क्या आपको थायराइड को मैनेज करने का यह रामबाण नुस्खा पता है? 2 महीने में दिखेगा असर

थायराइड को मैनेज करने के लिए 66 दिनों तक डाइट में शामिल करें ये सीड मिक्स

• एक्सपर्ट का कहना है कि अगर आप इस सीड मिक्स को 66 दिनों तक लेंगी, तो इससे थायराइड ग्लैंड हेल्थ में सुधार होगा और मेटाबॉलिज्म दुरुस्त होगा।
• कद्दू के बीजों में जिंक भरपूर मात्रा में होता है। ये थायराइड हार्मोन टी3 और टी4 को बैलेंस करने में मदद करते हैं और इनसे थायराइड हेल्थ में सुधार होता है। जिंक, शरीर में अन्य विटामिन और मिनरल्स के अब्जॉर्बशन में भी मदद करता है।
• थायराइड की वजह से होने वाले हेयफॉल को कम करनेमें भी ये फायदेमंद हैं।
• सूरजमुखी के बीजों में सेलेनियम होता है। ये टी4 थायराइड को टी3 थायराइड में बदलने में मदद करते हैं और थायराइड फंक्शन को बेहतर बनाते हैं। ये बीज इंफ्लेमेशन को भी कम करते हैं।
• तरबूज के बीजों में जिंक काफी मात्रा में होता है। ये थायराइड हार्मोन्स के मेटाबॉलिज्म को सुधारने का काम करते हैं।
• धनिये के बीजों में विटामिन-ए, विटामिन-सी और विटामिन-के अधिक मात्रा में होता है। ये थायराइड इंफ्लेमेशन को कम करते हैं, शरीर को ठंडक देते हैं, डाइजेशन को सुधारते हैं और वजन कम करने में मदद करते हैं।
• बेसिल सीड्स, एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं। ये बीज ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करते हैं और थायराइड फंक्शन को बेहतर बनाते हैं। ये बीज हार्ट हेल्थ के लिए भी फायदेमंद हैं।

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थायराइड हेल्थ के लिए घर पर कैसे तैयार करें सीड मिक्स?

सामग्री

• कद्दू के बीज- 2 टेबलस्पून
• सूरजमुखी के बीज-2 टेबलस्पून
• तरबूज के बीज- 2 टेबलस्पून
• धनिये के बीज- 1 टेबलस्पून
• तुलसी के बीज-1 टीस्पून
• सेंधा नमक- 1 चुटकी
• नींबू- 1

विधि

• सभी बीजों को हल्का सुनहरा होने तक भून लें.
• अब इसे एक पाउडर में पीस लें।
• इस मिक्चर का 1 टीस्पून लें।
• इसे एक गिलास पानी में डालें।
• इसमें 1 टीस्पून राभर भीगे हुए तुलसी के बीज मिलाएं।
• इसमें चुटकी भर सेंधा नमक और नींबू का रस मिलाएं।
• इसे सुबह खाली पेट लें।

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थायराइड को मैनेज करने में यह देसी नुस्खा मदद कर सकता है। साथ ही, डॉक्टर की बताई दवाई और सही लाइफस्टाइल पर भी ध्यान दें। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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