अगर धूप में अचानक से बीपी लो हो जाए, तो क्या करें?

गर्मी में अचानक से ब्लड प्रेशर लो होने पर क्या करें?

• अगर गर्मी में किसी व्यक्ति का बीपी लो हो जाए, तो पहले उसे धूप वाली जगह से कहीं साइड में ले जाने की कोशिश करें।
• बीपी लो हो जाने पर उसे तुरंत पानी पिलाएं। आप पानी में सेंधा नमक और चीनी मिलाकर भी पिला सकती हैं। इससे शरीर में इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस वापिस सही होता है और बीपी बढ़ता है।
• सेंधा नमक में पोटैशियम अधिक मात्रा में होता है। यह लो बीपी को मैनेज करने में मदद करता है। वहीं, चीनी से शरीर को तुरंत ताकत मिलती है और आप बेहतर महसूस करेंगे।
• बीपी एकदम से लो होने पर यह उपाय आपकी मदद कर सकता है। हालांकि, अगर बीपी लंबे समय तक लो रहे या अक्सर बीपी लो हो जाए, तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

यह भी पढ़ें- हाई ही नहीं, लो बीपी भी बन सकता है दिल के लिए खतरा! डॉक्टर से समझें ब्लड प्रेशर का कितना कम होना है खतरनाक?

गर्मी में लो बीपी को मैनेज करने के टिप्स

• हेल्दी डाइट लें।
• शरीर में पानी की कमी न होने दें।
• नींबू-पानी और नारियल पानी को डाइट का हिस्सा बनाएं।
• आप ब्लैक कॉफी भी पी सकती हैं।
• पूरी नींद लें और तेज धूप में जाने से बचें।

यह भी पढ़ें- लंबे समय तक बीपी लो रहने से क्या होता है?

अचानक से बीपी लो होने पर ये उपाय आपकी मदद कर सकते हैं।अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।
Image Credit: Shutterstock, Freepik