рдЦрдЬреВрд░ рдХреЗ рдЧреБреЬ рд╕реЗ рдХреИрд╕реЗ рдмрдирддреА рд╣реИрдВ рдЦреАрд░, рдЬрд╛рдиреЗрдВ рддрд░реАрдХрд╛

рдЖрдкрдиреЗ рдЦреАрд░ рддреЛ рдХрдИ рддрд░рд╣ рдХреА рдЦрд╛рдИ рд╣реЛрдВрдЧреА, рд▓реЗрдХрд┐рди рдХреНрдпрд╛ рдЖрдкрдиреЗ рдХрднреА рдЦрдЬреВрд░ рдХреЗ рдЧреБреЬ рд╕реЗ рдмрдиреА рдЦреАрд░ рдЦрд╛рдИ рд╣реИред рдЦрдЬреВрд░ рдХреЗ рдЧреБреЬ рд╕реЗ рдмрдирд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдЦреАрд░ рдмрдВрдЧрд╛рд▓ рдХреА рджреЗрди рд╣реИ, рдЗрд╕рдХреЗ рдкреАрдЫреЗ рдХрд╛рд░рдг рднреА рд╣реИ, рдЪреВрдВрдХрд┐ рдмрдВрдЧрд╛рд▓ рдореЗрдВ рд╡рд╣рд╛рдВ рдХреЗ рднреМрдЧреЛрд▓рд┐рдХ рд╡рд╛рддрд╛рд╡рд░рдг рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдЦрдЬреВрд░ рдХреЗ рдкреЗрдбрд╝ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рд╡рд╣рд╛рдВ рдХреЗ рд▓реЛрдЧ рдЦрдЬреВрд░ рдХреЛ рдЦрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдмрдВрдЧрд╛рд▓ рдореЗрдВ рдЦрдЬреВрд░ рд╕реЗ рддрд░рд╣-рддрд░рд╣ рдХреА рдЪрдЯрдиреА рдФрд░ рдорд┐рдард╛рдИрдпрд╛рдВ рдмрдирд╛рдИ рдЬрд╛рддреА рд╣реИрдВред рдЖрдЬ рд╣рдо рдЖрдкрдХреЛ рдмрддрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╣реИрдВ рдРрд╕реА рд╣реА рдПрдХ рд╕реНрд╡реАрдЯ рдбрд┐рд╢ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВред рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдореАрдареЗ рдХреЗ рд╢реМрдХрд┐рди рд╣реИ рддреЛ рдРрд╕рд╛ рдХреИрд╕реЗ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИрдВ рдХреА рдЖрдкрдХреА рдлреЗрд╡рд░рдЯ рдбреАрд╢ рдореЗрдВ рдЦреАрд░ рдХрд╛ рдирд╛рдо рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдирд╛ рд╣реЛрдВред рдЬреЛ рдореАрдареЗ рдХреЗ рджреАрд╡рд╛рдиреЗ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреЗ рд╡реЛ рд▓реЛрдЧ рднреА рдХрднреА рдХрднрд╛рд░ рдмрдбрд╝реЗ рд╢реМрдХ рд╕реЗ рдЦреАрд░ рдЦрд╛рдирд╛ рдкрд╕рдВрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рд╡реИрд╕реЗ рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдЦрдЬреВрд░ рдЧреБреЬ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдирд╛ рд╣реЛ рддреЛ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдХрд┐рд╕реА рдмрдВрдЧрд╛рд▓реА рджреЛрд╕реНрдд рд╕реЗ рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ рдпрд╛ рдХрд┐рд╕реА рдмрдВрдЧрд╛рд▓реА рдмрд╣реБрд▓ рдЗрд▓рд╛рдХреЗ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдХрд░ рдЗрд╕ рдЧреБреЬ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдкрддрд╛ рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ, рдмрдВрдЧрд╛рд▓реА рдмрд╣реБрд▓ рдЗрд▓рд╛рдХреЗ рдХреА рдХрд┐рд╕реА рднреА рд╢реЙрдк рдореЗрдВ рдпрд╣ рдЧреБреЬ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рдорд┐рд▓ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ред рд╡реИрд╕реЗ рдпреЗ рдЧреБреЬ рд╕рд┐рд░реНрдл рдардВрдб рдХреЗ рдорд╣реАрдиреЗ рдореЗрдВ рд╣реА рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИрдВред

рдЗрд╕реЗ рдЬрд░реВрд░ рдкрдврд╝реЗрдВ: рдЪрд┐рд▓реА рдЧреЛрднреА рдХреИрд╕реЗ рдмрдирд╛рдПрдВ, рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдЗрд╕ рд▓рдЬреАрдЬ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рдХреЛ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХрд╛ рддрд░реАрдХрд╛
