जनवरी की ठंड से बचने के लिए ऐसे रखें अपने घर को गर्म

जनवरी का महीना अपने साथ ठिठुरन लेकर आता है और ऐसे में घर को गर्म रखना बहुत जरूरी हो जाता है। ये ऐसा महीना होता है जिसमें भारत में सबसे ज्यादा ठंड पड़ती है और यही वो महीना है जिसमें सबसे ज्यादा लोग बीमार भी होते हैं। देश के कई हिस्सों में तो ये और भी ज्यादा खराब होती हैं। 

अगर आप उत्तर भारत में रहती हैं तो यकीनन घर को गर्म रखने के लिए बहुत मशक्कत करनी पड़ती होगी। ना सिर्फ ठंड बल्कि कोहरा भी इस दौरान आपको परेशान कर सकता है। घर से बाहर निकलते समय तो आप खुद को पूरी तरह से कवर करके जा सकती हैं, लेकिन अगर घर के अंदर ही रहने की बात हो तो क्या किया जाए? 

NDMA ने जारी की एडवाइजरी

नेशनल डिजास्टर मैनेजमेंट अथॉरिटी (NDMA) ने एक हेल्थ एडवाइजरी जारी की है। उनका मानना है कि जनवरी के महीने में शीतलहर के कारण लोग परेशान होंगे। एनडीएमए द्वारा कुछ एडवाइजरी भी जारी की गई हैं जिसमें लोगों को ठंड के दौरान गर्म रहने के तरीके बताए गए हैं। जैसे-

• मौसम की अलर्ट का ध्यान रखें।
• खाना, पानी और अन्य जरूरी सामग्री घर पर स्टॉक करें। 
• सर्द जगहों पर कम जाएं और ज्यादा से ज्यादा बंद जगहों पर रहने की कोशिश करें। 
• अपना मुंह और कान कवर करके रखें जिससे लंग्स सुरक्षित रहें। 
• गीले कपड़ों में ना रहें क्योंकि ये बहुत ज्यादा डेंजरस हो सकते हैं। 
• शरीर को गर्म रखने के लिए और हाइड्रेट रहने के लिए कुछ गर्म पीती रहें। 
• अल्कोहल से थोड़ा बचें जो शरीर को डिहाइड्रेट कर सकता है। 

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एनडीएमए की पूरी एडवाइजरी यहां देखी जा सकती है। 

#ColdWave | To stay warm during a cold wave, make sure to follow these dos and don'ts pic.twitter.com/6It48Tz3rw

— NDMA India | राष्ट्रीय आपदा प्रबंधन प्राधिकरण (@ndmaindia) December 21, 2022

 

ये तो थी शरीर को गर्म करने की एडवाइजरी, लेकिन जनवरी की सर्द हवाओं के लिए अपने घर को कैसे तैयार किया जाए? अपना घर भी गर्म रखना बहुत जरूरी है और हमेशा आप इसके लिए हीटर चलाकर नहीं रख सकती हैं। 

तो चलिए आपको बताते हैं कि सर्दियों के समय कोल्ड वेव में कैसे घर को गर्म रखा जाए?  

हवा के रास्तों को बंद करें 

सबसे पहला और सबसे ज्यादा असरदार तरीका जो आपके घर को गर्म रखने में आपकी मदद करेगा वो है घर में हवा के आने की सभी जगहों को कवर करना। घर को सबसे ज्यादा ठंडा करता है। कई बार तो आपको ये पता भी नहीं चलता कि किस छोटे से क्रैक से घर के अंदर ठंडी हवा आ रही है। खिड़की-दरवाजों के नीचे का हिस्सा आप कपड़े या डोर मैट आदि से कवर कर दें। क्रैक्स को भर दें ताकि आपको बहुत ज्यादा मुश्किल ना हो। 

मोटे पर्दों का इस्तेमाल जरूर करें 

ध्यान रखें कि मोटे पर्दों का इस्तेमाल रात में करें ताकि एक्स्ट्रा इंसुलेशन इफेक्ट आए और घर को गर्म रखे। आप दिन में पर्दों को खोल सकती हैं जिससे सूरज की धूप घर के अंदर आए और घर थोड़ा सा गर्म हो। दिन और रात में ये पर्दे आपके घर को ज्यादा गर्म रखने के काम आएंगे। इसे किसी थर्मल लाइनिंग की तरह ही समझें जो बाहर की ठंड को बाहर ही रखता है।  

जमीन पर बिछाएं दरी या कालीन 

घर को गर्म रखने के लिए जमीन को गर्म रखना भी बहुत जरूरी होता है। अगर आपका फ्लोर भी ज्यादा ठंडा है तो उससे बचने के लिए आप जमीन पर दरी या फिर कालीन को बिछाएं। आप चटाई का इस्तेमाल ना करें क्योंकि वो ठंड को रोकने में ज्यादा कारगर नहीं साबित होगी। आपके लिए जमीन पर ऐसा फैब्रिक बिछाना जरूरी है जो इंसुलेशन के काम आ सके। कोई मोटा फैब्रिक बिछाएं जिससे पैरों को भी आराम मिले और घर भी गर्म रह सके।  

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जिन कमरों का नहीं है इस्तेमाल उन्हें बंद रखें 

ऐसे कमरे जिन्हें आप इस्तेमाल नहीं करती हैं उन्हें बंद रखें क्योंकि जितने कमरे खुलेंगे सर्द हवाओं के आपके घर में आने की गुंजाइश उतनी ही ज्यादा होगी। गेस्ट रूम, स्टोर रूम आदि बंद करके ही रखें।  

रूम में वार्म लाइट लगाएं 

ये तरीका कितना असरदार है ये आपको इसे इस्तेमाल करने के बाद ही पता चलेगा। दरअसल, येलो और लैम्प लाइट्स जैसे रेड और ऑरेंज आपके कमरे को काफी हद तक गर्म रख सकती हैं। इसके अलावा, आप कुछ कैंडल भी लगा सकती हैं जिससे घर गर्म रहे। लाइट्स को एक्सचेंज करना आपके लिए काफी ज्यादा किफायती साबित हो सकता है।  

तो इस सर्दी खुद को और अपने घर को ठंड से बचाने के लिए ये काम जरूर करें। वैसे आप अपने घर और घरवालों को ठंड से बचाने के लिए क्या करती हैं? इसके बारे में हमें आर्टिकल के नीचे दिए कमेंट बॉक्स में बताएं। अगर आपको ये स्टोरी अच्छी लगी है तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।  

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