क्या पीरियड्स में अदरक और गुड़ की चाय पीने से दर्द कम होता है?

पीरियड्स के दिनों में कई महिलाओं को तेज दर्द का सामना करना पड़ता है। इस समय पर दर्द को कम करने और डेली रूटीन को मैनेज करने के लिए, महिलाएं कभी पेनकिलर्स तो कभी देसी नु्स्खों की मदद लेती हैं। पीरियड्स में दर्द और ऐंठन को कम करने के लिए कई घरेलू नु्स्खे कारगर हैं। हमारी रसोई में मौजूद कई मसाले और हर्ब्स भी पीरियड पेन को कम कर सकते हैं। हल्दी, दालचीनी, अजवाइन और जीरा समेत कई ऐसे मसाले हैं, जिनका इस्तेमाल अलग-अलग तरीकों से पीरियड पेन को कम करने में किया जाता है। कई महिलाओं का ऐसा मानना है कि इस समय पर अदरक और गुड़ की चाय पीने से भी दर्द कम होता है, क्या वाकई ऐसा है, चलिए एक्सपर्ट से समझते हैं। यह जानकारी आयुर्वेदिक डॉक्टर आनंदी माहेश्वरी दे रही हैं।

क्या पीरियड्स में अदरक और गुड़ की चाय पीने से दर्द कम होता है?

• एक्सपर्ट का कहना है कि पीरियड्स में अदरक और गुड़ की चाय पीने से दर्द और ऐंठन में राहत मिल सकती है। अदरक में जिंजरॉल होता है। यह इंफ्लेमेशन को कम करता है और यूट्रस कॉन्ट्रैक्शन में मदद करता है।
• इस चाय से प्रोस्टाग्लैंडीन के लेवल को कम करने में मदद मिलती है और क्रैम्प्स कम होते हैं। यह चाय पीरियड फ्लो को मैनेज करने में भी मदद कर सकती है।
• अगर आपको ब्लीडिंग खुलकर नहीं होती है, तो यह चाय उसमें भी फायदा करती है। गुड़, शरीर में खून की कमी दूर करके ताकत देता है। इस चाय को पीने से कब्ज और गैस भी दूर होती हैं और पीरियड्स के दौरान थकान महसूस नहीं होती है।
• गुड़ शरीर में आयरन की कमी को दूर करता है और हीमोग्लोबिन लेवल को बढ़ा सकता है।
• गुड़ में सोडियम, पोटैशियम, प्रोटीन,कैल्शियम, आयरन और जिंक होता है। अदरक और गुड़ की चाय, शरीर में हार्मोनल इंबैंलेंस को भी कम करती है।

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• गुड़ और अदरक दोनों में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं। यह पीरियड्स के दौरान, इम्यूनिटी मजबूत करने में भी मदद करती है।
• यह चाय मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करती है। कई महिलाओं को इन दिनों में डाइजेशन से जुड़ी दिक्कतें हो जाती हैं। इसे पीने से उनमें भी आराम मिलता है।
• एक्सपर्ट का कहना है कि आप पीरियड्स के दिनों में 1-2 अदरक और गुड़ वाली चाय पी सकती हैं।

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पीरियड्स के दर्द को कम करने में अदरक और गुड़ की चाय मदद कर सकती है। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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