पेट हमेशा रहता है खराब? कहीं आप जरूरत से ज्यादा स्ट्रेस तो नहीं ले रहे

पेट और गट का क्या है नाता?

एक्सपर्ट बताते हैं कि जैसे हमारा मूड पाचन को प्रभावित करता है,वैसे ही हमारा पेट भी मूड और व्यवहार को बदल सकता है। अगर आप लंबे समय से पेट खराब, गैस, अपच, कब्ज जैसी समस्याओं से जूझ रहे हैं, तो आपको एकबार सोचना चाहिए कि कहीं इसके पीछे की वजह तनाव तो नहीं?

लंबे समय तक तनाव में रहने से आंतों में अच्छे बैक्टीरिया जैस लैक्टोबेसिलस और बीफिडोबैक्टीरिया की संख्या घटा सकता है। इससे पाचन प्रणाली कमजोरीहो जाती है और रोग प्रतिरोध क्षमता भी कमजोर हो जाती है।

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तनाव के कारण आंतों की दीवारों मं दरारें आ जाती है, जिससे टॉक्सिन्स और अपच पदार्थ खून में मिल जाते हैं, जो शरीर में सूजन को बढ़ावा देते हैं।

तनाव आंतों की संवेदनशीलता को बढ़ा देता है। इसका नतीजा होता है कि पेट में ऐंठन, गैस और ब्लोटिंग और दस्त या कब्ज की समस्या हो जाती है।

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Image Credit:Freepik