जीवन में खुश रहने के लिए इन बातों को हमेशा कहें No

सभी चाहते हैं हमारे चारों तरफ खुशियां रहें। हमारा परिवार और हम भरपूर ज़िन्दगी जिएं। लेकिन अचानक कुछ ऐसा होता है जिसकी वजह से हम उदास रहने लगते हैं। इसकी असली वजह तो हमको मालूम नहीं होती पर पता नहीं क्यों सब कुछ अजीब लगने लगता है। अक्सर हम खुद को जाने-अंजाने ऐसे परिस्तिथयों में फंसा लेते हैं जो हमें दुखी कर देती हैं। आखिर कैसे पता करें कि बेवजह की उदासी क्यों हमको अक्सर घेर लेती है। आज हम आपको कुछ ऐसी ही सिचुएशन के बारे में बताएंगे जिनको NO कहकर शायद आप खुश रह सकते हैं।

एकांत में अकेलापन महसूस करना

कुछ कारणों से हमको कभी-कभार अकेले रहना पड़ता है। लेकिन आप इस एकांत को कभी भी खुद पर हावी न होने दें। यह आपको निराशा में ले जाता है और आप उदास हो जाते हैं। इससे बचने के लिए आप ऑनलाइन मल्टीप्लयेर गेम्स खेलें। अपनी मनपसंद मूवी देखें। पढ़ने की शौकीन है तो कुछ अच्छी किताबों का सहारा ले सकती हैं। खुद की इमेजिनेशन को मौका दें और अपनी हॉबीज को पूरा करें।

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कम्पैरिजन करना

इंसान का स्वभाव होता है कि वह अपनी तुलना आस-पास मौजूद लोगों से करता है। ऐसे में वो उससे खुश नहीं रहता जो उसके पास है बल्कि जो उसके पास नहीं है उसके दुःख का कारण बन जाता है। लेकिन आप खुद को बेवजह दुखी न बनाएं। ऐसा करने से आप लोगों से जेलस होने लगते हैं। इससे बचने के लिए आप कुछ ऐसे काम करें जिनसे आपको ख़ुशी मिलें। फिर चाहे ये काम फालतू के ही क्यों न हों। अपनी ख़ुशी के लिए आप इतना तो कर ही सकते हैं।

जॉब जो आपको पसंद नहीं

कुछ परिस्तिथियों के चलते हम ऐसी जॉब करने लगते हैं जो हम करना ही नहीं चाहते थे। ऐसी जॉब हमको आर्थिक रूप से मजबूत तो बना देती है लेकिन हमारी मानसिक शांति छीन लेती है। जिसकी वजह से हम दुखी रहने लगते हैं। इसलिए खुद को ज़िंदादिल बनाए रखने के लिए खुद को सुख देने वाली नौकरी ही करें। भले ही आप ज्यादा पैसे न कमा पाएं।

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सेम रूटीन

एक ढ़र्रे की ज़िन्दगी किसी को अच्छी नहीं लगती। इंसानी फितरत है कि सेम रूटीन करते हुए वो बोर होने लगता है। फिर चाहे आप वर्किंग हों या नॉन-वर्किंग। बदलाव सभी की जरूरत होती है। इसलिए बेवजह की निराशा और दुःख से बचने के लिए खुद के रूटीन में कुछ बदलाव करें। कुछ ऐसे काम करें जो आपको आत्मिक ख़ुशी दें।दीपिका पादुकोण ने क्‍यों किया था एक्‍स-बॉयफ्रेंड सिद्धार्थ मालया से ब्रेकअप, जानें वजह

ब्लेम करने से बचे

जीवन में कुछ ऐसी घटनाएं हो जाती हैं जिनके लिए हम खुद दोषी होते हैं और भुगतना किसी और को करना पड़ता है। ऐसा हम स्वार्थी होकर करते हैं। इसलिए आप कभी भी अपना दोष और के पल्ले न डालें। हो सकता है ऐसा कर आपको कुछ समय का सुकून मिल जाए। लेकिन इसका विचार आपको लम्बे समय तक परेशान कर सकता हैं। जीवन अमूल्य है इसको हमेशा खुशनुमा बनाए रखने के लिए इन बातों को जीवन में ज़रूर उतारे। हो सकता है इनसे आपके जीवन में बदलाव आ जाए।