हेयरफॉल से बहुत ज्यादा हैं परेशान? शरीर में हो सकती है यह दिक्कत
हेयरफॉल एक बेहद आम समस्या है जिससे हर किसी को सामना करना पड़ रहा है। हर कोई यही सोचता है कि आखिर उसके बाल इतने ज्यादा क्यों झड़ रहे हैं? क्या मुझे किसी विटामिन की कमी है? क्या मेरा शैंपू खराब है? ऐसे सौ तरह के ख्याल मन में आते हैं? इन सब कारणों को दरकिनार नहीं किया जा सकता है लेकिन इससे भी बड़ा एक कारण है जिसे अक्सर हम हल्के में लेते हैं और वह है स्ट्रेस...आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव और चिंता हमारे बालों पर गहरा असर डालता है।
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जब हम तनाव लेते हैं तो इससे निपटने के लिए शरीर स्ट्रेस हार्मोन रिलीज करता है जिसका नाम है कोर्टिसोल, हालांकि जब कोर्टिसोल का स्तर लंबे समय तक ज्यादा रहता है तो शरीर के कार्यों को प्रभावित करता है जिसमें बालों का झड़ना शामिल है। कोर्टिसोल का उच्च स्तर बालों के विकास को कम करता है और उन्हें झड़ने के चरण में भेज देता है, नतीजा अधिक बालों का झड़ना शुरू हो जाता है और नए बालों का उगना रुक जाता है।
कोर्टिसोल हेयर फॉलिकल के कार्य और साइकलिक रेगुलेशन को प्रभावित करने के लिए जाता है जाता है। तनाव की अवधि के दौरान, कोर्टिसोल का असंतुलन सेल सिग्नलिंग को बाधित कर सकता है, ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस हेयर ग्रोथ साइकिल के नॉर्मल ट्रांजिशन को बाधित कर सकता है।
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किन कारणों से बढ़ता है कोर्टिसोल
- मानसिक तनाव और चिंता
- नींद की कमी
- खराब आहार
- ज्यादा शारीरिक परिश्रम
एक्सपर्ट के मुताबिक कोर्टिसोल को मैनेज करने के लिए आपको कैमोमाइल टी का सेवन करना चाहिए, इससे आपको फायदा मिल सकता है।
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Image Credit- freepik
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