रात को सोने से पहले इस 1 अंग पर लगाएं तेल, सुबह चेहरा पर दिखेगा असर

क्‍या आप जानती हैं कि आपकी नाभि यानि बेली बटन सिर्फ अंग नहीं है, बल्कि सेहत और सुंदरता बढ़ाने वाला सीक्रेट सेंटर भी है? आयुर्वेद में नाभि को बेहद खास 'मर्म बिंदु' माना गया है। ऐसा कहा जाता है कि यह शरीर की 72 हजार नाड़ियों से जुड़ा है, जो पूरे शरीर में ऊर्जा का संचार करती हैं। इसलिए, रात को सोने से पहले नाभि में तेल लगाना पुरानी और असरदार आयुर्वेदिक परंपरा है, जो शरीर को बैलेंस करती है, बल्कि आपकी त्वचा को भी अंदर से हेल्‍दी बनाती है।

पिंपल्स, ड्राईनेस और डलनेस को दूर और चेहरे पर नेचुरल ग्‍लो लाना चाहती हैं, तो नाभि रात को सोने से पहले तेल लगाएं। आइए आयुर्वेदिक एक्‍सपर्ट सिद्धार्थ एस कुमार से जानते हैं कि कौन सा तेल लगाने से आपको क्या फायदे मिल सकते हैं।

मुंहासों और त्वचा की सफाई के लिए नीम का तेल

• नीम का तेल अपने एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुणों के लिए जाना जाता है।
• जब आप इसे नाभि में लगाती हैं, तब यह शरीर के अंदरूनी हिस्सों में मौजूद टॉक्सिंस को बाहर निकालता है।
• यह त्वचा की गहराई से सफाई करता है, जिससे मुंहासे, फुंसी और त्वचा से जुड़ी अन्य समस्याएं कम होती हैं।
• सुबह उठने पर आपको अपनी त्वचा साफ और फ्रेश महसूस होगी।

ड्राई त्वचा के लिए नारियल का तेल

• अगर आपकी त्वचा रूखी और बेजान रहती है, तो रात को सोने से पहले नाभि में नारियल का तेल लगाएं।
• यह त्वचा को गहराई से नमी देता है और ड्राईनेस को दूर करता है।
• यह मॉइश्चराइजर की तरह काम करता है, जिससे आपकी त्वचा सुबह सॉफ्ट और शाइनी दिखती है।

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ग्‍लोइंग त्वचा के लिए बादाम का तेल

• हेल्‍दी और ग्‍लोइंग त्‍वचा पाने के लिए बादाम का तेल सबसे अच्‍छा माना जाता है।
• इसमें विटामिन-ई होता है, जो त्‍वचा को पोषण देता है।
• नाभि में बादाम का तेल लगाने से चेहरे की रंगत सुधरती है, काले धब्बे कम होते हैं और त्वचा में नेचुरल ग्‍लो आता है।
• यह त्वचा को अंदर से हेल्‍दी बनाता है, जिससे बाहरी ग्‍लो साफ दिखता है।

नाभि में तेल लगाने का सही तरीका

इस प्राचीन आयुर्वेदिक तरीके को अपनाना बेहद आसान है। इसे अपनी नाइट रूटीन का हिस्‍सा बनाएं।

• सोने से पहले अपनी त्‍वचा से जुड़ी समस्‍याओं के अनुसार नाभि पर 2-3 बूंद तेल डालें।
• अपनी उंगली की मदद से नाभि के चारों ओर धीरे-धीरे सर्कुलर मोशन में मसाज करें।
• कुछ मिनट तक मसाज करने के बाद तेल को पूरी रात त्वचा में जाने दें।
• सुबह आप अपनी त्वचा में अद्भुत बदलाव महसूस करेंगी।

यह बेहद आसान और असरदार उपाय है, जो आपके शरीर को अंदर से ठीक करता है। यह त्‍वचा को हेल्‍दी बनाता है और मन और शरीर को भी शांत करता है।

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