рдЖрдк рд╕реЛрдЪ рд░рд╣реА рд╣реЛрдВрдЧреА рдХреА рдЧреБреЬ рд╣реА рддреЛ рд╣реИ рдлрд┐рд░ рдЗрддрдиреА рдореЗрд╣рдирдд рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдХреНрдпрд╛ рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реИ, рдпреЗ рддреЛ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЖрдо рдЧреБреЬ рд╕реЗ рдмрдирд╛рдИ рдЬрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдирд╣реАрдВ, рдРрд╕рд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрд╕ рдЧреБреЬ рд╕реЗ рдмрдирдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдЦреАрд░ рдХрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдЖрдо рд╕реЗ рдмрдирд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдЦреАрд░ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рдж рд╕реЗ рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рд╣реА рдЕрд▓рдЧ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рддреЛ рдЖрдЗрдПрдВ рдЖрдЬ рд╣рдо рдЖрдкрдХреЛ рдмрддрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдЦрдЬреВрд░ рдХреЗ рдЧреБреЬ рд╕реЗ рдЦреАрд░ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХрд╛ рддрд╛рд░реАрдХрд╛-
- рдХрд┐рддрдиреЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП- 4
- рд╕рдордп- 30 рдорд┐рдирдЯ
рдЦрдЬреВрд░ рдЧреБреЬ рдХреА рдЦреАрд░ рдмрдирдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА:
- рдЧреЛрд╡рд┐рдВрдж рднреЛрдЧ рдЪрд╛рд╡рд▓- 1/2 рдХрдк
- рджреВрдз- 1 рд▓реАрдЯрд░
- рдЦрдЬреВрд░ рдХрд╛ рдЧреБреЬ- 500 рдЧреНрд░рд╛рдо
- рдЪреАрдиреА- 50 рдЧреНрд░рд╛рдо
- рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА- 1
- рдХрд┐рд╢рдорд┐рд╢- 8-10
- рдХрд╛рдЬреВ- 8-10
- рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓- 4-5 рдЯреБрдХрдбрд╝реЗрдВ
- рдкрд╛рдиреА- рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛рдиреБрд╕рд╛рд░
рдЗрд╕реЗ рдЬрд░реВрд░ рдкрдврд╝реЗрдВ: рдШрд░ рдкрд░ рдХреИрд╕реЗ рдмрдирд╛рдПрдВ рдШреБрдЧрдиреА рдЪрд╛рдЯ, рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдЗрд╕рдХреА рдЖрд╕рд╛рди рд░реЗрд╕рд┐рдкреА
рдЦрдЬреВрд░ рдЧреБреЬ рдХреА рдЦреАрд░ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХрд╛ рддрд░реАрдХрд╛:
- рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЪрд╡рд╛рд▓ рдХреЛ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рдзреЛ рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдЗрд╕рдХрд╛ рдкрд╛рдиреА рдирд┐рдХрд╛рд▓ рд▓реЗрдВред
- рдЕрдм рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ рдХреЛ рдмрд╛рд░реАрдХ-рдмрд╛рд░реАрдХ рдХрд╛рдЯ рд▓реЗрдВред
- рдЕрдм рдПрдХ рдкреИрди рдХреЛ рдЧреИрд╕ рдкрд░ рдзреАрдореА рдЖрдВрдЪ рдкрд░ рд░рдЦреЗрдВ рдФрд░ рдЗрд╕рдореЗрдВ рджреВрдз рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдЧрд░реНрдо рд╣реЛрдиреЗ рджреЗрдВред
- рдЬрдм рджреВрдз рдЧрд░реНрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рдП рддреЛ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЪрд╛рд╡рд▓ рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдЪрд▓рд╛рддреЗ рд░рд╣реЗрдВред
