल का तेल 

सामग्री 

  • 2 बड़े चम्‍मच नारियल का तेल 
  • 2 बड़े चम्‍मच एलोवेरा जैल 

विधि 

  • सबसे पहले नारियल के तेल को गरम करें। 
  • अब इस तेल को गुनगुना होने दें। 
  • फिर इस तेल में एलोवेरा जैल मिक्‍स कर दें। 
  • इसके बाद इस तेल से बालों की चंपी करें। 
  • रात भर बालों में तेल लगा रहने दें और सुबहा वॉश कर लें। 

2. मेथी दाने और नारियल का तेल 

सामग्री 

  • 2 बड़े चम्‍मच नारियल का तेल 
  • 1 बड़ा चम्‍मच मेथी दाने 

विधि 

  • नारियल के तेल को गरम करें। 
  • अब इसमें मेथी दाने का तड़का लगाएं। 
  • इस तेल को रातभर के लिए ढांक कर रख दें। 
  • सुबह उठ कर तेल को छाने और हल्‍का गुनगुना करें। 
  • अब इस तेल से बालों की मसाज करें। 
  • दिनभर बालों में तेल लगा रहने दें और फिर दूसरे दिन बालों को शैम्‍पू से वॉश कर लें। 
oil champi for healthy long hair by rujuta diwekar

कैसे करें चंपी 

  1. हथेली में होममेड ऑयल लें और उसे सिर के क्राउन एरिया में डालें। 
  2. अब हथेली से स्‍कैल्‍प को रगड़ें। 
  3. फिर हथेली से स्‍कैल्‍प को ठोकें। 
  4. इसके बाद थोड़ा और तेल उंगलियों में लें। 
  5. अब उंगलियों को 5 बार कानों के इर्द-गिर्द घुमाएं। 
  6. इसके बाद अंगूठे को कानों के पीछे रखें और उंगलियों से गर्दन के उपर स्‍कैल्‍प की मसाज करें। 
  7. इतना ही नहीं, आपको गर्दन से स्‍कैल्‍प की ओर अपवर्ड दिशा में भी मसाज करनी चाहिए। 
  8. इसके बाद फिर से हाथों में थोड़ा सा तेल लें और अब अंगूठे को कानों के आगे रखें और उंगलियों से स्‍कैल्‍प के आगे के हिस्‍से की चंपी करें। 
  9. चंपी यही खत्‍म नहीं होती है। थोड़ा से तेल अपने चेस्‍ट पर लगाएं। और अंडरआर्म्‍स (अंडरआर्म्‍स डार्क स्‍पॉट्स को दूर करने के टिप्‍स) तक मालिश करें। 
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स्‍पेशल टिप्‍स 

  • सिर में चंपी करने का बेस्‍ट टाइम रात का वक्‍त होता है, जब आप कुछ ही देर में सोने वाली होती हैं। 
  • चंपी के बाद बालों में तेल को लगा रहने दें और सुबह शैंपू कर लें। अगर आप इतनी देर के लिए बालों में तेल लगा हुआ नहीं छोड़ सकती हैं तो आप एक घंटे बालों में तेल को लगा हुआ छोड़ दें। 
  • आप नारियल के तेल को बिना गरम किए भी यूज कर सकती हैं, मगर गरम तेल की मालिश करना ज्‍यादा फायदेमंद होता है। 
  • नारियल के तेल के अलावा आप ऑलिव ऑयल, बादाम का तेल या फिर तिल का तेल भी ले सकती हैं। 
  • अगर आपके पास ताजा गुड़हल का फूल न हो हो तो आप गुलाब का फूल भी तेल में डाल सकती हैं। 
  • हफ्ते में एक बार अपने बालों की चंपी जरूर करें। 

Recommended Video

चंपी के फायदे 

  1. चंपी से हेयर फॉलिकल्‍स में जमी गंदगी साफ होती हैं और जड़ें मजबूत होती हैं। 
  2. स्‍कैल्‍प पर ब्‍लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने के लिए भी आप चंपी कर सकते हैं। 
  3. आपको जितना स्‍ट्रेस होगा चंपी करते वक्‍त आपकी हथेली उतनी गरम हो जाएगी। चंपी के बाद आप स्‍ट्रेस फ्री महसूस करेंगे। 
  4. इससे आपके स्‍कैल्‍प की ड्राई त्‍वचा को डीप एवं नेचुरल मॉइश्‍चराइजर प्राप्‍त होता है। 
  5. बालों की ग्रोथ बेहतर होती हैं और डलनेस दूर होती है। 

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 Image Credit: Rujuta Diwekar/Instagram