पीरियड्स के बाद वजाइना में होती है खुजली, ऐसे करें दूर

पीरियड्स के दौरान और इसके बाद महिलाओं को अक्सर वजाइना में खुजली और सुविधा का अनुभव होता है। इसके लिए कई कारण जिम्मेदार होते हैं, जैसे हार्मोनल परिवर्तन, बैक्टीरियल या फंगल इन्फेक्शन। अगर आप भी पीरियड के बाद वजाइना में इचिंग की समस्या से परेशान हो जाती हैं तो हम आपको कुछ प्रभावी उपाय बता रहे हैं,जिन्हें अपना कर आप खुजली से राहत पा सकती हैं। इस बारे में हेल्थ एक्सपर्ट  Dr Anamika Kawatra Consultant Gynaecologist Rainbow hospital जानकारी दे रही हैं।

इस उपाय से पीरियड के बाद वजाइना में नहीं होगी खुजली

• पीरियड के दौरान क्वालिटी वाले पैड या टैम्पोन का इस्तेमाल करें, ऐसे प्रोडक्ट का चयन जिसमें खुशबू ना हो। समय-समय पर पैड और टेंपोन बदलती रहें। 
• पीरियड्स के दौरान और उसके बाद वजाइना की हाइजीन बनाए रखना जरूरी है, दिन में कई बार इंटीमेट हिस्से को धोएं, साबुन का इस्तेमाल न करें।  किसी बिना सुगंधित क्लींजर का इस्तेमाल करें। इससे वजाइना का पीएच स्तर बैलेंस रहता है और खुजली की समस्या नहीं होती है। 
• पानी की मात्रा बढ़ाएं, पानी पीने से हाइड्रेशन का स्तर सही रहता है जो वजाइनल हेल्थ के लिए भी जरूरी है। यह आपकी त्वचा और म्यूकस को भी हाइड्रेट रखता है। 
• सिंथेटिक कपड़े की तुलना में सूती अंडरवियर ज्यादा सही होता है। इससे वेजाइनल एरिया को सांस लेने की सुविधा मिलती है, यह नमी को अवशोषित करता है और खुजली में राहत मिलती है। इसके अलावा हर दिन पैंटी जरूर बदले। 

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• वजाइना के आसपास के हिस्से पर खुशबू वाले उत्पादों का उपयोग करने से बचें, जैसे सेंटेड टॉयलेट पेपर, वजाइनल स्प्रे, यह उत्पाद खुजली और जलन का कारण बन सकते हैं। 
• डाइट में विटामिन सी और प्रोबायोटिक से भरपूर आहार का सेवन करें। यह आपकी इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाते हैं और वजाइनल है उसको भी बनाए रखते हैं। 
• अगर खुजली की समस्या लगातार बनी रहती है और इसके साथ डिस्चार्ज या जलन होते हैं तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

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