आज के समय में लोग वेट लॉस तो करना चाहते हैं, लेकिन वह सिर्फ इसलिए नहीं कर पाते हैं, क्योंकि उनके लिए तरह-तरह की डाइटिंग करना संभव नहीं होता है। उन्हें यह लगता है कि वेट लॉस करने के लिए अपने मन को मारकर बेहद बोरिंग सा खाना खाना पड़ेगा।
जबकि यह पूरी तरह से मिथ है। यकीनन वेट लॉस के दौरान आपको अपने खान-पान को नियंत्रित करना पड़ता है। लेकिन इसका अर्थ यह नहीं है कि आपको अपने मन को मारने की जरूरत है। बस आपको थोड़ा स्मार्टली फूड च्वॉइसेस करनी पड़ती हैं।
हालांकि, अगर आप चाहें तो वेट लॉस करते हुए भी बेहद टेस्टी चीजें खा सकती हैं। आपको बस उन्हें एक हेल्दी और लो-कैलोरी वर्जन में तैयार करना होता है। इतना ही नहीं, आप तरह-तरह की सब्जियों को भी इंटरस्टिंग तरीके से अपनी डाइट में एड कर सकती हैं। ऐसी ही एक सब्जी है ब्रोकली। ब्रोकली की मदद से आप कुछ ऐसे स्नैक्स बना सकती हैं, जो हेल्दी व टेस्टी हों। तो चलिए आज इस लेख में हम आपको ब्रोकली की मदद से बनने वाली कुछ ऐसी ही स्नैक्स रेसिपी के बारे में बता रहे हैं, जो वेट लॉस में आपकी मदद करेंगे-
ब्रोकली का सलाद ना केवल खाने में टेस्टी होता है, बल्कि यह उतना ही डिलिशियस भी होता है। इसे बनाने में आपको बहुत अधिक मेहनत करने की भी जरूरत नहीं है।
इसे जरूर पढ़ें-क्या आप जानती हैं ब्रोकोली के स्वास्थ्य से जुड़े ये अद्भुत फायदे, डाइट में जरूर करें शामिल
यह विडियो भी देखें
अगर आप नाश्ते में कुछ अच्छा खाना चाहती हैं तो ऐसे में आप ब्रोकली ऑमलेट बना सकती हैं।(बनाएं चीज़ी वेजीटेबल आमलेट)
अगर आपका कुछ चटपटा खाने का मन है तो चटपटी ब्रोकली बनाना एक अच्छा विचार हो सकता है।
इसे जरूर पढ़ें-सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है फूल गोभी, डाइट में जरूर करें शामिल
तो अब आप भी ब्रोकली की मदद से इन स्नैक्स को बनाएं और अपने टेस्ट बड को भी एक ट्रीट करें। अगर आपको यह लेख अच्छा लगा हो तो इसे शेयर जरूर करें व इसी तरह के अन्य लेख पढ़ने के लिए जुड़ी रहें आपकी अपनी वेबसाइट हरजिन्दगी के साथ।
Image Credit- freepik
हमारा उद्देश्य अपने आर्टिकल्स और सोशल मीडिया हैंडल्स के माध्यम से सही, सुरक्षित और विशेषज्ञ द्वारा वेरिफाइड जानकारी प्रदान करना है। यहां बताए गए उपाय, सलाह और बातें केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं। किसी भी तरह के हेल्थ, ब्यूटी, लाइफ हैक्स या ज्योतिष से जुड़े सुझावों को आजमाने से पहले कृपया अपने विशेषज्ञ से परामर्श लें। किसी प्रतिक्रिया या शिकायत के लिए, compliant_gro@jagrannewmedia.com पर हमसे संपर्क करें।