- 5 рдорд┐рдирдЯ рдмрд╛рдж рдЗрд╕рдореЗрдВ рдХрдЯреЗ рд╣реБрдП рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ рдХреЗ рдЯреБрдХрдбрд╝реЗрдВ рдбрд╛рд▓реЗрдВред 10 рдорд┐рдирдЯ рдмрд╛рдж рдЗрд╕рдореЗрдВ рдХрд╛рдЬреВ рдбрд╛рд▓ рджреЗрдВред рдХрд╛рдЬреВ рдбрд╛рд▓рдиреЗ рдХреЗ 5 рдорд┐рдирдЯ рдмрд╛рдж рдХрд┐рд╢рдорд┐рд╢ рдбрд╛рд▓реЗрдВред
- рдзреНрдпрд╛рди рд░рд╣реЗрдВ рдХреА рдЦреАрд░ рдХреЛ рдмреАрдЪ-рдмреАрдЪ рдореЗрдВ рдЪрд▓рд╛рддреЗ рд░рд╣реЗрдВ, рдирд╣реАрдВ рддреЛ рдпрд╣ рдиреАрдЪреЗ рд╕реЗ рдЬрд▓рдиреЗ рд▓рдЧреЗрдЧреАред
- рдЪрд╛рд╡рд▓ рдХреЛ рддрдм рддрдХ рдкрдХрд╛рдПрдВ рдЬрдм рддрдХ рд╡рд╣ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рдЧрд▓ рдирд╛ рдЬрд╛рдПрдВ рдФрд░ рдЧрд╛реЭрд╛ рдирд╛ рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдВред
- рдЕрдм рдЧреИрд╕ рдмрдВрдж рджреЗрдВ рдФрд░ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЦрдЬреВрд░ рдХрд╛ рдЧреБреЬ рдФрд░ рдЪреАрдиреА рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВред рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦреЗрдВ рдХреА рдЧреИрд╕ рдмрдВрдж рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╣реА рдЪреАрдиреА рдФрд░ рдЧреБреЬ рдбрд╛рд▓реЗрдВ, рдирд╣реАрдВ рддреЛ рдЦреАрд░ рдлрдЯ рдЬрд╛рдПрдЧреАред
- рдЖрдЦрд┐рд░ рдореЗрдВ рдЗрд▓рд╛рдЗрдЪреА рдХреЛ рдХреВрдЯрдХрд░ рдЦреАрд░ рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╕реЗ рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВред
рдЖрдкрдХреА рд╕реНрдкреЗрд╢рд▓ рдЦреАрд░ рдмрдирдХрд░ рддреИрдпрд╛рд░ рд╣реИред рдЗрд╕реЗ рдардВрдбрд╛ рд╣реЛрдиреЗ рджреЗрдВ, рдЖрдк рдЪрд╛рд╣реЗ рддреЛ рдЗрд╕реЗ рдереЛрдбрд╝реА рджреЗрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлреНрд░рд┐рдЬ рдореЗрдВ рд░рдЦ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рдЬрдм рдЦреАрд░ рдардВрдбреА рд╣реЛ рдЬрд╛рдП рддреЛ рдЖрдк рдЗрд╕реЗ рд╕рд░реНрд╡ рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╡рд╛рд╣рд╡рд╛рд╣реА рд▓реВрдЯ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред
Photo courtesy- (Indian Cooking Manual, YouTube, Sanjeev Kapoor, PlaceofOrigin.in & Washington Post)
рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рдЕрдкрдиреЗ рдЖрд░реНрдЯрд┐рдХрд▓реНрд╕ рдФрд░ рд╕реЛрд╢рд▓ рдореАрдбрд┐рдпрд╛ рд╣реИрдВрдбрд▓реНрд╕ рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рд╕рд╣реА, рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рдФрд░ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рд╡реЗрд░рд┐рдлрд╛рдЗрдб рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рдирд╛ рд╣реИред рдпрд╣рд╛рдВ рдмрддрд╛рдП рдЧрдП рдЙрдкрд╛рдп, рд╕рд▓рд╛рд╣ рдФрд░ рдмрд╛рддреЗрдВ рдХреЗрд╡рд▓ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реИрдВред рдХрд┐рд╕реА рднреА рддрд░рд╣ рдХреЗ рд╣реЗрд▓реНрде, рдмреНрдпреВрдЯреА, рд▓рд╛рдЗрдл рд╣реИрдХреНрд╕ рдпрд╛ рдЬреНрдпреЛрддрд┐рд╖ рд╕реЗ рдЬреБреЬреЗ рд╕реБрдЭрд╛рд╡реЛрдВ рдХреЛ рдЖрдЬрдорд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХреГрдкрдпрд╛ рдЕрдкрдиреЗ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рд▓реЗрдВред рдХрд┐рд╕реА рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдпрд╛ рд╢рд┐рдХрд╛рдпрдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП, compliant_gro@jagrannewmedia.com рдкрд░ рд╣рдорд╕реЗ рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рдХрд░реЗрдВред