रील्स की लत आपके रिश्तों को तो नहीं खराब कर रही? जानें एक्सपर्ट से फायदे की बात

आज के समय में महिलाएं हद से ज्यादा सोशल मीडिया पर एक्टिव रहती हैं, जिसका नकारात्मक प्रभाव उनके रिश्तों पर भी पड़ रहा है। बता दें कि इंस्टाग्राम पर रील्स देखते देखते कब एक से दो घंटे और दो से तीन घंटे हो जाते हैं पता ही नहीं चलता। ऐसे में वे खुद के जीवन की तुलना उन रील्स से करने लगती हैं। बता दें कि रील्स के प्रभाव के कारण महिलाएं अपने विचारों को बदलने लगती हैं, जिसके कारण वे हर चीज को रील्स में दिखाई फिक्शन के हिसाब से देखती हैं। ऐसे में रील्स से तुलना करने की आदत उनके रिश्तों को खराब कर सकती हैं। एक्सपर्ट ने बताएं हैं कि कैसे आप खुद को इस लत से बचा सकती हैं। जानते हैं कोच और हीलर, लाइफ अल्केमिस्ट, साइकोथेरेपिस्ट डॉ. चांदनी तुगनैत (Dr. Chandni Tugnait) से...

अपनों पर ध्यान नहीं जाता

बता दें कि सोशल मीडिया पर रील्स देखने की लत बढ़ती जा रही है और यह हमारे रिश्तों पर भी असर डाल रही है। कई महिलाओं को रील्स देखने की आदत इतनी होती है कि वे अपने परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताने की जगह रील्स देखने में वक्त खराब करती हैं।

ऐसे में दोस्तों या परिवारवालों को लगता है कि आप उनसे बात करने में इंट्रस्टेड नहीं हैं।

उम्मीदें बढ़ जाती हैं

वहीं आजकल रील्स में ऐसी-ऐसी चीजें दिखा रहे हैं, जिनका असल जिंदगी में होना असंभव है। उदहारण के तौर पर यदि किसी लड़की की शादी हो रही हैं और उसने रील्स में देखा कि स्टेज पर दुल्हा, दुल्हन को देखकर रो रहा है तो वो लड़की भी ये उम्मीद लगाने लगती है कि मेरे दुल्हे की आंखों में आंसू आने चाहिए और अगर आंसू नहीं आए तो इसका मतलब लड़का प्यार नहीं करता है। जबकि, ये रील्स में सिर्फ लोगों का ध्यान अपनी तरफ आकर्षित करने के लिए दिखाया जाता है।

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रील्स की लत के कारण रिश्तों पर असर

• रील्स देखने में इतना समय खराब करती हैं महिलाएं कि अपने परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताने का समय नहीं मिलता।

• रील्स देखने से महिलाओं की बातचीत करने क्षमता कम होने लगती है, जिससे रिश्तों में दरारें पड़ने लगती हैं।
• रील्स देखने से हमारे दिमाग में तनाव और चिंता बढ़ जाती है, जिससे हमारे रिश्तों में भी तनाव आ जाता है।

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एक्सपर्ट का सुझाव

महिलाओं को रील्स देखने का समय निर्धारित करना चाहिए। इसके अलावा अपनी लाइफस्टाइल में अन्य गतिविधियों को भी जोड़ें। जैसे- पढ़ना, लिखना, या खेल खेलना। साथ ही परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताएं।

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