समय से पहले सफेद हो रहे बालों के कारण ज्यादा नजर आती है उम्र? महंगे प्रोडक्ट्स में नहीं नानी मां के देसी नुस्खों में छिपा है हल

सफेद बालों को कम करने के आयुर्वेदिक उपाय

• आंवला, भ्रंगराज और करी पत्ता को डाइट का हिस्सा बनाएं। ये सभी चीजें स्ट्रेस को कम करने, बालों की ग्रोथ को सुधारने और बालों के सफेद होने को कम करने में कारगर हैं। इनमें मौजूद विटामिन-सी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स बालों के लिए फायदेमंद होते हैं।
• नाक के दोनों नथुनों में गाय का घी डालें। ऐसा आपको सुबह ब्रश करने के बाद या रात को सोते समय करना है। इससे भी बालों की ग्रोथ और हेल्थ अच्छी होती है।
• बालों की चंपी करना यानी तेल से मसाज करना जरूरी है। इससे हेयर फॉलिकल्स को पोषण मिलता है। आप किसी ऐसे हेयर ऑयल का इस्तेमाल करें जिसमें ब्राह्मी, आंवला, भ्रंगराज, नारियल तेल, गुड़हल, नीम की पत्तियां, करी पत्ता और अन्य ऐसी चीजें हों, जो बालों को फायदा पहुंचाती हैं।
• गाय के घी के साथ आंवला, करी पत्ता और तिल के बीज खाएं।
• जल्दी सोएं और कम से कम 8 घंटे की नींद लें। अच्छी नींद भी बालों के लिए जरूरी है।

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• बालों को हमेशा हल्के गुनगुने पानी से या रूम टेम्परेचर वाले पानी से धोएं।
• अनुलोम-विलोम और भ्रामरी प्राणायाम करें। इससे बालों को बहुत फायदा मिलता है।
• स्ट्रेस कम लें। तनाव, बालों के समय से पहले सफेद होने का मुख्य कारण है।

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समय से पहले सफेद हो रहे बालों को कम करने में ये देसी नुस्खे मदद कर सकते हैं। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे
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